人们常说四十而立，五十知天命，但进入45岁后是生命高危期，身体各个器官逐渐衰弱，体力和精力大不如以前，但仍然承受着巨大的生活和工作压力，甚至压得他们喘不上气来。为能保证安度晚年，45岁后需做好养生保健工作，谨记早晨起来4件事不要做，做好3件事，就能保证身体健康。
中国的茶文化源远流长，其中含有很多营养成分，如儿茶素、胆碱和咖啡碱以及矿物质等，能达到消食去腻和降火明目效果，同时也能清除解毒以及生津止渴。茶叶中含有的茶多酚具有抗氧化功效，能清除自由基，阻断亚硝酸胺在体内合成。另外也能吸收放射性物质，达到防辐射效果，保护肌肤，而且也具有抗癌和防癌效果。虽然喝茶有这么多的好处，但也要掌握正确的喝茶方法，错误的喝茶习惯可能会诱发癌症。
节俭是中华民族的传统美德，对于老一辈子的人而言，浪费食物是一件非常要命的事。每天做饭的时候，不一定每次做的都是正好吃完，就存在会剩饭剩菜这一现象。剩饭剩菜如果放到第二天就成了隔夜菜，很多人认为隔夜菜会致癌，事实是否真的如此，接下来就让我们一起来了解一下。
体检已经是人们一年中必不可做的，能及时发现问题，及时解决。常规体检包括胸透、心电图、血液和尿液常规检查、肝肾功能，血脂血糖血压以及B超等。若自身存在一些危险因素，需适当增加体检项目，那需根据什么来增加体检项目呢。
很多人在吃饭的时候都会有这样一个习惯，那就是边吃边喝，不管是喝水也好还是喝汤也好，总是这样做。这其实是一种非常影响人体健康的坏习惯，在吃饭的时候可以偶尔喝水或者偶尔喝汤，但是边吃边喝是需要改正的，它会带来很多危害，接下来让我们一起来了解一下。
记忆力对于工作和学习是非常重要的能力，如果总是忘东西，不管是在工作上还是在学习上，都会产生麻烦。很多人明明非常的年轻，记忆力却在逐渐下降，经常因为记忆力在工作上出现差错。想要提高自己的记忆力，可以试试以下这几个方法。
节俭是非常好的品德，但是一定要看情况，有些时候节俭反而会坏事。家庭中尤其是老一辈的人，对于节俭是非常看重的，有些东西用的时间很长，而且一直在用不更换。生活中有一些东西用久了是会产生危害性的，要及时的更换，接下来就让我们一起来了解一下。
成功事件讲究天时地利人和，养生保健也是如此。中医认为养生保健需顺应自然，在哪个时间段该做什么事，这样才能保证身体健康，那最健康的一天应该是怎样的呢，看看你做对了几样。
俗话说细节决定成败，其实生活小细节也决定身体是否健康。随着人们生长，各种小毛病也随之而来，如翘二郎腿或挖鼻孔等，殊不知背后隐藏着健康隐患。
大家都知道食物和药物都有保质期，凡是过期的东西都不能再用。其实一些日用品也是如此的，如贴身衣物、厨房用品和床上用品等都需定期更换，以免滋生太多细菌和螨虫，影响身体健康。
对于人类来说，睡眠占了人生的1/3，也就是说睡眠质量的好坏可影响生活质量。但现在很多人工作和生活压力大，常常工作到凌晨一到两点钟才睡觉，偶尔一两次没有太大的问题，但持续熬夜和晚睡会紊乱生物钟，影响各个细胞修复和再生，降低免疫力，从而引起癌症和猝死。
吸烟百害无一利，不仅危害身体健康，而且也对社会带来不良影响。吸烟时呼吸道首当其冲，易导致气管炎、肺气肿以及喉头炎等，同时也增加患上肺癌和肝癌风险。一旦沾染上烟瘾，想要彻底戒掉是很困难的，若一时戒不了烟，需控制好吸烟量，能减少对身体带来的伤害。
现在生活中失眠已经很常见，很多人都会多多少少有失眠的症状，出现失眠时往往伴随着巨大的痛苦，一般大部分人在失眠后还需要进行整日的工作，这就很容易加重身体的负担，有的时候甚至因此将一个人的精神彻底击垮。
大部分人认为身体越瘦越好，俗话说千金难买老年瘦，也就是说到了中老年时期，身体越瘦说明越健康，然而这没有科学依据，中老年人在短短时间内体重大幅度降低，需警惕疾病来临。其实50岁之后只要维持正常体重即可，没有必要刻意追求身体消瘦。
我们的日常生活中，静电现象在干燥的冬季总是经常出现，脱衣服时一阵噼里啪啦乱响或是火星四溅，毛衣经常吸粘头发无法甩掉导致影响形象，裙子紧紧吸住腿部走路，触摸物品出现电击中现等等，静电现象总是给我们带了不一样的烦恼，那么有没有什么办法可以减轻静电或者防止静电呢？根据静电出现情况的不同，如身体皮肤静电、衣物静电、头发静电等多种不同静电问题，可以有针对性的选择做一些防静电办法消除静电。
人们接近有1/3的时间在睡眠中度过，良好的睡眠是身体健康和生存的必须，由此可见，睡眠质量好坏是生活质量一半的基础。但关于睡眠方面，民间有很多传言，到底哪个是真的，哪个是假的，不妨一一来揭开面纱。
现在人们口中的90后已经步入30岁，30岁后衰老速度开始加快，脸上滋生皱纹，各个器官也逐渐走向衰退，这是每个人都不想面对着。最可怕的是疾病缠身，有些疾病可能会跟随着一生。虽然不能预料明天会发生什么疾病，不过只要做好防范工作，就能及时发现潜藏疾病，及时治疗，因此定期做体检是多么的重要。
在日常生活中，我们常常被一些养生的小常识所迷惑，比如小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌、仙人掌可以吸收辐射、保健品可以治病等等，实际上，这些所谓的养生知识都是谣言，根本没有相关证明。
自古以来，泡脚是一种很流行的养生方式，对健康确实有很多好处。经常泡脚的人不仅会使脚暖和，而且会加快血液循环，衰老速度也会比普通人慢。然而，说到泡脚的最佳效果，每个人都有不同的看法，毕竟泡脚用的材料不同，那么效果也不同。
你的朋友圈里有各种各样的养生文章吗？比如豆浆和鸡蛋不可以、喝淡盐水可以解毒吃木瓜能丰胸等。这些养生鸡汤文章中，有些确实能给人一些生活提醒，但也有很多内容主观臆测很大，甚至没有科学依据擅自搭配，这让人不得不擦亮眼睛，努力辨别真伪。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
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