人们常说四十而立,五十知天命,但进入45岁后是生命高危期,身体各个器官逐渐衰弱,体力和精力大不如以前,但仍然承受着巨大的生活和工作压力,甚至压得他们喘不上气来。为能保证安度晚年,45岁后需做好养生保健工作,谨记早晨起来4件事不要做,做好3件事,就能保证身体健康。
中国的茶文化源远流长,其中含有很多营养成分,如儿茶素、胆碱和咖啡碱以及矿物质等,能达到消食去腻和降火明目效果,同时也能清除解毒以及生津止渴。茶叶中含有的茶多酚具有抗氧化功效,能清除自由基,阻断亚硝酸胺在体内合成。另外也能吸收放射性物质,达到防辐射效果,保护肌肤,而且也具有抗癌和防癌效果。虽然喝茶有这么多的好处,但也要掌握正确的喝茶方法,错误的喝茶习惯可能会诱发癌症。
节俭是中华民族的传统美德,对于老一辈子的人而言,浪费食物是一件非常要命的事。每天做饭的时候,不一定每次做的都是正好吃完,就存在会剩饭剩菜这一现象。剩饭剩菜如果放到第二天就成了隔夜菜,很多人认为隔夜菜会致癌,事实是否真的如此,接下来就让我们一起来了解一下。
体检已经是人们一年中必不可做的,能及时发现问题,及时解决。常规体检包括胸透、心电图、血液和尿液常规检查、肝肾功能,血脂血糖血压以及B超等。若自身存在一些危险因素,需适当增加体检项目,那需根据什么来增加体检项目呢。
很多人在吃饭的时候都会有这样一个习惯,那就是边吃边喝,不管是喝水也好还是喝汤也好,总是这样做。这其实是一种非常影响人体健康的坏习惯,在吃饭的时候可以偶尔喝水或者偶尔喝汤,但是边吃边喝是需要改正的,它会带来很多危害,接下来让我们一起来了解一下。
记忆力对于工作和学习是非常重要的能力,如果总是忘东西,不管是在工作上还是在学习上,都会产生麻烦。很多人明明非常的年轻,记忆力却在逐渐下降,经常因为记忆力在工作上出现差错。想要提高自己的记忆力,可以试试以下这几个方法。
节俭是非常好的品德,但是一定要看情况,有些时候节俭反而会坏事。家庭中尤其是老一辈的人,对于节俭是非常看重的,有些东西用的时间很长,而且一直在用不更换。生活中有一些东西用久了是会产生危害性的,要及时的更换,接下来就让我们一起来了解一下。
成功事件讲究天时地利人和,养生保健也是如此。中医认为养生保健需顺应自然,在哪个时间段该做什么事,这样才能保证身体健康,那最健康的一天应该是怎样的呢,看看你做对了几样。
俗话说细节决定成败,其实生活小细节也决定身体是否健康。随着人们生长,各种小毛病也随之而来,如翘二郎腿或挖鼻孔等,殊不知背后隐藏着健康隐患。
大家都知道食物和药物都有保质期,凡是过期的东西都不能再用。其实一些日用品也是如此的,如贴身衣物、厨房用品和床上用品等都需定期更换,以免滋生太多细菌和螨虫,影响身体健康。
对于人类来说,睡眠占了人生的1/3,也就是说睡眠质量的好坏可影响生活质量。但现在很多人工作和生活压力大,常常工作到凌晨一到两点钟才睡觉,偶尔一两次没有太大的问题,但持续熬夜和晚睡会紊乱生物钟,影响各个细胞修复和再生,降低免疫力,从而引起癌症和猝死。
吸烟百害无一利,不仅危害身体健康,而且也对社会带来不良影响。吸烟时呼吸道首当其冲,易导致气管炎、肺气肿以及喉头炎等,同时也增加患上肺癌和肝癌风险。一旦沾染上烟瘾,想要彻底戒掉是很困难的,若一时戒不了烟,需控制好吸烟量,能减少对身体带来的伤害。
现在生活中失眠已经很常见,很多人都会多多少少有失眠的症状,出现失眠时往往伴随着巨大的痛苦,一般大部分人在失眠后还需要进行整日的工作,这就很容易加重身体的负担,有的时候甚至因此将一个人的精神彻底击垮。
大部分人认为身体越瘦越好,俗话说千金难买老年瘦,也就是说到了中老年时期,身体越瘦说明越健康,然而这没有科学依据,中老年人在短短时间内体重大幅度降低,需警惕疾病来临。其实50岁之后只要维持正常体重即可,没有必要刻意追求身体消瘦。
我们的日常生活中,静电现象在干燥的冬季总是经常出现,脱衣服时一阵噼里啪啦乱响或是火星四溅,毛衣经常吸粘头发无法甩掉导致影响形象,裙子紧紧吸住腿部走路,触摸物品出现电击中现等等,静电现象总是给我们带了不一样的烦恼,那么有没有什么办法可以减轻静电或者防止静电呢?根据静电出现情况的不同,如身体皮肤静电、衣物静电、头发静电等多种不同静电问题,可以有针对性的选择做一些防静电办法消除静电。
人们接近有1/3的时间在睡眠中度过,良好的睡眠是身体健康和生存的必须,由此可见,睡眠质量好坏是生活质量一半的基础。但关于睡眠方面,民间有很多传言,到底哪个是真的,哪个是假的,不妨一一来揭开面纱。
现在人们口中的90后已经步入30岁,30岁后衰老速度开始加快,脸上滋生皱纹,各个器官也逐渐走向衰退,这是每个人都不想面对着。最可怕的是疾病缠身,有些疾病可能会跟随着一生。虽然不能预料明天会发生什么疾病,不过只要做好防范工作,就能及时发现潜藏疾病,及时治疗,因此定期做体检是多么的重要。
在日常生活中,我们常常被一些养生的小常识所迷惑,比如小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌、仙人掌可以吸收辐射、保健品可以治病等等,实际上,这些所谓的养生知识都是谣言,根本没有相关证明。
自古以来,泡脚是一种很流行的养生方式,对健康确实有很多好处。经常泡脚的人不仅会使脚暖和,而且会加快血液循环,衰老速度也会比普通人慢。然而,说到泡脚的最佳效果,每个人都有不同的看法,毕竟泡脚用的材料不同,那么效果也不同。
你的朋友圈里有各种各样的养生文章吗?比如豆浆和鸡蛋不可以、喝淡盐水可以解毒吃木瓜能丰胸等。这些养生鸡汤文章中,有些确实能给人一些生活提醒,但也有很多内容主观臆测很大,甚至没有科学依据擅自搭配,这让人不得不擦亮眼睛,努力辨别真伪。
河北一80后家长,为帮儿子减肥以身作则,结果儿子没瘦自己
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