养生
心理
减肥
中医
育儿

不熬夜如何养出充足好睡眠呢？

大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

89

孕妇怀孕有影响吗

初期熬夜对胎儿以及自身都是有影响的，怀孕期间，孕妇要注意休息，避免过度疲累，并要注意从饮食中补充营养，适当补充缺乏的维生素和微量元素。长期熬夜不仅会对胎儿有影响，而且对女性朋友的身体健康也是有坏处的。

89

熬夜对胎儿的影响

每晚睡足8小时，准妈妈只有保证充足的睡眠时间，才能给宝宝创造一个健康良好的生长环境，即便晚上睡不着，也可以在白天补充睡眠时间，白天休息时间长短因人，因时而异，一般来说一个小时到两个小时是最好的。

101

熬夜是否会引起前列腺疾病？

伴随着社会发展，经济水平不断提高，现在人们的生活丰富了，上网看电影、玩游戏、泡吧、喝酒等丰富的夜生活，很多人喜欢熬夜，殊不知正是熬夜，加重了前列腺炎的发生几率，生活中，长期的夜生活，夜颠倒，就会导致慢性疾病，诸如前列腺炎疾病等发生。

94

熬夜的危害到底有哪些

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

105

熬夜真的会引起猝死吗？

真相：应该承认，持续熬夜不眠不休的确是一些人猝死的诱因。但是，熬夜并非猝死的根源所在，只有那些已经表现出心血管症状或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。

97

熬夜增加猝死风险!

那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢？答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

94

熬夜会增加猝死风险!

那么，没有心血管疾病风险，自诩身体健康的人是不是就可以毫无压力的熬夜了呢？答案是否定的。因为熬夜会影响心血管健康，增加普通人群心源性猝死的风险睡眠时间过短不利于心脏健康--与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。

93

熬夜男性应该如何抗衰老？

使用对的护肤品。男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品，建议男士到了30岁开始就可以使用具有抗衰老的男士保养产品，不建议使用女性的产品，毕竟男性和女性的肤质还是有差别的。

100

熬夜族药膳调理

生地炖鸭蛋：材料为生地、鸭蛋，加水放入器皿中慢火炖，鸭蛋熟后去壳，再放回到汤水中炖半小时，适合熬夜后口燥咽干、体虚乏力的工作者。

94

熬夜玩手机的危害

另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。有些手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

95

男人经常熬夜的坏处

记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

96

熬夜对男人的伤害

将一些仓鼠置于夜间昏暗的灯光下四周时间，这种光线条件与昏暗的房间里电视机屏幕的亮度相当，并与正常作息的对照组进行对比，发现置于昏暗灯光下的仓鼠活跃度较低，而且喝糖水的兴趣也低于正常水平，这两种症状都与人类的抑郁症相似。

101

熬夜吃什么对身体好

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液，所以经常熬夜的人饮食上可以多些莲藕。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

95

女性常熬夜这些坏处

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

94

女性熬夜后日常要如何保健？

如今，有越来越多的女性朋友们成为了烟民或者喜欢饮酒。不过大家要清楚，烟中的烟碱会堆积在女性的子宫中，导致机体对女性乳头瘤病毒的抵抗能力降低，最终使得女性患上宫颈癌的风险加大。

91

　女性常熬夜会影响排卵吗？

　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3~6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。

100

熬夜玩手机的危害有哪些

现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题。

94

睡前不熬夜如何玩手机才不伤身

人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本无太大的波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了

100

女性熬夜如何预防卵巢早衰？

做人流会对卵巢造成一定的危害。做人流后，人体的内分泌不是一天两天就能恢复的。人流次数多了以后会使卵巢丧失其功能，进而导致卵巢的早衰，不仅会对美丽的容颜有所伤害，对身体会有更大的伤害。

90
首页上一页727728729730731732733734735736下一页尾页

更多 >

河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己瘦60斤

河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！

警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布

5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布

健康科普 更多 >

有问必答 更多 >