养生_科普_263健康网

Time：2022-06-06 / TAG： 313

肥胖引发的高血压减肥治疗有效吗？

目前公认的，超重和肥胖是引起原发性高血压的独立危险因素，肥胖者更易患高血压。BMI≥24 kg/m2人群发生高血压的风险是正常体重者的3～4倍，特别是腹型肥胖的患者发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

Time：2022-06-06 / TAG： 276

茶叶水能美白皮肤茶叶水的6种妙用方法送给你

茶叶本身具有清热祛火、静心养神的功效，泡过的茶叶水也有很多功效，很多地方将泡过的茶叶用来煮茶叶蛋，味道非常好，把它放在冰箱里，还能够祛除异味，而且隔夜的茶叶水浇花也能有助于花草繁育，将泡过的茶叶堆在花盆上层，也能像肥料一样促进花草生长。那么除此之外，茶叶水还有什么妙用呢？快来跟我学习一下吧！

Time：2022-06-06 / TAG： 294

日常哪些习惯对心脏有害？

众所周知，心脏是人体中最重要的器官之一，如果心脏出了问题将直接影响人体血液循环、氧、各种营养物质的供应，使细胞正常的代谢和功能受损，甚至危及生命。因此，注重心脏的保养尤为重要。那么，日常哪些习惯对心脏有害呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 287

拔智齿出现残根有什么危害？

智齿一般是在二十岁左右，智能发育以后才长出来，有的人岁数更大才长出来，多数人的智齿都长得不好。智齿长出的时候，其他的牙已经把齿槽骨的地方占满了，没有智齿的位置，使智齿萌出受阻，于是便发生拥挤、长倒、长弯，或长不出来等异常情形。

Time：2022-06-06 / TAG： 292

年轻人也需要养生年轻人养生牢记7个养生秘籍

现在在网上，我们能看到很多新闻“第一批90后开始脱发”甚至于“第一批90后已经秃了”。这样的报道虽然有失偏颇，但不可否认，90后的压力越来越大，人们也开始更关注于自身身体健康。但是对于年轻人来说，养生真的只是保温杯里泡枸杞吗？

Time：2022-06-06 / TAG： 287

特别容易出汗是什么原因？

出汗，本身是一种常见的生理现象，出汗可以调节体温，对人体健康是有益的。一般天气炎热时、吃饭时、运动时、紧张时出汗，是正常的，不必过于担心。但是也要清楚，如果毫无缘由的就出汗过多，可能是身体出现问题了。

Time：2022-06-06 / TAG： 289

你还在熬夜吗？看了这5大危害你再也不敢熬夜

现今社会，很多人都喜欢熬夜去刷抖音，逛淘宝，打游戏。熬夜成了他们每天晚上的必备。尽管我们都知道熬夜伤身，但是习惯还是慢慢的养成了。那么，我们经常说熬夜伤身，到底熬夜是怎么样对我们的身体造成伤害的呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 280

正确睡觉最养人？掌握4个小技巧能提高睡眠质量

中医认为最佳的睡眠时间应该是晚上的21：00~23：00，早晨5：00起床，当睡眠质量不好时就会让人们没有任何的精神容易匮乏，影响了工作效率，怎么睡觉才养人呢。

Time：2022-06-06 / TAG： 318

跷二郎腿会对腰椎造成伤害吗？

现实生活中，很多人习惯性跷二郎腿，一条腿搭在另一条腿上，这仿佛是坐着的时候最舒服的姿势。久而久之，形成一种习惯，不论是在上班工作，还是在家休息，只要一坐下，就不知不觉的翘起二郎腿。其实，经常跷二郎腿会对腰椎造成伤害。

Time：2022-06-06 / TAG： 309

能喝酒的人就代表肝脏好吗？

大家都知道，每个人的酒量是不一样的，有的人可以做到喝一两斤酒不醉，而有的人却是沾酒就醉。我们常说，肝功能好的人，酒量就会大，那么事实是怎么样的呢，酒量的大小到底跟什么有关系？

Time：2022-06-06 / TAG： 285

癌症高发太可怕远离癌症应常吃这4种防癌食物

随着人们对健康饮食的注重，现在很多人都慢慢的关注自己的健康。但是，不乏还是有一部分人们对垃圾食品深爱不停，基本三餐都是垃圾食品。其实，这个对我们身体是有很大的坏处的。甚至会引发癌症。那么，对于癌症，什么食品能有效的预防呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 296

早晨喝杯白开水很重要喝白开水居然有这么多好处

现代人越来越注重养生保健了，很多人都明白早晨空腹喝一杯白开水的重要性。确实如此，早晨起床之后空腹喝一杯白开水，能够起到养生保健的功效，而且能够防治疾病，下面我们就具体来了解一下。

Time：2022-06-06 / TAG： 282

为什么有的人一上车就会晕车？

出门坐汽车或火车是经常的事，尤其是出远门。不过，有的人坐车经常出现上腹不适、恶心、呕吐、眩晕，甚至面色苍白、出冷汗、精神抑郁等现象，这就是晕车。也有的人，偶尔发生晕车；有的人不管坐多久的车都不会晕。那么，这是怎么回事呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 293

清晨是养生的黄金时间？清晨养生的6个小技巧送给你

健康的生活方法，应该从早晨开始，特别是在起床后。即使是一些小小的行动对一天的生活都会产生影响。所以，起床后，做一些正确的动作，可以延长寿命，做错事可能会导致意外，甚至有心肌梗死或脑梗塞等。

Time：2022-06-06 / TAG： 290

多喝水能养生？掌握喝水的3个小技巧能养生

当我们感到不舒服时，有些人总是建议我们多喝些热水。不管我们是高烧还是腹泻，如果这个时候多喝水，就具有较好的减轻疼痛和疾病的作用。水可以促进体内体液的循环，从而帮助消化食物，也可以有助于排出代谢废物，只有正确的饮水方式才有助于养生。

Time：2022-06-06 / TAG： 308

要想养生效果好你应牢记这4个养生重点

中医非常重视养生与保健，认为预防和做好保健，比治病更为重要。我们在日常生活中要时刻不要忘记养生，这样才能保持人体阴阳的平衡，从而减少一些疾病的发生，正确的养生方法可以令我们维持身体的健康。

Time：2022-06-06 / TAG： 291

这几种臭美的方式很伤身看看你中招了吗？

爱美之心人人有之，有一部分人群想要提高自己的生活品质，比如长期吃素食、总是熬夜或者使用香薰等，这些不良的生活方式会对身体造成严重的伤害，甚至会导致亚健康。

Time：2022-06-06 / TAG： 283

深度睡眠好处多会给你带来6大好处

有很多种原因会导致睡眠质量差的状况出现，长期睡眠不好会让健康受到很大的影响，如机体的免疫功能会下降，抵病能力会减弱，从而引起记忆力减退，对工作和学习都会造成影响，所以进入深度睡眠可提高睡眠的质量。