养生_科普_263健康网

Time：2022-06-06 / TAG： 312

你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同

俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。

Time：2022-06-06 / TAG： 272

每天正常的睡眠时间应该是几个小时？

睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠时间，一天应该是几个小时呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 291

经常胃痛怎么办？饮食需注意3点

胃痛一般是胃病的表现，比如：慢性浅表性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、胃下垂等都有胃痛症状。引起胃病，胃痛的原因主要是跟我们平时吃错东西有关系的。比如：长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣，熏烤，生冷刺激食物或者过度粗糙的食物，吸烟等不合理饮食习惯，都会引起胃病。长期不吃早餐、长期节食，三餐不规律进食的人群也容易出现胃病。饮食不卫生，幽门螺杆菌感染等也是引起胃病，胃痛的主要原因。

Time：2022-06-06 / TAG： 304

茶水可以泡脚？教你5个日常养生小秘诀

养生是我们现代大众生活所追求的，养生不仅可以锻炼身体，还可以让我们的生活品质更健康，更高。养生其实很简单，我们不应太相信那些玄妙的东西，只要做好我们该做的，相信自己，不要让自己的心里有太多的，负面情绪。做好下面这些小知识，你将是世界上最健康的人。

Time：2022-06-06 / TAG： 286

不吃早饭容易患胆结石？

经常听说，不吃早饭，容易患胆结石，这是真的吗？今天就详细了解一下。

Time：2022-06-06 / TAG： 301

维生素K2有哪些作用？

维生素K2是一种脂溶性维生素，具有叶绿醌生物活性的萘醌基团的衍生物，是人体中不可缺少的重要维生素之一。

Time：2022-06-06 / TAG： 337

打嗝不停可能是哪些疾病信号？

打嗝是日常生活中常见的一种生理现象，有时候吃饭过于迅速，饭后可能就打个饱嗝，不少人觉得，打嗝了，就是美餐后的“饱饱的幸福感”。有时喝了过多碳酸型饮料，也会忍不住打个嗝。一般来说，生理性的打嗝，无须特殊处理，不一会儿便会自然消失。但是如果打嗝不停，有可能是一些疾病的信号，不得不重视。

Time：2022-06-06 / TAG： 301

试管婴儿会发生畸形吗？

近些年来，各种原因导致不孕不育的情况越来越多，因此很多夫妻会选择试管婴儿，但是又担心试管婴儿的质量问题。有人会询问：试管婴儿会发生畸形吗？

Time：2022-06-06 / TAG： 266

如何才能拥有好睡眠？送你6个小妙招让你拥有好梦

我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效，推荐6种小方法来提高睡眠质量。

Time：2022-06-06 / TAG： 296

翘二郎腿伤身体？这5种坏习惯会加速你的衰老

生活中如果没有做好小细节，没有养成良好的生活习惯，可能会把人们慢慢的推向衰老，有一部分人群年纪轻轻的，但是脸色显得苍老，只要及时改变不良的坏习惯就能够延年益寿。

Time：2022-06-06 / TAG： 312

癌症高发很可怕？这3种致癌物一定要避开

癌症可以说是所有病症的龙头老大，也是目前人们最为害怕患上的一种疾病，但是据有关医学研究表明目前癌症的发病率越来越大，并且它的发病人群也已经由原来的中老年人过度到了成年人，那么为什么癌症现在越来越无法无天了呢？其实人们之所以会被确诊为癌症多数是和我们日常的生活和饮食习惯分不开的，那么我们就来了解下哪些物质最容易致癌。

Time：2022-06-06 / TAG： 310

沉迷于玩手机很伤身带来4大危害让你害怕

说到手机现在发展的也是非常的迅速，它由以前的老年机到如今人人都有的智能机可谓是越来越先进，越来越让人爱不释手，因此现在不管是年纪尚小的孩子，还是整天忙碌的成年人，甚至是年迈的老年人都会在自己的闲暇之余玩一玩手机，因为手机似乎可以让他们找到乐趣，甚至有的人为了玩手机而熬夜不睡觉，这是非常不利于身体的健康的，会给身体带来严重的伤害。

Time：2022-06-06 / TAG： 285

手脚麻木不可忽视可能是这4种病的信号

对于手脚麻木大家是怎么看待的，认为它是一种病症呢还是一种常见的现象呢？其实我们身体出现任何特殊时我们都要去认真对待，因为它的出现很可能会给我们带来严重的疾病，即使是手脚麻木也不例外。

Time：2022-06-06 / TAG： 308

女性容易贫血？日常做到这5点能预防！

在日常生活中时常会觉得自己比较虚弱，蹲下站起的过程中感到自己头晕目眩，或者是手脚容易冰凉的症状，出现这些症状可能是因为自己出现了贫血。贫血这类病症受众较广，患者较多，但是许多人都不会因此而重视，觉得忍一忍就过去了，久而久之就容易出现突然昏倒的状况，其实造成贫血的因素有许多，那么我们需要如何去预防贫血呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 265

不喜欢运动只是懒吗？可能预示着这几种病缠身了

说到懒大家都是怎么理解的，那么懒在大家心中又是怎么一个形象呢？因此关于懒有的人会认为懒就是人们好吃懒做，整天无所事事这就是人们心目中的懒，然而这只是狭隘的懒，也是我们广大人类所能看到了解的懒，但是如果要想更加深一层的话那就是会延伸到医学方面，因为有的医学研究者认为通常人们变懒是一种不好的现象，它很可能是在暗示人们已经被病魔缠身了，那么我们就来看下是哪些冰导致的人们变懒。

Time：2022-06-06 / TAG： 315

健康养生的4大法宝掌握了让你健康长寿

身体是我们生活的根本。有一个健康的身体，对自己，对家人，对社会。都是很好的。春天已经到了，只有调理好身体，才能更好的工作，更好地学习，更好的生活。下面的内容，那是如何调理身体的方法，调理好身体，从下面几点做起。

Time：2022-06-06 / TAG： 285

脚扭伤为什么脚面疼？

对于爱运动的男孩子和爱穿高跟鞋的女士而言，扭伤脚并不少见。让人感到奇怪的是，明明是脚扭伤了，而疼痛的却是脚面，这是为什么呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 270

长期大量喝茶有什么副作用？

茶，在生活中是比较常见的，很多人对于茶也不陌生，甚至在平时有一些人需要每天喝茶，认为只有茶才能够帮助自己解渴，不过虽说茶叶中很有大量的营养物质，对身体有一定的好处，但是也要注意如果长期大量的喝茶会导致一些副作用的出现。

Time：2022-06-06 / TAG： 279

关于健康饮食你可能不知道的4个冷知识

现代生活中，我们都在追求健康的饮食方式，健康的饮食方式可以让我们更好地享受食物，同时用一个更加健康良好的身体状况。但是很多时候我们所认为的健康饮食方式，可能并不适合与我们。关于健康饮食方式，你可能不知道的一些冷知识。