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Time：2012-04-18 / TAG： 125

正确饮用酸奶既减肥又丰胸

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

Time：2012-04-17 / TAG： 135

研究发现早餐吃甜食也能减肥

人们在减肥时通常禁食甜食。以色列一项研究显示，早餐热量为600卡路里，且在营养均衡前提下吃含蛋白质、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不仅有助减肥，还可让减肥成效维持更长时间。

Time：2012-04-17 / TAG： 149

吃饭别先忙吃主食正确进餐顺序助减肥

想要减肥，既不能忍受节食，又无法坚持运动，——这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题，坚持正确的进餐顺序也很重要。

Time：2012-04-17 / TAG： 133

水果减肥食谱橙子瘦身好健康

干燥季节女性保养最重要的是补水,分享橙子减肥法，水果减肥不仅能瘦身，还能补充水分，调理身体。真是健康、瘦身、美容三不误啊！

Time：2012-04-17 / TAG： 148

饭前吃点醋就可以帮助减肥

贪吃的MM想减肥，肯定很难题，不要紧你只要吃一些能减肥的东东不就可以轻松瘦身了吗？那么饭前吃点醋就可以匡助减肥。有研究发现，饭前喝2勺醋的人，4周后体重减少近1kg。就让小编教你重新熟悉醋这位减肥好朋友哦，它可是减肥食物之一喔

Time：2012-04-17 / TAG： 128

黑醋轻松减肥不必节食瘦下来

所谓的黑醋减肥就是利用人的体质的一种减肥方法。人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质，是一种永远不会过时的，永远有效的减肥方法。

Time：2012-04-17 / TAG： 135

减肥食谱做法减肥食谱做法大全

肥胖普遍存在于人群当中，体重过高，主要是因为摄入过多的脂肪和高胆固醇的食物，而又缺乏运动所致，想要有效减肥，那么最重要的事情就是合理安排饮食。以下是小编推荐给你的一些减肥食品以及食谱的做法，让你有效降脂。

Time：2012-04-17 / TAG： 153

掉肉减肥少不了：炒红油菜苔

几道家常菜就能够减肥，懒人减肥必备食谱有哪些?也许大多数人都会关心怎么吃更瘦身，那不妨试试小编为大家介绍的炒红油菜苔，这道菜可是冬减肥最少不了的食谱哦!

Time：2012-04-17 / TAG： 130

半个月全程瘦身食谱跟踪做！

减肥不是件容易的事，最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要注意严格遵守食谱的安排，减少零食的摄入，以期达到良好的减肥效果。还可以适当的运动，减掉体重。瘦身食谱，每天都不一样，你能坚持半个月，就能瘦!

Time：2012-04-17 / TAG： 126

想减肥可以吃鸡蛋！鸡蛋的错误吃法大列举

对于减肥者来说，鸡蛋是很好的减肥食物，鸡蛋富含蛋白质和其他营养成分，热量不高。而且其蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。

Time：2012-04-17 / TAG： 142

学会三招快速消除节后短暂性肥胖

节日性肥胖症是由于在节日中吃了过多高热量、高脂肪的食物引起的短暂性肥胖，但这种短暂性肥胖如不进行调理，也有可能发展为真正的肥胖。那么，现在就随小编学习如何健康的甩掉这些节日脂肪！

Time：2012-04-17 / TAG： 156

直面7大常见减肥误区小编提醒你小心越减越肥

坊间流传的很多速效减肥秘方都未必有效，如果你按照这些错误的减肥方法走下去，不只可能“越减越肥”，还可能会损害你的身体健康!下面编辑就来为你揭露7个无效的减肥秘方，当你看到它们时就可以直接Pass掉啦!

Time：2012-04-17 / TAG： 152

宝宝多吃杂粮粥能预防肥胖

让宝宝健康、聪明是父母的美好愿望。

Time：2012-04-17 / TAG： 142

民间流传的四种减肥食法

减肥吃什么好？参考民间减肥食谱，吃的健康又苗条。

Time：2012-04-16 / TAG： 145

留意水果减肥的误区

水果减肥很轻松，但是千万不要掉进这些误区哦！水果减肥极受减肥瘦身MM们的欢迎，吃水果就能减肥实在是太棒了。然而，水果减肥也不是那么轻易的，它有许多必须引起注意的地方，要减肥瘦身切莫陷入误区哦~

Time：2012-04-16 / TAG： 142

减肥神物日星前田敦子推荐的“白萝卜减肥法”

有着“AKB48之颜”的前田敦子最近宣布了自己要毕业的消息，让大家惊愕不已。不过，有着吃货之称的阿酱到底是怎么保持身材的？就让我们一起揭开这个谜底吧！

Time：2012-04-16 / TAG： 150

微博上最科学有效流行的减肥方法

减肥，是每个女性的终生使命。而科学减肥，才是能让你永远窈窕之道。特别是现在微博上流行很多的减肥方法，让很多网友盲目的跟风，这些减肥方法真的有效吗？请看小编一一帮你们分析解谜！

Time：2012-04-16 / TAG： 142

以油攻油橄榄油的神奇用法解除肥胖危机

橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。

Time：2012-04-16 / TAG： 146

饮食界限看清楚拯救身材的5种吃法

“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但是你知道吗?不正确的饮食会让你越减越肥哦!

Time：2012-04-16 / TAG： 122

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葡萄柚减肥法照着餐单吃也能两天瘦1斤