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Time：2013-07-17 / TAG： 144

夏日减肥要低卡推荐3款美味低热量美食

夏日一来，头等大事就是要开始减肥了，减肥一定要节食吗？那可不一定哦，今天小编就推荐3款低热量美味食品，既营养又可轻松瘦身，赶紧来试一下吧。

Time：2013-07-17 / TAG： 149

夏日减肥小秘诀 9大强效减肥蔬果

夏天天气炎热，很多人变得不爱运动，所以夏天减肥方法中，饮食减肥就比较受大家的喜欢，夏季此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力？

Time：2013-07-16 / TAG： 132

夏日瘦身要低卡三大类低卡食品让你越吃越瘦

食物是体内脂肪摄入最直接的因素，每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市，面对琳琅满目的美食咽口水可不是减肥的好方法，其实，吃，也可以减肥。吃什么减肥呢?什么食物能一饱口福又不用担心长肉呢?别着急，低卡食物集结号已经吹响，学会怎么吃，才会越吃越瘦哦!

Time：2013-07-16 / TAG： 130

六款甩脂茶饮告别腹部赘肉

腹部是最容易堆积脂肪的部位，也是影响女性身材的部位之一。许多腹部长肉的女性都比较烦恼，因为腹部的赘肉比较难减掉。如果小编告诉你，可以一边随意聊天喝茶，一边轻松地减掉肚子赘肉，是不是有点异想天开?

Time：2013-07-15 / TAG： 126

十大消脂食物盘点夏天享瘦不用节食

我们总是会吃一些有效的排毒养颜的食物，其实有的时候药物的效果并没有某些食物的效果好，下面我们就给大家说说生活中有效排毒消脂的食物有哪些吧。

Time：2013-07-15 / TAG： 121

13款蔬菜减肥汤品在享受中甩肉

用蔬菜作为替餐来减肥已经不能再沿用传统的单一蔬菜来进行，因为某一种或几种蔬菜含有的维生素和营养物质不够全面，长期食用会造成营养不均衡，更易引发代谢迟缓和水肿。这里给大家推荐几款很适合仲夏食用的蔬菜汤，而且可以自己DIY做成多种美食，赶紧来学学吧。

Time：2013-07-14 / TAG： 131

夏日辣味食谱辣妹子有火辣身材

炎炎夏日，MM们都不想再被厚厚的衣服裹着，能露则露，辣妹子就该秀出辣身材!可是夏季吃什么减肥?相信很多人都有同样的困扰吧!夏季是最好的减肥季节，要好好把握住这个nice的瘦身季成功阻击可恶的赘肉哦!小编对于夏季减肥饮食有个小小的建议，那就是“无辣不欢”夏季适当的吃些辣味的食物是可以促进新陈代谢帮助燃脂减肥的哦!

Time：2013-07-14 / TAG： 128

肿肿的要怎么瘦力荐12大有效消肿食物

夏天浮躁，有些人会容易水肿，看起来就有些胖，怎么瘦？找对消肿办法就可以轻松享瘦啦！下面就和小编一起来看一下都有哪些食物可以有效帮助消肿吧。

Time：2013-07-13 / TAG： 125

八种食物抑制脂肪摄入吃出完美曲线

说起减肥，很多人常用的方法就是禁食、节食等等，有些人错误的认为肥胖是由于营养过身而导致的，其实肥胖是和饮食有关，但是由于膳食结构失衡，在加上不良的生活方式和缺乏运动锻炼这些饮食而导致，所以只有运动，改变让你肥胖的生活方式，在合理膳食就可以达到减肥的效果，生活中也有很多可以减肥的食物，可以控制你的食欲，促进消化，减少脂肪的摄入从而达到瘦身的目的。

Time：2013-07-13 / TAG： 129

减肥吃什么好？3款家常菜吃出窈窕好身材

减肥是这个夏天重要课题，可是减肥也不可以不吃不喝，今天小编就推荐3款家常炒菜，既健康养生也可以减肥瘦身，赶紧来试一下吧。

Time：2013-07-12 / TAG： 130

生吃苦瓜不减肥！苦瓜减肥还是煮熟了好

最近流行一种减肥法，就是每天生吃2-3根苦瓜可达到减肥的效果，这种减肥真的科学吗？苦瓜是否真的具有减肥效果呢？应该怎么吃才更安全呢？下面就和小编一起来看一下吧。

Time：2013-07-12 / TAG： 112

夏天补充维生素C 轻松减肥又健康

含维生素C的蔬果，维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。下面，为你介绍8款富含维生素C的水果减肥食物，解决吃什么减肥，瘦得既健康又漂亮的大难题。

Time：2013-07-12 / TAG： 143

小编推荐12款药膳瘦身粥减肥甩肉走起

在众多的减肥方法中，饮食控制的方法被大多数人采用。减肥的时候不一定要节食，科学地搭配就能起到瘦身的功效。在进行饮食减肥的时候可以试试瘦身粥，喝粥可以减少热量的摄入，同时还能有很好的饱腹感。今天就来看看几款药膳减肥瘦身粥，不仅可以起到瘦身功效，还能养生保健，让减肥和养生同时进行。

Time：2013-07-12 / TAG： 126

喝瘦身汤小贴士让你加速瘦

今天就为大家推荐几款夏季减肥瘦身汤，让你喝出迷人曼妙的身姿。

Time：2013-07-12 / TAG： 119

热量低甩脂快蜂蜜三天瘦身指南

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。

Time：2013-07-11 / TAG： 129

健康减肥最重要消脂食物20强推荐

想快速瘦身的美女们，总是从节食入手，其实有些食物是可以消耗脂肪的。小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你越吃越瘦!

Time：2013-07-11 / TAG： 130

西红柿减肥餐单夏日酸甜瘦身首选

番茄在中国有些地方又叫西红柿，既是蔬菜又是水果，其富含多种维生素和果胶、膳食纤维，使用后还能带给人饱腹感。作为一种低热量的常见食物，可以满足我们减肥代餐的需求。番茄还能帮助人体消耗多余的脂肪热量，其膳食纤维可以裹挟油脂排出体外。

Time：2013-07-11 / TAG： 117

健康瘦身早餐四大法则吃出美丽身材

早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个早餐食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们早餐应该吃什么吧。

Time：2013-07-11 / TAG： 133

减肥要忌口 15种食物让你一夜爆肥

减肥除了要选对方法之外，也要注意一些食物是绝对不可以吃的，不然减肥也不会受到应有的效果，什么食物是不能吃的呢？下面就和小编一起来看一下吧。

Time：2013-07-10 / TAG： 150

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1加1大于2 食物搭配小心爆肥