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Time：2013-09-18 / TAG： 141

避开最容易发胖的食物做个苗条女人

初秋了，可是天气还是很热，短裤背心还是少不了，那就肯定要保持苗条的身材，那哪些食物是致胖的的罪犯呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

Time：2013-09-16 / TAG： 132

秋季减肥就喝粥 6款美味粥轻松瘦

秋季减肥要吃什么呢？这是很多想要减肥MM的头等大事，不用担心，今天小编就给大家推荐6款美味养生减肥粥，最适合秋天减肥吃了，赶紧一起来看一下吧。一、豆浆燕麦粥材料：燕麦、豆浆、玉米糊。做法：1、首先把燕麦放入锅内加入清

Time：2013-09-14 / TAG： 126

喝水也能防止肥胖？预防肥胖忌吃10种食物

我们都知道喝水有许多的好处，可以排毒散热。可你知道吗？有人宣称喝水也能防止肥胖哦！到底是不是这么回事呢？一起来看看吧。据《今日美国报》报道，美国第一夫人米歇尔·奥巴马12日在华盛顿一个为健康活动造势的演讲上鼓励人们多喝水而遭到专家抨击。

Time：2013-09-14 / TAG： 136

防止脂肪积聚混搭荷叶减肥茶

以下这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖。

Time：2013-09-13 / TAG： 135

甜美草莓瘦身术将减肥进行到底

这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖，可爱的草莓身着艳装，新鲜上市了!!!在这个甜美的草莓春日，姐妹们，让我们拉开瘦身的序幕吧!

Time：2013-09-13 / TAG： 134

Time：2013-09-13 / TAG： 131

慎用减肥药瘦身安全减肥试喝12款花茶

拥有苗条的身材，是许多MM梦寐以求的事，这也是为什么很多减肥茶、减肥药在市面上畅销不绝的原因，但是，近日来药品生物制品检定所的专家日前指出，药物减肥往往导致不良反应，公众应谨慎从事。想要服用减肥药来减肥的MM可要多加注意了。

Time：2013-09-13 / TAG： 137

给米饭加点“料” 可快速瘦身

不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。

Time：2013-09-12 / TAG： 143

萌妹子专用减肥法生姜红茶瘦身

生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

Time：2013-09-12 / TAG： 122

咖啡减肥总攻略挑对时间喝至关重要

对于许多人来说，咖啡也许只是一种提神的饮品，可你知道吗？咖啡也能减肥哦！对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。那么，怎么喝咖啡减肥呢?

Time：2013-09-12 / TAG： 121

白领小心过劳肥饮食均衡很重要

工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。

Time：2013-09-11 / TAG： 133

玉米减肥食谱高热量食谱也能减肥

许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。

Time：2013-09-11 / TAG： 137

开启活力一天三款自制营养早餐推荐

加快新陈代新对每个人都很重要。但如果你试图减肥或保持体重的话，晨练就显得更加重要了。显然，你做的任何锻炼都有利于促进新陈代谢。但是如果你把锻炼作为一天最先做的一件事，你就给了自己一个最好的机会去看到这个结果。挑选的锻炼内容应该包括有氧运动和负重练习：前者增强你的肺活量;后者让你的肌肉群更协调。

Time：2013-09-11 / TAG： 138

酒也能减肥？红酒减肥法温和瘦身

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月!古人无论高兴或是哀愁，都喜欢以酒助兴或借酒消愁!而如今，都市人难免工作压力大，所以很多人都会在星期五放工与三五知己去happy hour，吃饭聚旧，斟酌闲聊，轻松一番，畅快地享受好时光。但又怕饮酒会致肥，喝酒真的不能与优美身段画上等号吗?NO!NO!NO!知己知彼方能百战百胜，小编这就为你一一详解几种常见聚会美酒的健康饮用技巧，保证你能hold住身材，也绝对不破坏饮食减肥的成果。现在就让我们来破除喝酒就会发胖的瘦身误区，做个精明的减肥达人吧!

Time：2013-09-11 / TAG： 129

五大瘦身粥让你一周吃出模特身材

腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系，虽然这些都可以通过吃药进行调节，但所谓“药补不如食补”，吃对了，往往能给我们带来意想不到的效果。

Time：2013-09-11 / TAG： 136

秋季减肥粥推荐减肥生活真"粥"道

渐渐入秋，你是不是没有什么胃口呢，不吃饱哪里有力气减肥呢，小编马上为你带来适合秋季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦!一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子，等。

Time：2013-09-10 / TAG： 143

贴心小测试小编教你摆脱易胖体质

减肥话题老生常谈，有些不管怎么减都减不下来，这是什么原因呢?其实，这是由于你是易发胖体质导致的。那么，是不是很想知道你究竟是不是易发胖体质呢?那么不妨来做个减肥测试吧，看看你是否中招了?

Time：2013-09-10 / TAG： 144

薏米减肥食谱汇总减肥还养颜

薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，到底怎么吃呢?

Time：2013-09-10 / TAG： 127

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10个减肥妙招快速瘦身不是梦

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