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Time：2013-09-10 / TAG： 129

纤体小妙招让主食成为减肥助手

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。

Time：2013-09-09 / TAG： 130

2款美容瘦身粥保证营养再减肥

多吃蔬菜水果固然能减肥，但长时间避免主食，只吃素食肯定会造成身体负担，无法保证营养的供给，更不利于身体营养的吸收。所以，主食的食用还是非常必要的。今天我们就来了解2款主食减肥饮食。

Time：2013-09-09 / TAG： 131

豆浆减肥法营养瘦身两相宜

说到减肥，每个人都有自己的一套方法。不过，最简单的莫过于节食和运动。当然，节食并非什么东西都不进食，而是拒绝主食。其实，有主食参与的减肥食谱也是很多的。首先我们来了解下豆浆的减肥原理。

Time：2013-09-09 / TAG： 141

最适合晚上吃的减肥食物一夜就变瘦

很多MM为了减肥，即使晚上十分饿，也不敢吃东西，宁可让自己饿着，但其实这样对身体是极不好的，那有什么食物是晚上吃反而可以帮助减肥的呢？事不宜迟，下面赶紧和小编一起来看一下吧。

Time：2013-09-09 / TAG： 133

早晚来点燕麦粥轻松瘦 6款燕麦粥减肥美味

怎样减肥最轻松？最有效？什么样的美味照样吃照样瘦？燕麦粥就是不可错过的选择哦！今天小编就推荐7款美味减肥燕麦粥美味，赶紧一起来试一下。

Time：2013-09-08 / TAG： 128

秋季更容易累积脂肪快速减肥美味食谱

人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划、减肥活动，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快。而一进入秋季人们的减肥热情往往就低落下来。殊不知秋季本来就是个容易使人发胖的季节，由于天气变得舒爽，人们的食欲也会从夏日的低迷状态恢复过来，加上气候宜人，睡眠充足，汗液减少。身体消耗的热量自然也会减少。此外，为了迎接冬天的到来，身体还会主动地储存一定比例的脂肪，以达到御寒的目的。此时，身体摄取的热量明显地多于消耗的热量，稍不注意，体重就会逐渐增加

Time：2013-09-06 / TAG： 132

红酒奶酪减肥法秋季减肥新花招

一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，下面我们来看看红酒减肥的理由。

Time：2013-09-06 / TAG： 149

减肥吃粗粮营养又排脂公认的减肥佳品

如今生活质量提高，人们吃的越来越好，山珍海味取代了粗茶淡饭，也因此让肥胖成为很多人的烦恼。由于饮食不规律、缺乏运动等一些饮食导致现在肥胖的人越来越多，日常大鱼大肉更是让你胖上加胖，所以想要减肥不妨吃些粗粮吧，粗粮营养好而且又可排脂，其中玉米和红薯被公认为最好的减肥粗粮。

Time：2013-09-05 / TAG： 146

秋季减肥就喝粥六款减肥药粥喝走赘肉

减肥对于很多女性来说是一生的事业，而减肥也并不是一件简单的事情，需要的是长期的减肥，只要有毅力那么就能达到目的，而现在的减肥方法有很多中，大多数人通过食疗的方法来让自己瘦身。减肥粥就是很多人的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效，下面几款秋季减肥粥，让你享受美味享受健康减肥。

Time：2013-09-05 / TAG： 135

橄榄油减肥全攻略秋季瘦身别样快

橄榄油是一种纯天然的植物油，有“液体黄金”的美誉，可见它的价值有多高。橄榄油具有促进血液循环、助消化、美容护肤、抗衰老、防癌、防辐射等作用，可外用也可内服，但有腹泻情况的人不宜食用。爱美的女性瘦身美体也可以借助橄榄油，橄榄油瘦身也是常见的方式，纯天然的成分健康保健没有副作用，使用起来也很方便，下面来了解下橄榄油瘦身的妙处。

Time：2013-09-05 / TAG： 139

30+女人减肥小贴士防止发胖是第一步

人到中年,身体的各种机能都在下降。这时候，身材走样是必然的。那么要怎么样才能组织这种悲剧的发生呢，小编帮你分析下原因。

Time：2013-09-05 / TAG： 142

照样吃照样瘦 "小龙女"专用素食减肥法

据台湾媒体报道，正巴厘岛参加老友林牧洁婚宴的陈妍希，在微博贴出她的午餐照，菜色清淡的让粉丝惊呼“太可怜了”!身在度假天堂的他，本当享受美食，但仅以烫青豆、烫花椰菜、几片豆腐跟一杯黑咖啡打发，都是低热量的食物，似乎想积极减肥，以配合新戏《神雕侠侣》里小龙女轻盈灵逸的角色。

Time：2013-09-04 / TAG： 150

Time：2013-09-04 / TAG： 153

秋季瘦不停 7款美味瘦身汤轻松瘦

过了立秋就算为秋季了，那秋季要如何减肥更有效？更健康呢？下面赶紧和小编一起来看一下如何制作简易美味的瘦身汤吧。

Time：2013-09-04 / TAG： 133

运动前后吃什么更助减肥？解开运动饮食疑惑

在运动减肥前后应该吃点什么呢？了解运动前后该吃的正确食物，有助于让运动发挥出最好的减肥效果。

Time：2013-09-03 / TAG： 128

一周酸奶减肥法短期瘦身良方

今天小编为你支招,要用酸奶来减肥,怎样做才是最最正确的!

Time：2013-09-02 / TAG： 135

秋季减肥薏米+运动打造中国好身材

Time：2013-09-02 / TAG： 139

好身材从好早餐开始 6款营养减肥早餐推荐

每天起床的第一件事就是想怎样才能有个好身材,所以,好身材就从好早餐开始了.今天小编给大家介绍几款营养的瘦身早餐.

Time：2013-09-02 / TAG： 132

低卡瘦身饮食技巧懒人瘦身必备

不想节食又不想运动但是又想减肥。有这样的好办法吗，小编告诉你答案，那就是低卡减肥食谱。

Time：2013-09-02 / TAG： 143

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神奇黄瓜鸡蛋减肥法轻轻松松就能瘦