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气虚体质养生应该注意什么问题

把握气虚体质养生方法，是大家比较关注的问题，我们知道健康养身已经成为一种时尚，只有正确的养生才会真正获益匪浅，那么究竟气虚体质养生应该注意哪些问题呢。

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气虚体质养生一定要注意季节的变化

气虚体质养生方法一定要随着季节的变化有所变化，只有正确的了解了气虚体质养生方法，并且把握了季节对养生的具体影响之后，才能够实现健康养生。

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气虚体质人群养生可以多吃樱桃

红色入心，因此体虚气弱、心悸气短的气虚体质者更应多食樱桃。樱桃不仅能补虚养心，其富含的各种营养还能补血养血。现代医学研究指出，樱桃的色素可大大降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而减少患心脏病的危险。消化不良、心气血虚、面色无华的气虚体质者可直接食用樱桃服用30～40克樱桃。

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气虚体质的养生方法和注意事项

气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做人要自然，维护生命也要做的自自然然才对。生命是道，它是有它的规律的。

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气虚体质容易得什么病?

心气的虚损会导致早搏、脉律不齐、精神委靡、胸闷自汗，尤其是在劳累后加重症状表现，甚至易得心肌炎、冠心病以及一些神经官能症和精神类疾病。

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气虚质的人用什么重要调养最适合

气虚体质重要调养的原则的培补元气，补气健脾。代表方为四君子汤、补中益气汤。常用药为党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、陈皮、大枣等药物。党参、黄芪、甘草为”气药”，是调治气虚质的主药，由于”气之根在肾”，因此，可加菟仙子、五味子、枸杞子等益肾填精。

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气虚质饮食调理

气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食不宜过于滋腻，难以消化的食物亦应少食，如，木薯、萝卜、芋头、土豆、茭笋等。

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剖腹产后气虚怎么办?

气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍做运动就会表现得更厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有气短，懒言，咳喘无力，食少腹胀，脱肛，子宫脱垂。经常心悸怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软，小便频多。

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气虚体质吃人参好吗？

治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。

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气虚能吃山药吗?

是可以适量吃一些的，山药味甘、性平，适合一般人群食用，先来了解下山药的营养价值。山药营养丰富，含有淀粉酶、多酚氧化酶、多种维生素、、蛋白质、氨基酸、矿物质及微量元素等营养元素。不仅有食疗作用，还有很好的药用价值。山药具有益气养阴、健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。

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月经推迟气虚怎么调理?

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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气虚引起的月经不调吃什么药

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：（1）经期提前或错后7天以上为月经先期或后期。（2）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期。（3）月经量或多或少为月经过多或过多少。（4）色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐以下三种药品，它们的主要功效在于养血舒肝，疏肝理气等，主要针对于治疗气虚的月经不调问题。

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秋季清热祛湿汤有哪些

清热消暑利尿又不寒冷；滋阴润燥补益又不燥热，为盛夏秋暑时家庭养生靓汤，且男女老少皆宜。

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祛湿食物很重要

白扁豆的营养十分丰富，而且其味道微温、味甘。白扁豆除了碳水化合物还有很多其他营养元素。白扁豆具有健脾利水，和胃化湿的功效，对于除湿气效果及其好。

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痰湿体质减肥茶 化痰祛湿疗效好

菊花具有平肝解毒，消脂降压的功效，陈皮具有健脾理气，祛湿化痰的功效。三宝茶是取陈皮，菊花，普洱茶各5克，然后把它研磨成粉末，装入纱布袋中，庸沸水冲泡就可以饮用了。

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健脾祛湿粥如何做

选择南瓜、玉米粉、糯米粉、冰糖等食材，按照比例搭配，去皮南瓜沸水中隔水蒸8——10分钟，煮烂的南瓜压成面糊状。然后在锅里玉米粉、糯米粉用凉水搅拌均匀，煮的同时加入冰糖 ，为防止粘锅，注意适时搅拌。最后将南瓜放入，搅拌至开锅，煮2到4分钟起锅即可。

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解暑祛湿药粥

用西瓜翠衣30～50克，去除表皮，洗净，切成小方块备用。先用粳米100克煮粥至半熟，再加入西瓜翠衣煮至粥熟，加少许食盐即可。

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夏季祛湿去火

把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。

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春季养生药膳 重在祛湿

木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

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夏季祛湿毒中医推荐5食疗方

鲜豆腐100克、泥瞅数条。将泥瞅放盆中养1—2日后取出，宰洗干净，切成3.3—厘米长段，与豆腐共放锅中，加水适量，煮至烂熟，吃泥锹豆腐喝汤，每日1次，每次1小碗。用于急慢性黄疽型肝炎，对转氨酶高者有降低作用。

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