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体内毒素多危害大 清除体内毒素的方法有

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

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排出身体毒素要吃什么

苦瓜所含成分进行分析，苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御能力，增强免疫细胞的活性能力，消除体内有害物质，苦瓜最简单的食用方法就是凉拌，加入少许的盐，或者根据口味加入酸、甜、辣等调味品。

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5种食物可以快速清除肠胃毒素

西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。

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4个简单动作排清身体的毒素

在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

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无毒一身轻 按摩4大穴位排出毒素

合谷穴就是常说的虎口，合谷穴属手阳明大肠经，中医讲肺与大肠相表里，如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

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喝酒是否真的有益睡眠呢

睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

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过度疲劳也会引发湿疹发生

听到湿疹会让人有一种头皮发麻的感觉，因为湿疹会给患者带来瘙痒难忍的感觉，忍不住去抓，严重影响皮肤的健康。外阴湿疹也是湿疹的一种类型，很多女性都有患过。那么，导致外阴湿疹的原因有哪些呢？

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怎样简单快速缓解肌肉疲劳

肌肉如果疲劳，就会产生乳酸使肌肉处于紧张状态。饮用碱性钙离子水，钙离子进入血液后可以和乳酸结合形成化合物乳酸钙并带出体外，使肌肉的紧缩状态获得消除，就不会再有肩膀僵硬、肌肉酸疼的感觉了。

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女性如何缓解怀孕期间的疲劳

很多女性怀孕后会感到很疲劳，有的孕妇一天到晚没有精神，什么事情也不想做，总是感到很累，其实女性在孕早期出现疲劳是属于正常反应，也就是早孕反应，是不需要紧张的，但是这么疲劳让自己还是很不舒服，那么，怎样缓解这种疲劳感呢？下面就具体介绍一下。

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疲劳容易诱发白癜风吗?

现在人们的生活压力都很大，很多白癜风患者发生在上班族，因为上班族经常熬夜加班成了家常便饭，严重影响着患者的生活节奏，很多人都想知道疲劳真的会导致白癜风的发生吗？针对这个问题，我们一起看看以下介绍。

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警惕疲劳也会导致性功能障碍

男性朋友们对于性功能障碍这个词非常敏感，毕竟男人在性生活中是主导，如果性能力出现了问题，还算什么男人。但其实现在生活压力大，很多人都是家庭工作两头忙，导致了身体长期疲劳，出现了性功能障碍，比如阳痿。

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高血压患者出现什么心慌是怎么回事？

如果高血压患者不去医院治疗，那么永远不会知道高血压的具体状况，特别是当高血压患者本身有其他疾病时，这时候自己去治疗高血压是很危险的，专家指出，如果高血压患者已经有了胸闷、心慌等的症状，就应该更加要注意了。

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胸闷心慌该做哪些保健工作

胸闷是一种自觉乳房闷胀及呼吸不畅的感受，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功用失去调理导致的，大概活跃查看来确定缘由。其主要的缘由多见于作业、日子压力过大，精神紧张，睡觉质量不足，喝酒，过度振奋等缘由。

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专家提醒经常性心慌应及时检查

长期事件记录器（Event monitor）：有手腕型、卡片型、回路型等，大小像个激光唱片随身听，可配戴数天甚至数星期，一发作立即按下开关，就能记录到异常心跳。适用于没有每天发作或24小时心电图没有发现异常的病人。

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专家提醒大家午饭前心慌手抖 警惕是糖尿病前期

对于不少的十分饥饿的朋友来说，如果没有及时的就餐可能就会容易出现有饭前心慌的症状，但是，大部分的朋友可能就是简单的认为这是由于没有进食所导致的。接下来，将就这一问题做一个主要的介绍，希望引起大家的注意。

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得了糖尿病喝酒的危害有

饮酒往往会打乱糖尿病患者的正常饮食（过饱或饥饿）和用药，从而导致血糖波动和失控。例如，有的患者在饮酒同时吃进许多食物，由于酒精本身含有较高的热量，这势必造成总热量摄入过多，致使血糖升高。

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男人喝酒过多会得什么样的病

少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。

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这样喝酒十分容易致命

在夏季的时候很多人都喜欢吃海鲜喝啤酒，觉得这样才够爽。虽然这样很爽，但是也只是爽在一时的，因为啤酒里面的维生素B1会跟海鲜的嘌呤发生反应，让血液里面的尿酸增多，从而导致结石的出现。

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喝酒千万不能碰的4大禁忌

一般来说，白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各种佳酿是不能混杂引用的，因为这些佳酿尽管种类不同，但其主要成分都是酒精。人们饮酒之后，大约有80%的酒精会由十二指肠空腹吸收，20%会由胃吸收。

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要如何降低喝酒对身体的危害

高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。

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