养生_科普_263健康网

Time：2022-05-21 / TAG：运动 333

上夜班的危害上夜班的人吃什么好

经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，要注意饮食方面的营养补充。那么晚上上夜班吃什么好？下面和健康之家小编一起来看看吧。上夜班的危害1.皮肤受损。一般来说,

Time：2022-05-21 / TAG：危害夜班 379

上班族如何减肥上班族有哪些快速减肥法

足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯下面是健康之家小编给大家带来的上班族如何减肥以及上班族有哪些快速减肥法。

Time：2022-05-21 / TAG：快速减肥 315

白领亚健康的表现白领亚健康的原因

亚健康是指人没有明显器质病变,却总是无精打采,感觉疲惫,身心不爽的情况。那么白领亚健康的症状有哪些？白领亚健康是什么原因？和健康之家小编一起来看看吧。白领亚健康的表现1、免疫功能下降:免疫功能是人体抵御急

Time：2022-05-21 / TAG： 315

开车上班族车内健身操的动作方法

汽车进入寻常百姓家庭，很多人都开车上班，随着车流量的急剧上升，在马路上出现堵车的现象在所难免。当你开着爱车被堵在路上时，与其烦躁地抱怨，不如利用这个间隙练习一套“车内健身操”。车内保健操动作方法动

Time：2022-05-21 / TAG：动作 333

养生指南：帮您避免常见睡眠误区

睡眠对于每一个正常人都是非常重要的生理需求，每天保证充足的睡眠时间，对我们的健康工作学习都有非常重要的...

Time：2022-05-21 / TAG：睡眠养生 319

养生锦囊：7种食物越吃越健康!

一个猕猴桃就能保证您全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。除了丰富的维生素...

Time：2022-05-21 / TAG：养生 309

教你如何把染发的伤害降到最低

秀出一头绚丽的长发，很多人为了美丽都选择染发，但是染发对头发的伤害是相当大的，因此如果要染发的话，就要...

Time：2022-05-21 / TAG： 249

生姜养生的奇妙之处

生姜家家有，作为菜肴配料也是必不可少的，但是你知道生姜养生的妙用吗?快来看看吧，小小生姜，大大作用。

Time：2022-05-21 / TAG：养生生姜 350

步行养生养生有方法，健康长寿走出来

现在很多人尤其是中老年人会采用散步的方法来养生，不过有部分人的方法是错误的，这样既浪费了时间，也没有达...

Time：2022-05-21 / TAG：养生长寿 334

治疗和预防骨质疏松学问多

骨质疏松是一种可以预防和治疗的骨科疾病，但是现在很多人在预防骨质疏松的时候，却陷入了误区，因此小编在这...

Time：2022-05-21 / TAG：治疗 299

养生几法宝，排毒防癌全做到

现代生活让毒素防不胜防,而防癌的第一步就是避免毒素进入身体.下面教你几个排毒防癌的方法,帮你做好养生保健.

Time：2022-05-21 / TAG：养生法宝 374

健身器材大选购，你会挑吗?

为了锻炼身体，越来越多的人选择了买健身器材在家健身，面对林林总总的健身器材，很多人犹豫不决：如何选择健...

Time：2022-05-21 / TAG：器材大选 358

5个夏季保健养生需要注意的方面

在炎热的天气，自身的新陈代谢非常的旺盛，这个时候做好保健养生对人体有很大的好处，那么大家知道夏季保健养...

Time：2022-05-21 / TAG：夏季养生 350

探究常梳头为什么有利于健康

有研究表明，长期坚持梳头有利身体健康，那么原因是什么呢，下面小编就来和大家一起探究这个问题，希望能够对...

Time：2022-05-21 / TAG：梳头探究 380

专家告诉您掉头发的原因有哪些?

您是不是还在掉头发呢，您知道自己掉头发的原因有哪些吗，如果您不知道的话，那么下面就来听听小编为您的具体...

Time：2022-05-21 / TAG：专家头发 373

按摩小手法保健防感冒

自我按摩保健通过手法刺激，可激发身体内的免疫功能，增强抗病能力。因而使感冒发生率减少，或发生后症状减轻...

Time：2022-05-21 / TAG：按摩手法感冒 404

小小动作让你夏季养心不用愁

由于心脏疾病的发病率不断上升，心脏健康越来越受人们的关注。下面就介绍一些养生动作，保护你的心脏健康。

Time：2022-05-21 / TAG：小动作夏季动作 398

养成良好的习惯跟失眠说拜拜

每个人都会失眠，只是每个人失眠的情况不一样，有的人经常失眠，而有的人却偶尔会失眠，晚上失眠了，是非常痛...

Time：2022-05-21 / TAG：失眠拜拜 380

生活小窍门让你指甲健康润泽

漂亮的指甲会给我们的双手增色不少，但是很多人的指甲脆弱易断，也没有光泽，别担心一起来学学指甲护理方法吧。

Time：2022-05-21 / TAG：窍门指甲润泽 410

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怎么运动可以缓解腰背疼腰背疼是什么原因