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空气加湿器使用注意事项

空气加湿器的使用有什么注意事项？你可知错误使用致病？

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公务员考试在即 补充脑力为考试充电

2013年公务员考试在即，如今大家都准备着为国考进行最后的冲刺！为大脑补充能量吧，给考试加油。如何补脑？补脑吃什么？

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高原旅行如何应对身体不适？

媒体报道，上海31岁的女驴友金玲，日前在穿越新藏线途中，因为高原反应葬送了性命。高原反应竟如此可怕！和她一样热衷于长线旅行的驴友们，如何应对身体不适？

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老年人保健品要怎么选？

老年人保健是许多家庭重视的问题。老年人保健品也颇受社会大众欢迎。老年人保健品的挑选要怎么进行？

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越老睡眠时间应越短？每天睡眠时间多长算合适？

人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有利于消除疲劳，恢复体力和增强身体的抗病能力。而睡眠不足则会削弱机体的抵抗力，损害身心健康，影响人的记忆力、智力，加速衰老。

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秋季蜂蜜养生法

我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了。

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多吃醋并不是好处多 现代都市人八大养生误区

现代人尤其注意保健与养生，可是一些人在保健养生中却存在着许多误区。

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没事挠挠头可防病治病？

头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

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慎跳江南style 舞步招招有损

骑马舞很容易学，跳舞的过程中带着正能量席卷全世界，各种版本的《江南Style》横空出世，但严格来说，并不是人人都适合跳。

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摸鼻子七法强身又养肺

健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。

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秋冬胡萝卜的神奇功效

寒冷干燥的日子里，人们容易因为空气不好而患上各种呼吸道疾病。不过，如果你有良好的饮食习惯的话，也可以避免这些常见病的发生。秋冬季要防病，那就都吃点吃胡萝卜吧。

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10月29日世界卒中日 远离中风应知道的事儿

每年的10月29日是“世界卒中日”。由于生活方式不健康，30出头的年轻人也会成为中风的高风险人群。中风致残还造成了巨大的经济负担，每年直接和间接用于中风治疗和护理的费用难以估计。如果了解中风的危险因素，中风是可以预防的。

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每周吃两天素食助排毒 妙招教你防毒

热爱健康的人们都知道肠道年轻的意义，它意味着光洁的肌肤、平坦的小腹和没有后顾之忧的好胃口。可是，我们常常又不得不主动选择排毒，因为熬夜、混乱的饮食、过多的压力都让我们的肠子开始“超龄”。排毒有哪些方法呢？

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裸睡好不好？教你睡眠学问

睡眠的学问很多，同一个人，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。也不宜裸睡。

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夜里进食致肥胖是错？养生10大误区

你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近，美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。

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圆珠笔也是按摩好工具？按摩工具推荐

按摩时，尤其是自我按摩，很多时候手并不方便用力，这时如果借助一定的按摩工具，往往会起到更好的效果。日常生活中有很多用品可以当做按摩的道具 ，市面上也有很多门用来进行按摩的专业工具。

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哪个姿势入睡最好？瞧瞧你睡对了不

睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。

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口香糖会在胃里残留7年？

那些关于营养啊、家庭秘方之类的谚语是时候该更新一下了。 你也许经常会听到这样的“传言”，美国福克斯新闻网最新总结，这些“传言”该被打破了。

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推荐古代帝皇家美容方

古代没有各式各样、琳琅满目的化妆品，但古代女性照样肤若凝脂。下面为你介绍几类皇家级别的美肌秘方，试试这些古代皇族的超级美肌方法哪种最适合你。

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蜂蜜滋润美白小方法

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，不仅可以较好地防止皮肤表面水分蒸发散失，在特定条件下还可补充皮肤所需要的水分。蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。

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