不是所有人撸铁都能瘦，这个减肥方法你了解下

 天气渐暖，减肥热也跟着来了，越来越多的人加入到了减肥的行列，但是有些人也曾努力减肥，但却屡战屡败，每次刚有成果，一旦稍有松懈却又陷入持续复胖的怪圈!

其实，运动减肥复胖有其天然的原因，这个必须得了解，要不然，再努力也是徒劳的，进入减肥悠悠球的恶性驯化，更容易身心受伤。对于这种易发复胖体质，减肥还有其他路径，你也可以了解下。

首先，运动减肥复胖， 跟运动和基因都有关系!

肥胖，是代谢失衡的表现——摄入的能量超过了消耗量，即能量代谢出问题，造成了肥胖。人体每日总能量消耗(Total daily energy expenditure, TEE)分为三个部分：基础能量消耗(Basal Energy Expenditure，BEE)，食物生热作用(Diet-induced thermogenesis，DIT)，身体活动能量消耗(Activity induced energy expenditure, AEE)。

它们的比例可能跟你想象的不一样。基础能量消耗的占据了大部分，60%-80%。运动消耗能量最多占30%，当然，如果你是专业运动员的话。

所以，通过运动消耗这种方式减肥，实际上是通过控制人体的基础代谢来减重。因为运动会加快新陈代谢，能促进“瘦素”这一激素的分泌。医学专家指出，因为瘦素和饥饿素有拮抗作用，瘦素浓度高，饥饿素浓度就减少，高浓度瘦素可诱导饱感，人也会瘦下来。

但是，当身体从高强度、高密度运动中脱离出来，恢复到正常状态时，新陈代谢就会降低，“瘦素”分泌就会减少，饥饿素分泌就会增加，人就会变得总是感觉很饥饿，非常的渴望吃东西，这种节奏下，体重不反弹基本是不可能!

如果你不能保持高强度运动状态，你就会开启复胖模式。这就是所谓的溜溜球效应。

其次，对肥胖症人群而言，减重手术效果更显著!

运动减肥后复胖，其实较为普遍。只要没有太过分，并带来一些病症，也没必要太在意，只要保持有效健康运动、饮食生活即可。但对于有些肥胖症患者而言，肥胖已经是自身一种病态的表现。据亚示国际糖尿病暨减重中心香港区专家屈耀坚(Dr.Jason)医师介绍，这种肥胖已经不能单纯依靠高强度运动消耗，节食简单地降低热量摄入以及其他内科方式进行减重，必须要通过手术和心理医生的介入，从生理和心理上同时着手，进行全面减重，才能有效地控制体重，达到减重不再反复的目的，维持正常的生活状态。

近年来，我们能看到不少中外减肥真人秀节目选手，节目结束后纷纷复胖，有很多被迫进行减重手术治疗。比如曾经参加央视《超级减肥王》的及伟佳、李涛、周让，都通过减重手术实现了减肥，并很好地抑制了复胖。减重手术的本质，就是通过胃部的外科手术，来抑制饥饿素的分泌，调节新陈代谢，控制饮食等综合因素，实现健康减重。

亚示首席医疗顾问黄致锟教授表示：运动减肥，减不下来，可能是意志力不足的问题。减下来又复胖，可能就不单单是意志力不足的问题，需要尝试下其他方式，如果都不凑效，就可能需要问下医生，看看自己适不适合进行手术减重。

据了解，为了让更多的人了解肥胖。即日起，亚示国际推出2018 亚示逆袭大赏活动，凡是减重成功者均可报名参赛，参赛者将有机会获得宝岛台湾游与现金奖励，深入感知台湾的减重手术。对于那些还没有减重成功的个案，亚示还特别推出了双减活动，希望活动给更多的肥胖症患者带来福音，带来希望。