怎么安全健康的减肥？

 减肥一直是一个老生常谈的话题，特别是当下的中国，西方思想带着越来越多的“洋快餐”进入中国，影响甚至改变着我们的饮食观念。中国的肥胖率也越来越高。减肥也越来越成为了人们关注的核心点之一，可是怎样做我们才能做到安全，健康的减肥呢？在食品问题严重的今天，安全健康的减肥在某种程度上，比怎么减肥更重要。千万不能以伤害身体为代价，否则得不偿失。大好的人生还等着咱们减肥后享受呢~

  为什么要减肥？因为“内胖”太可怕！肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），还会积聚在内脏周围和肝细胞内。已有研究发现，腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性；肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高；而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关。腹部的脂肪含量值与我们健康密切相关！

   腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。　俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。肥胖影响的不仅仅是健康，还会使人自卑，焦虑，偏离社会。所以减肥改变的不仅身体，而是整个人生。

  要想减肥成功，需要均衡睡眠，运动，饮食各个方面的努力。其中，饮食对我们的能否减肥成功更是至关重要。近年来辟谷换食减肥与普通减肥方法上大相径庭，传统减肥方法，总是采用泄法，对人体有副作用。而换食减肥重点在营养的合理补充，内心的净化，内能的调理，真正分解代谢身体多余脂肪。辟谷换食是真正意义上的祛脂减肥，与市面上的“拉肚子”或“节食”减肥截然不同，拉肚子减的是水分，尽管体重减轻了，但脂肪丝毫未减，水分的大量流失会导致难以逆转的内分泌失调，越减越肥。

  “换食减肥”是真正意义上的排毒减肥，忌食日常的“三高饮食”，换食高纤维的浓缩营养餐，159素食全餐既保证了营养的合理补充，又将人体排毒减脂的机能发挥到最大化，做到真正分解代谢身体多余脂肪。它通过了国际权威食品认证的谱尼检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”科学配比，真正做到健康、安全、自然的减肥。（谱尼检测报告）

  一般换食1-2周可明显见效，停止换食后，只要保持均衡饮食，适当运动，一般都不会反弹。凡是尝试过换食养生的人，都能亲身体验到这种源远流长的古老养生智慧的神奇之处，建议你每个月都能做一次换食排毒，让我们的身体瘦瘦哒，美美哒~（体验渠道微信：15606015992）