每天都喝水，你却不知道的8件事

我们每天都会喝水，很多乖宝宝还都坚持每天8杯水。但关于喝水的这8件事，你却不一定知道哦～

一、想减肥?喝水呀!方便又省钱

德国的最新研究发现，在一定时间内喝下17盎司(约两杯)水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果：每天喝下1.5升的水，每年能多燃烧掉17400卡路里热量，减掉5磅(约4.5斤)体重!

对于懒癌末期的小伙伴来说，这是多么一举两得的美差事哟。

二、吃饭时喝水关稀释胃液什么事

从小就听说：吃饭不能喝水，会稀释胃液影响消化。

但最近有研究发现，吃饭时喝水对胃液的浓度、成份或pH值都不会有显著影响。换成人话就是：吃饭时候喝几口水还不至于把胃液稀释到不能用。

想想也是嘛，我们每天吃吃吃，从食物中就会摄入N多水分，大部分蔬菜瓜果的水分含量甚至超过80%，这些水份会在胃中与其他成分分离，然后像喝下的水一样直接进入肠道。请问：这和直接喝水有啥本质区别嘞?

三、纯净水绝不是跑步的好基友

跑完步绝对禁止大量补充纯净水，后果可能相当严重呢——水!中!毒!

那喝啥嘞?必须喝含有矿物质的饮用水，一是能及时补充流失的水分，二是能及时补充流失的矿物质。

C胞活力天然矿泉水选自世界著名三大冷矿泉水系-长白山天然矿泉水，水质优良，天然、纯净、无污染、甘甜、矿物质均衡，pH值为8.5±0.5,经高科技纯物理技术处理,口感更佳,为世界稀有的优质矿泉水。

C胞活力属低钠、低矿化重碳酸镁钙型偏硅酸矿泉水。经火山熔岩带 50年净化，富含20多种对人体健康有益的矿物质和微量元素，呈离子态，更易于身体吸收，是运动饮水的绝佳搭档。

跑完步，来一瓶C胞活力水，完美!

四、睡前半小时就跟水道晚安吧

睡前喝太多水最直接的后果除了需要半夜起来跑厕所外，就是影响眼部血液循环，产生因排水不畅而导致的水肿型眼袋!

所以，为了第二天美美哒，睡前半小时内就尽量憋喝水了。

五、小口喝水喝的不止是优雅

大口喝水和小口喝水之间绝不只是差着一个“气质”。

大口喝，喝得快，走肾，直接就往厕所跑了;小口喝，喝得慢，才能喝进皮肤里、细胞里，被人体吸收。

如果你便秘，早起喝水可以试试大口喝，很快就有反应哦。