老龄化社会到来，让父母远离阿尔海茨默之殇

前段时间，央视一套《嘿，老头》是一部讲述阿尔茨海默症患者故事的电视剧。据媒体报道，国际阿尔茨海默症联合会公布的《世界阿尔茨海默症2015年报告》称，随着世界人口的老化，老年智呆症患者人数将成倍增长。就2015年以内，约有一千万老年痴呆症新增病例，几乎几秒内就有一个新增病例，相比2010年，新增病例几乎多出30%。到2050年，全球患有老年痴呆症的人数将从目前的4700万人增加到1.32亿人。

阿尔茨海默症是一种慢性进行性神经变性疾病，60岁以前发病者少见，60岁以后发病率增高，女性较男性多见，早期可能仅有记忆困难或轻度健忘，因病人可保持一定社交能力，故家属往往难以察觉，认为是正常老年人的表现，致使症状明显才引起人们注意，往往延误诊治。

一、防治老年性痴呆重在“早”，这些症状记心里。

现代医学研究发现，老年痴呆早期会出现脑皮质的细胞数量减少，神经元部分丧失，记忆力轻度减退。阿尔茨海默病十大征兆：

1. 记忆功能减退：偶尔忘记约会，偶尔忘记同事的名字或电话，但事后能重新回忆起来，这些都是正常的表现。痴呆症患者则不然，如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事，如上街买菜忘了带回来等;他们不但经常忘记事，而且事后回忆不起来，甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍，否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。

2. 语言障碍：任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思，而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代，结果别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至叫不出常用物品的名称。

3. 时间和空间定向力障碍：痴呆症患者在自己熟悉的地方也会迷路，不知道自己身处何方，也不知道自己是怎么到那儿的，更不知道怎么才能回家。有的痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。

4. 智能改变：计算力差，思维迟钝，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。痴呆症患者可能完全忘记所有的数字，甚至面对数字不知所措，连简单的计算也难以完成。日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作。

5. 判断力差：易将东西放错地方。任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方，而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方，如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在饭碗里。

6. 精神症状：随着年龄的增长，老年人的脾气都会发生一些改变，但痴呆症患者的精神行为改变非常显着，情绪波动迅速，有时会毫无原因地突然哭泣，或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧，或越来越暴躁、固执，有的可出现短暂的幻觉妄想，如被盗、被迫害幻觉等。

7. 生活和工作的主动性丧失：正常人有时也会对家务、工作和社会义务感到厌倦，但经过一段时间的调整之后，能很快恢复工作主动性。而痴呆症患者则表现得极为被动和消极，终日无所事事，在家里无目的地晃来晃去。

二、心脑血管疾病的患者 改变生活习惯降低患病风险

阿尔茨海默病的致病因素是多方面的。目前认为，血管疾病与老年痴呆的关系明显。就那血管性因素来说，临床上，50%以上的老年痴呆患者同时伴有血管问题。研究发现，心血管危险因素越多，发生痴呆的危险越高。危险因素包括高血压、糖尿病、高胆固醇血症和吸烟，具有一种危险因素的人发生痴呆的危险增加27%，而具有全部4种危险因素的人发生危险增加137%。

培养健康有益的生活方式，控制好高血压、糖尿病、高脂血症等慢性躯体疾病，才能将发生老年痴呆的可能性降到最低。

1、不要长期在家坐着看电视，要多外出散步、坚持运动。老年人退休后，一定要多参加些兴趣班，比如做些复杂的手工制作、学乐器、写日记等。偶尔也可以打打桥牌、麻将来练大脑的反应运算能力。独自在家的老人不要坐在沙发上看一整天的电视，有研究显示，没多看一小时电视，今后患老年痴呆症的概率要比不爱看电视的人高出1.3倍。另外，春秋季天气良好的时候，根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等，有利于降脂、减肥和降低高血压，可促进血液循环，保持大脑良好的血液供应，对保护脑神经细胞有不可忽视的作用。

2、坚持艾灸足三里、关元穴。现代医学研究证明，艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代，改变血液成分，增加白、红细胞数，促进单核巨噬细胞的吞噬作用，促进抗体形成以增强人体的防御功能，是一种维持人体生理平衡，抗御疾病的双向调整作用。有实验数据表明，艾灸对心脑血管病人有正向的作用。选取足三里，关元穴对50例有心脑血管病的老年人施灸，每天一次，于每月月初连灸七天，灸前做血液流变学检查，连续灸治3个月后复查血流变学，结果显示：经艾灸治疗后，患者的全血比粘度、血浆比粘度、红细胞聚集指数等项指标均有明显改善。

3、慢性脑供血不足(或慢性脑缺血)，坚持服用养血清脑颗粒。血红细胞是人体通过血液运送氧气的主要媒介。除了外部环境所造成的缺氧外，自身脑供血不足也是缺氧症发生的主要原因。长期大脑缺血缺氧的状态，直接影响大脑微循环，可造成大脑皮质的萎缩、神经细胞损伤等种种病理表现，从而推动神经变性反应的过程，加快痴呆提早发生发展。所以保证大脑循环的良好状态非常重要。天士力控股集团生产的养血清脑颗粒具有养血平肝、活血通络的疗效。从现代药理学角度来看，它具有扩张脑血管，抑制血小板聚集，降低血黏度，改善红细胞的功能，增加脑供血供氧的作用，能够有效改善脑部血流速度和微循环，提高大脑耐缺氧能力，是治疗头晕头痛、耳鸣眼花、失眠多梦、记忆力减退等症的中药特效药。

4、每天坚持喝一杯绿茶。绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等作用。据美国最新一期《临床营养学期刊》报道，日本一项研究发现，每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。研究人员指出，绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等作用，这点早已为人们所了解。这次的新研究专门针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老年痴呆症的患病率是最低的。相反，那些每天喝一杯，或者完全不喝绿茶的人中，患老年痴呆症的人则比较多，比前者足足多出一半左右。

绿茶中的儿茶素是绿茶中茶多酚的主要成分，也是一种重要的抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而对预防和改善早老性痴呆症症状有着很强的功效。更重要的是，茶多酚属水溶性物质，具有很强的扩散能力。因此，其中的儿茶素能顺利地透过人体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年痴呆症的预防作用。

作为儿女，我们唯一能为父母做的事情，就是通过不断的学习，掌握最正确有效的方法，告诉我们的父母在平日的生活中应该注意什么，这样才能让他们远离病痛，远离阿尔茨海默病。