尼泊尔强震已致2789人遇难 出现余震如何自救？

26日15时9分，尼泊尔再次发生7.1级地震。据报道，在尼泊尔发生8.1级地震的23小时之内，附近地区已经发生了31起余震，震级均超过4级。与此同时，地震引发的伤亡人数也在不断上升。央视凌晨援引尼泊尔内政部的消息称，尼泊尔地震死亡人数升至2430人。而在早先的报道中，除遇难者外，受伤人数则是4647人。此外，印度内政部发布消息称，印度已经有53人遇难，240人受伤。

余震是地震后常发生的现象，如何在余震中确保生命安全?

第一条、做好风险排查工作，确保环境安全。为了防止余震发生带来的次生伤害，请学生与同学﹑老师一起，检查身边的学习生活场所的安全，摆放好室内物品，将高处物品或容易倒塌掉落的东西拿到地上放置或进行固定。地震时注意书柜﹑实验柜﹑衣柜﹑电脑等的倾覆。

第二条、确保逃生疏散通道的畅通。请学生与同学﹑老师一起，检查身边的学习生活场所的门口﹑楼道等地震应急疏散通道，确保疏散时的畅通。

第三条、备好地震应急急需物品。有条件的学生，准备一个应急包，里面如水、食品、衣物等生活日用品，一般外伤用药、感冒药、消炎药、肠胃药、绷带等常用药品;应急手电、口哨、身份证件等必要工具。根据各自的情况，做到轻量必需，在上课和休息可轻便随身带。不可大包携带，以免影响应急疏散速度和正常学习生活。

第四条、余震发生时，千万不要跳楼。余震等地震来袭时往往很突然。在这种情况下，同学们往往会表现出紧张和恐惧，极容易本能地做出一些举动，如外逃、跳楼等。地震虽可怕，但不是所有的地震都会对建筑物造成破坏。地震时，当我们感觉建筑物只是左右摇晃，而没有明显的上下颠簸，这种地震通常离我们比较遥远，不必惊慌失措，更不要盲目外逃，因为这种情况震害都比较轻，对人身安全不会造成威胁。

第五条、余震出现后，冷静地应对和选择有利空间进行就近避难。

1、当余震发生，感到震动时，请同学们不要乱跑，就近安全地方躲避藏身，比如坚固家具附近、课桌底下、内墙墙根、墙角等处。可供藏身的场合，用坐垫﹑书包﹑课本等遮挡物保护好头部。

2、震动消除后，立刻关闭火源或危险品等危险源，以防火灾等次生灾害发生。然后，带上应急包，有秩序地向外撤退疏散。疏散时，不可使用电梯，请走楼道和消防应急通道。注意不要惊慌，以免出现踩踏、挤伤。

3、从教室和宿舍等建筑设施中疏散出来后，请到学校绿地﹑操场﹑道路和学校指定的应急避难场所就近避难。

4、等震情平静后，回到各自学习生活场所。在没有得到学校的正式通知的情况下，请不要擅自露宿于外面，以免影响身体健康。

5、请积极利用学校的媒体，关注学校的通知，不要听信谣言。

6) 如有感到不安或有困难需要帮助，请与你的辅导员联系。