【编者按】寒假即将到来,不少孩子期许可以放下了沉重的书包,投入到电视机和电脑的怀抱。但是,背上的负担虽然小了,眼睛的压力却大大增加了。身为家长的你们,就更应该在这个期间注
寒假即将到来,不少孩子期许可以放下了沉重的书包,投入到电视机和电脑的怀抱。但是,背上的负担虽然小了,眼睛的压力却大大增加了。身为家长的你们,就更应该在这个期间注意给孩子眼睛的做好保养,预防近视的发生或加深。除了带孩子去检查视力之外,我们在日常生活中还可以通过饮食来保养眼睛哦。小编下面就提供几种简单又方便的食谱,让孩子们能在吃中远离近视。
1.枸杞鲫鱼汤
配方:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。用白鱼或其他鱼代替鲫鱼也可。
用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。
2.牛奶鸡蛋饮
配方:鸡蛋1只,牛奶一杯,蜂蜜一匙。
用法:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。
3.猪肝蛋汤
配方:猪肝150克,鸡蛋1只
用法:将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食。
4.枸杞炖猪肝
配方:枸杞子20克,猪肝300克,食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
用法:用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱、姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖、黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即可。
除了日常生活中通过饮食来保养,我们还可以通过放松眼肌的药物如金珍视明滴眼液来预防近视哦,特别是在孩子在看完电视或玩游戏后。
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