不吃晚饭能减肥吗？吃苹果能减肥吗？

　　天天不吃晚饭能减肥吗?吃苹果能减肥吗?参加减肥工作这么多年，遇到最多的问题就是这个了，那么今天我就举例让说明一下这个问题的答案。

　　吃苹果减肥这是一个被误导的错误。天天吃苹果不吃饭当然能减肥了，这就相当于节食减肥一样，难道你能一辈子吃苹果吗?显然不能，一旦你吃其他食物就会立马长胖。一来二去，身体就像气球一样越来越大，皮肤越来越松，越减越胖……

　　同理，天天不吃晚饭也就是在节食，如果你能一辈子这样，那么我无话可说，除了对你的身体有一定影响外，天天不吃晚饭，一旦开始吃晚饭就立即长肉，迅速反弹，追根究底节食减肥是万万不可取的。

　　那么怎么才能不运动、不节食、不吃药、不伤害身体、不受罪的情况下迅速减肥呢?答案就是：调理饮食!

　　营养师晓蓉说：“一切肥胖的根源都是源自你的食物!”

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　　那么我问大家一个问题：“大家都知道水果蔬菜有营养，但是为什么减肥的人还喜欢吃水果蔬菜呢?”

　　节食关键看吃什么东西，不是吃蔬菜水果就能减肥的，看到姐妹们在减肥的时候只挑蔬菜、水果吃，害自己饿肚子不敢吃饱，但是最终还是要长肉，真替大家着急，请继续往下看。

　　减肥有三种，运动减肥、药物减肥、食物减肥，也就是减肥餐。

　　运动减肥太累，很难坚持。药物减肥有害身体，容易反弹不健康。食物减肥可能大家每天听说过，就是为你量身定制减肥食谱，每天吃这几种东西，每月吃一周左右，达到减肥效果!

　　减肥餐谱是什么?

　　减肥餐谱是我们为您量身订制的减肥菜单，您只需要按照减肥餐谱上面规定的食物来吃饭，每天瘦一斤那是小意思。5-10天为一疗程，每月只需要服用1-2个疗程，疗程期间不允许吃其他食物。食物为我们家庭常见的食品，如鸡蛋、牛奶等，根据个人情况不同，餐谱也是不一样的。每个疗程瘦10斤左右!这个数字不能具体，因为每个人的基础体重都不一样，有的人瘦的多，有的人瘦的少;瘦的多的一个月28斤左右，瘦的少的也有10斤以上。

　　服用减肥餐的好处

　　1、减肥餐是为你量身订制的减肥食品，适合的才是最好的。就比如很多减肥药，就算朋友服用有效，你再去服用的时候就没有效果了，这就是因为每个人的体质不同，所以想减肥也不能统一吃同样的东西，效果也不同。

　　2、减肥餐都是自己动手做或者在当地饭店购买，不带有药物，没有任何副作用，也无需节食、无需配合运动，真正的不受罪减肥!

　　3、减肥餐谱订制后不会重复消费，一直瘦到你满意的程度再停止都不会重复消费，不像减肥药还需要你服用多个疗程，后期还要想办法维持身材，减肥餐减肥成功后是不需要维持身材的，什么时候有发胖的迹象，再吃几天减肥餐就可以了，减肥餐就是家中常吃的食物，一点都不会复杂。

　　如果需要量身定制减肥食谱，请联系营养师晓蓉(QQ：95023007，她不是卖减肥药的，可以放心加)。订阅晓蓉的邮件后可以免费申请晓蓉产品试用哦!100%人人有份，订阅地址：www.diooi.com 。

　　最后提醒大家，无论你是否认同我上面的观点，尽量不要使用减肥药减肥。