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Time：2015-10-20 / TAG： 138

24小时减肥计划减肥原来还得选时间

相信有不少的美眉都会很纳闷，一直在减肥但是却一直瘦不下去，那么是什么原因呢？原来减肥不仅方法要对还得选好时间，那么下面就一起来看下减肥要如何选时间。

Time：2015-10-20 / TAG： 140

Time：2015-10-20 / TAG： 138

青春期盲目减肥，小心闭经或不孕

很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。近日专家提醒，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。

Time：2015-10-20 / TAG： 135

让你长肚子的 5个“嫌疑犯”

1、压力过大

Time：2015-10-19 / TAG： 156

吃早餐时注意这4点让你轻松瘦

很多美眉都在求减肥秘诀，今天，小编也来分享一个减肥秘诀：吃早餐！纳尼？这算哪门子的减肥秘诀？如果你还以为不吃早餐，或者早餐只吃一个苹果就能减肥，那就太out了！好好吃早餐才能健康地减肥呢。

Time：2015-10-19 / TAG： 147

“植物黄金”秋葵这样吃美白瘦身

秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。

Time：2015-10-19 / TAG： 136

勿让水肿让你一夜变胖

你是否遇到过以下情况呢？一夜之间，腰围、腿围变粗了；戴的戒指也突然变紧；常穿的鞋子突然需要费力才穿得下。以上症状都可以称为水肿。正常情况下，大多数人体内的水分都会维持在一定比例，但是，处于经期综合征的女人，由于激素水平变化，体内水分比例会更高。经期综合征是女人出现水肿的主要原因，它也会导致多种潜在的健康并发症，诸如肾病、甲状腺炎、心肺功能障碍等。近日，《印度时报》刊文教你如何巧妙预防水肿。

Time：2015-10-18 / TAG： 141

周末排毒减肥4妙方

周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“假后减肥热”。

Time：2015-10-18 / TAG： 142

避开减肥误区健康美丽不反弹

日前，一位名叫洛尼·简·安东尼的澳大利亚女子在网络爆红。她为了保持身材，每天疯狂吃水果，最多的一天吃了50根香蕉，让人惊叹。这名极端减肥女的减肥方法遭到了专家的质疑，表示这样根本就不科学。

Time：2015-10-18 / TAG： 142

上班族难逃外卖诅咒？9款减肥期营养外食大推荐

上班族工作繁忙，常常会选择叫外卖来解决吃饭问题，不过，我们都很清楚外卖吃多了也不好，更何况现在食品安全问题这么大。不过，有一些外卖，它们相比于其他外卖，营养会比较充足，也相对比较健康。如果加上巧妙的饮食技巧，即便在减肥期也可以放心食用啦！

Time：2015-10-17 / TAG： 130

办公室吃零食有讲究既不发胖又饱腹

都市人工作节奏飞快，平时在办公室，不是忙着回邮件饿到头晕眼花腿发软，就是开会开到胃部隐隐作痛。等到放松下来，发觉已经泛酸到想吐……办公室，总是会一不小心就错过了吃饭时间，在没办法完全调整过来的时候，藏在抽屉里的健康零食，就是你的“健康补给弹药库”。

Time：2015-10-17 / TAG： 126

最好吃的减肥菜单荤素搭配排毒又瘦身

秋天最有效的减肥方法是什么？除了减肥运动，一份健康有效的减肥食谱也是你减肥的好帮手。都说减肥要管住自己的嘴，但是，很多女性是根本无法抵制美食的诱惑，在减肥的路上走出了壮硕吃货的风格……既然这样，那我们就来扒一扒那些口感奇佳却怎么也吃不胖的菜式吧！

Time：2015-10-16 / TAG： 137

让白领越来越胖的坏习惯

很多白领由于工作的原因一整天都待在办公室没有时间锻炼，又加上生活习惯不好的原因是很容易发胖的，下面就一起来看下让白领越来越胖的几个坏习惯。

Time：2015-10-16 / TAG： 141

怎么吃饱腹又低卡？ 6招让你每天少吃200卡

不要小看200卡路里的热量，你每天需要多步行近1个小时，或是慢跑30分钟才可以消耗掉它们。我们为你介绍6种饮食方法，保证可以让你每天至少少摄入200大卡。

Time：2015-10-15 / TAG： 144

周末懒人减肥食谱 4招宅在家中照样减肥

周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最轻易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多余食用品，增加热量。吃什么零食不会胖？茶几上最好少放零食，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅。

Time：2015-10-15 / TAG： 139

民间减肥偏方让你吃着瘦一圈

都市人生活中，减肥食谱、减肥运动方法总是层出不穷。然而，不少人依旧在节食加运动的路上越走越胖。其实不妨试试民间智慧，据说，减肥吃这几种食物，能让你不饿也不累地将体重降下来。

Time：2015-10-15 / TAG： 127

高效瘦身不是梦教你这五招

肥胖不仅影响形体美，也给生活带来诸多不便，更重要的是，还易引发多种疾病。在全世界各个国家肥胖人数排名中，我国肥胖人口总数排名世界第二，有接近5000万人，仅次于美国。既然我国肥胖人口如此众多，作为一名肥胖人士，该如何来调整自己的身体，保证健康呢？今天小于老师为你出5招。

Time：2015-10-14 / TAG： 150

吃水果减肥？注意吃水果4大误区

我们都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有误区的，并不是吃得越多越好。那么，吃水果有哪些误区呢？

Time：2015-10-14 / TAG： 147

常喝西柚汁瘦身效果惊人

西柚凭借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香气一直深受食客宠爱。西柚除了美味可口之外还含有多种营养成分，下面就来看看日本Livedoor门户网站为我们介绍如何利用西柚瘦身吧。

Time：2015-10-14 / TAG： 132

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健康减肥七步走无需节食照样瘦