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Time：2016-01-12 / TAG： 161

揭秘饮食也能让你快速瘦身

很多人觉得减肥就是需要节食，其实只要你选对饮食方法，了解一些饮食秘诀也是可以边吃边瘦的，那么下面小编就来给大家分享一些饮食瘦身的秘诀吧。

Time：2016-01-12 / TAG： 127

爱吃又想瘦 6种食物让你吃而不胖

对于所有想减肥的朋友来说，“管不住嘴”和“迈不开腿”应该是最大难题了。关于“迈不开腿”的问题小编只能说需要靠你的意志力了，看你减肥的决心够不够。那对于“管不住嘴”的朋友，小编就来为你推荐六种可以有效抑制食欲的食物，让你在减肥的时候也能放心吃！吃货们快来看看吧！

Time：2016-01-12 / TAG： 131

三日瘦身餐让你轻松甩肉肉三餐减肥美食推荐

对于吃货来说，减肥是一件非常痛苦的事情，不但控制不住想吃东西，到了冬天都根本不想运动，那么这样的情况下，如何还能快速健康的瘦身呢？减肥达人推荐一日三餐减肥方法食谱，三餐让你三天瘦九斤。

Time：2016-01-12 / TAG： 135

揭秘怎么减肥最高效饮食减肥大全

减肥常年困扰着爱美的女性，但是很多女性没有很大耐心坚持长期抗战，总是想着速战速决。那么减肥究竟能不能急呢？答案是能，下面就跟着小编一起来看下怎样减肥最高速吧。

Time：2016-01-11 / TAG： 142

易胖体质怎么减肥 5个减肥方法助你变瘦子

大部分常年减肥的美眉最常说的就是：“我喝水也会胖！”真的是这样吗？其实胖的基因虽然是天生的，但是拥有易胖体质的你，也不是“永远没有明天”喔！易胖体质是可以改变的！

Time：2016-01-11 / TAG： 134

如何有效产后瘦身饮食运动相结合产后变辣妈

产后最重要的是要恢复身体。但是要怎么做才能有效地减肥瘦身呢？不要着急，一起来看下小编给大家分享产后瘦身方法，让你快速恢复身材。

Time：2016-01-11 / TAG： 122

吃什么水果减肥减肥效果最好的5种水果

卡路里低的食物是减肥的最佳选择，而大部分的水果不仅所含的热量非常低，还是非常美味的减肥食品哦！那么，吃什么水果减肥最快呢？

Time：2016-01-11 / TAG： 124

多角度找出肥胖的原因 5个减肥小妙招不要错过

很多爱美女性试过多种减肥方法节食、抽脂加运动，可是效果并没有那么理想，这是什么原因呢？这些都是最常见的减肥法，我们不妨换了角度找出肥胖的原因，专家指出屋子乱会发胖！

Time：2016-01-11 / TAG： 145

爱喝醋的女人月瘦20斤！

正在发愁如何减肥美眉们可能不知道吧，醋可是一个非常好的减肥利器哦！因为醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。醋加上水果减肥能达到事半功倍的效果。

Time：2016-01-11 / TAG： 142

蜂蜜加这4种食物让你喝出完美曲线

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。其实蜂蜜加这四种东西可以让减分效果更好哦！

Time：2016-01-11 / TAG： 144

6个饮食方法美味和消脂两不误 5种食物是消脂的好帮手

消脂减肥一直都是时下流行的问题，都说“民以食为天”，一旦过了温饱线，那话就会演变成“食以味当先”。不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来没滋没味，生活的品质就大打折扣。但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。

Time：2016-01-11 / TAG： 150

警惕！肥胖会致心脏慢性疾病

通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多，而肥胖症是一些社会性慢性疾病。机体内热量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超标、体态臃肿，实际测量体重超过标准体重百分以上，并且脂肪百分比F%超过30%者称为肥胖。肥胖给人带来的危害很多，减肥已经不再是维持身材的一种活动，更多的是减掉身体多于的脂肪，从而来避免一些疾病。

Time：2016-01-10 / TAG： 147

女性减肥的7个最佳时间不要错过减肥的黄金期

减肥的黄金期来减肥自然是效果最好的，那么女性减肥的最佳时间是什么时候呢？下面给你总结7个女性减肥的最佳时间，要记得哦。，下面就跟着小编一起来看下减肥黄金期。

Time：2016-01-10 / TAG： 130

警惕！10种上班族爱吃的早餐最易变肥

工作忙，经常没时间做早餐，导致早餐大部分都是随便解决的，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们普及一下哪些食物是不能当早餐的，因为吃这些只会损害你的身体健康，还会越来越胖。下面就来了解一下哪些早餐不能吃。

Time：2016-01-09 / TAG： 145

8种减肥蔬菜轻轻松松吃出窈窕身材

减肥的人吃哪些食物最易瘦身？蔬菜是日常生活中非常常见的食物，同时也是非常好的减肥食品。下面，小编为你推荐8种减肥蔬菜，让你轻轻松松吃出窈窕身材。

Time：2016-01-09 / TAG： 127

三大招快速有效减肥

对于女人来说，身材是非常重要的。如果女人肥胖，也就很难穿上漂亮的衣服。然而由于不良的饮食和生活方式，越来越多的人为肥胖而烦恼。那么有没有什么最快最有效的减肥方法呢？

Time：2016-01-08 / TAG： 150

健康减肥小妙招快速减肥香蕉加速肠胃蠕动

很多女生总会觉得自己很努力减肥了，但是效果却不如人意。每天称体重却看不到效果，真是又气又恼！其实减肥没有想象中那么难哦，只要适当的改善下自己的膳食结构就能很好的达到瘦身的效果！

Time：2016-01-08 / TAG： 152

5个坏习惯让你的身材越来越差

生活中肥胖的人群越来越多，但是却有一部分的人不明白自己为什么会变胖，有的人甚至是在减肥，可是反而越来来胖，那么是什么原因导致你发胖呢？是不是你的生活中存在一些坏习惯呢？

Time：2016-01-08 / TAG： 141

懒人喝水减肥法 3天瘦10斤

减肥是很多女孩在长期坚持在做的一件事，但是总是减不下来。其实减肥并没有你想象中的那么的困难，只需要掌握住正确有效的减肥方法，甩肉也可以变得很简单很轻松！除了平时在饮食和运动上需要花谢功夫之外，每天只要在水里加点“料”减肥可是很轻松的，下面一起来看看加什么料吧！

Time：2016-01-08 / TAG： 148

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别错过这6个减肥关键期让你轻松享瘦