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Time：2016-01-22 / TAG： 144

一日清肠法 1天排毒餐吃出好身材

有经验的减肥朋友都知道，排毒是有效减肥的第一步。只有把体内多余的毒素排毒体外，才能实现瘦身又塑身。那到底有什么清肠排毒的方法呢？今天，小编就向大家介绍一个三餐排毒食谱。帮大家轻松排清体内毒素。

Time：2016-01-22 / TAG： 129

牛奶减肥法 5个秘诀让你健康瘦

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪，有助于保持体形。

Time：2016-01-21 / TAG： 138

最佳5个瘦身晚餐食谱让你边吃边享瘦

晚餐吃什么对减肥者来说非常重要，有些时候只要“吃的对”不一定会发胖的，相反不吃东西影响新陈代谢，对减肥是极为不利的。那么，晚上吃什么减肥？下面说小编为大家一些适合晚上吃的食物，以及一些食谱，让你晚上也能吃的放心，吃出好身材。

Time：2016-01-21 / TAG： 147

青少年减肥需谨慎 4大要点不能忽视

在这个追求骨感的时代，越来越多的人加入减肥的行列，不少的青少年也开始减肥，但是大多数青少年的身体发育都还没有完全好，冒昧减肥会危害的身体健康。

Time：2016-01-21 / TAG： 137

吃不胖体质养成学会这4招狂吃不怕胖

相信很多美眉都在羡慕那些不怎么运动，狂吃也不担心发胖的女生吧。其实想变成那一类人并不难的喔，只要学会并坚持下面4招，你也能养成吃不胖的体质。

Time：2016-01-21 / TAG： 144

六味蔬菜减肥汤让你越喝越瘦

寒凉的冬季，瘦身汤是减肥食品中最好选择，今天小编带来了6味蔬菜减肥汤，做起来简单方便，不花时间，温热的减肥汤一下子就能补充营养，加速新陈代谢，让你一整天更容易将脂肪燃烧起来。

Time：2016-01-20 / TAG： 134

为何暴瘦人群激增？专家：盲目减肥是主因

现代，大部分人都倾向于骨感美。因此，不少女生为了“骨感”二字，可谓出尽法宝，甚至无所不用其极。在女生的眼中，没有最瘦，只有更瘦。或许正是因为这样，现在不管是日常生活中，还是娱乐圈中，总能经常发现某某某突然暴瘦的新闻。为了求证他们暴瘦背后的真正原因，家庭医生在线编辑采访了中山大学附属第一医院营养科副主任医师叶艳彬。

Time：2016-01-20 / TAG： 168

减肥瘦身节食减肥需谨慎

很多人一味的追求瘦，往往都是用一些极端的方法，例如节食减肥等，但是这些极端的方法总是会损害身体健康的。

Time：2016-01-20 / TAG： 145

二胎时代想生二胎是先怀孕还是先减肥

随着二胎政策的开放，很多朋友们都开始着手准备二胎的事宜，但是如果你身体太过肥胖想怀孕也是有点困难的，那么对此是先怀再减肥好呢还是先减肥再怀呢？下面一起来看下。

Time：2016-01-20 / TAG： 146

蒸米饭时加这3样食物既美味又可瘦身

大部分减肥人士认为米饭是高热量的，所以常常是以别的食物来代替米饭，其实米饭也是可以减肥的，只要你在蒸饭的时候加入这几样，米饭既美味又能达到减肥的效果哦！

Time：2016-01-20 / TAG： 144

冬季先排毒既减脂又养颜一周快速瘦身3个准则

寒冷的冬季到了，不少在减肥中的美眉因为寒冷放弃了自己的减肥计划。但其实，冬季是减肥消脂的关键时刻。如何才能在冬季减肥成功呢？小编今天就来介绍一下冬季减肥食谱。

Time：2016-01-19 / TAG： 145

维生素C减肥如何服用维生素C瘦身

维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。但并不是大量补充维生素C就能减肥的。为了让大家能够更好地利用维生素C减肥，小编在这里给大家介绍维生素C的减肥原理以及如何服用维生素C瘦身。

Time：2016-01-19 / TAG： 137

冬季减肥小窍门 6个习惯让你睡着也能减肥

冬季温补的食物和暖和的被窝总是阻碍的减肥的成效，令大家备受困扰。那么有没有什么方法可以睡着也能达到减肥的效果，还有冬天吃哪些食物能达到减肥的效果？

Time：2016-01-19 / TAG： 148

酸奶减肥法需要注意这4个方面

酸奶有利于减肥是众所周知的，但是要想达到健康有效的减肥时要注意方法的。正常女性每天1-2杯（250-500克）为宜，清晨与晚上各一杯最理想。在饮用酸奶的过程中，务必要注意以下四个方面：

Time：2016-01-19 / TAG： 154

水果瘦身功效大排名让你边吃边瘦

水果不仅美味且有减肥的效果，今天小编给大家介绍几种有减肥皇后称号的水果，让你边吃边瘦！

Time：2016-01-19 / TAG： 130

减肥要注意科学吃甜食杜绝坏习惯是减肥的关键

甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数（BMI）。此外吃糖果和巧克力的人患高血压的风险降低了14%，患代谢综合征的风险降低了15%——也就是说患心脏病和中风的风险更低。据悉，这项研究将发表在2月出版的《营养研究》杂志上，并且由美国糖果协会和美国农业部资金赞助。

Time：2016-01-18 / TAG： 170

如何高效减肥不反弹十大最佳解压瘦身法

冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，好不容易瘦下来的身材又反弹回去？那么有什么方法可以在冬季可以大吃又不反弹呢？

Time：2016-01-18 / TAG： 149

1周酸奶瘦身食谱分解脂肪让你瘦瘦瘦

酸奶一直被视为减肥食品，我们之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。既然酸奶有这么棒的减肥效果，小编就给大家介绍一个快速瘦身的酸奶减肥食谱。坚持下来，会有意想不到的效果哦！

Time：2016-01-17 / TAG： 141

梨子减肥新吃法一个月强效瘦10斤

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。小编在这里给大家分享两个梨子减肥法，一起来看看吧。

Time：2016-01-17 / TAG： 136

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7款减肥早餐搭配让你从早瘦到晚