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Time：2016-12-06 / TAG： 140

盲目减肥不可取谨记饮食减肥的原则和窍门

饮食减肥似乎是最健康轻松的减肥方法，但是许多人只是盲目的减肥，并不清楚或是了解饮食减肥的原则。要想有效减肥，必须要掌握饮食原则和一些小窍门，下面就给大家支支招，教你饮食减肥的原则和小窍门，一起来看看吧。

Time：2016-12-05 / TAG： 138

蜂蜜减肥法正确饮用蜂蜜水快速排毒

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

Time：2016-12-02 / TAG： 139

熬夜会长胖吗？减肥也要保持充足睡眠

很多人因为工作原因通常会熬夜，但是这样的长期熬夜不仅会对健康造成危害，还会导致肥胖瘦不下来，下面一起来看下。

Time：2016-12-01 / TAG： 133

喜欢肉炒菜？素食减肥的6个误区

我们很多MM们都喜欢选择吃素减肥。但是，过分追求素食同样会带来健康问题，容易导致贫血和营养不良。所以想要减肥我们一定要正确的减，下面小编盘点6个减肥误区，千万要注意！

Time：2016-12-01 / TAG： 148

掌握8个饮食减肥常识瘦身事半功倍

想要拥有好的身材，我们就必须要掌握饮食的常识，合理的安排好自己每天的饮食，这就能有效的快速减肥瘦身。那么，饮食减肥有哪些常识？下面我们就来看看小编的详细介绍吧。

Time：2016-12-01 / TAG： 136

生活中常见的7个致胖原因

一直在减肥但是就是瘦不下来，这到底是什么原因呢？下面小编给大家分享下导致减肥瘦不下来的原因，帮助大家一起走出减肥误区。

Time：2016-11-30 / TAG： 136

饭前吃半颗柚子消脂又美容

柚子全身都是宝，对于人们有很多的好处，研究显示饭前吃半颗柚子不仅可以减肥还能美容，下面一起跟着小编来看下。

Time：2016-11-30 / TAG： 133

苦瓜减肥法一周苦瓜减肥食谱超强减脂

苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时，吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。据我所知，现在苦瓜减肥这绝对称得上大家十分喜爱的减肥方法，这是一种健康的瘦身方法，如何吃苦瓜减肥瘦身效果最好呢?下面就跟随我一起来看看吧!

Time：2016-11-30 / TAG： 141

节食减肥危害大或出现安全隐患

很多美眉在面对减肥时，会失去些理智，选择一些可能伤害到自己的减肥方法，这样不仅不能减肥还会危害健康，比如节食减肥，下面一起跟着小编来看下。

Time：2016-11-30 / TAG： 153

吃难消化的食物比较容易瘦身吗

传说难消化的食物胰岛素含量都很低，于是就出现了一种低胰岛素减肥法，那么这种减肥方法真的可行吗？下面跟着小编一起来看下。

Time：2016-11-29 / TAG： 132

节食减肥不靠谱多吃这些吸脂蔬菜就能瘦

生活中我们很多人都喜欢节食减肥，但是节食减肥不但有副作用，还容易反弹。不如我们多吃些可以帮我们消耗脂肪的蔬菜。平时大家需要注意合理饮食，让自己变得更加苗条，不要盲目的节食，并且在日常生活中大家需要注意根据自己的体质，选择适合自己的饮食方案，让自己变得更加健康。那么这些吸脂的蔬菜有哪些呢？

Time：2016-11-29 / TAG： 141

大蒜味道重减肥功效却非常好

大蒜味道很奇怪，因此很多人都对它敬而远之，但是今天小编要给大家说的是，如果你想要减肥，可以要重新认识它，并且爱上它，下面一起来看下大蒜的减肥功效。

Time：2016-11-29 / TAG： 136

一天不吃饭能瘦多少节食减肥的危害大

一天不吃不喝可以瘦几斤？很多人想要快速减肥，第一个想到的方法就是节食，那么一天节食下来可以瘦几斤呢？下面一起来看下。

Time：2016-11-29 / TAG： 145

你不知道的10种公认的减脂方法

什么样的减肥方法才是最快最适合人们的？很多人觉得动的多吃的少就能减肥，其实这个是大错特错的，下面一起来看下。

Time：2016-11-29 / TAG： 136

身体为什么会浮肿？常吃这些可以消浮肿

什么是浮肿，为什么会浮肿？很多人在每天早晨睡醒的时候都会发现自己好像肿了一圈，这就是人们常说的浮肿，这对于要约会的美眉来说可是不小的打击啊，那么为什么会浮肿呢？

Time：2016-11-29 / TAG： 139

自制冬季减肥茶轻松刮走10斤肉

冬季减肥是比较困难的，所以要找个比较容易实行的，下面小编给大家分享个自制减肥茶，只要认真执行就能刮走赘肉哦。

Time：2016-11-29 / TAG： 137

冬季窍门冬季减肥的六个小常识

冬天的气温之后几度甚至零度，怕冷的MM们门都不敢出，更别说运动减肥了。那么除了运动减肥外还有什么减肥方法呢？

Time：2016-11-29 / TAG： 137

什么是混合型肥胖混合型肥胖要怎么减

什么是混合型肥胖？混合型肥胖要如何来减肥？混合型肥胖吃什么好？下面跟着小编一起来看下。

Time：2016-11-29 / TAG： 142

肥胖容易引起这5大疾病该如何减肥

肥胖是现代社会带来的新问题，这个社会，肥胖人群越来越多，肥胖不仅影响身材还危害人们的健康，下面一起来看下肥胖容易引起哪些疾病。

Time：2016-11-29 / TAG： 159

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蛋白质怎么减肥？蛋白质减肥法的4个饮食选择