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Time：2016-11-01 / TAG： 140

警惕素食减肥六大误区当心减肥不成反增肥

生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。很多人为了减肥就全部吃素食，不吃荤的不吃主食，那么到底吃素食能不能减肥呢?其实从理论上来说，吃素确实可以减肥：因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了动物性、植物性油脂，多了许多水分，长期食用这些能量低的食物，体重会下降不少。但是也有一些要注意的地方，一起来看看吧那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?当心别吃错了。

Time：2016-10-31 / TAG： 143

白萝卜减肥食谱排毒补气塑魔鬼身材

白萝卜的口感爽脆，水分也非常多，不管是熬制营养瘦身汤还是搭配其它食材拌成解暑凉菜都非常合适。经常吃白萝卜还能提高我们身体的新陈代谢，是非常有效的减肥蔬菜。而且它含有大量的粗纤维，可以有效的提供饱腹感，抑制脂肪在体内的堆积并且刺激肠胃蠕动，解决便秘问题。白萝卜减肥食谱有哪些?下面就介绍四种白萝卜减肥食品的做法，一块来看看。

Time：2016-10-31 / TAG： 131

Time：2016-10-31 / TAG： 136

不想被叫土肥圆就多吃它啊

长的又肥又黑，总结起来就是土肥圆，多没有女生样啊，所以今天小编就来给大家说说该怎么改善，只要常吃一个食物就可以哦。

Time：2016-10-31 / TAG： 135

越晚睡越容易长胖？盘点熬夜的危害

熬夜几乎是每个年轻人的常态，很多人对于熬夜的危害都清楚，但是熬夜会导致肥胖这点你了解吗？下面一起来看下。

Time：2016-10-31 / TAG： 136

女性减肥吃“它”肠子都黑了

打开朋友圈可以看到各式各样的减肥药，功能说的一个比一个好，那么这种减肥药你敢吃吗？有位网友就是因为吃了这药导致肠道变黑。

Time：2016-10-31 / TAG： 149

不用羡慕别人吃不胖 3招养成易瘦体质

是不是一直在羡慕别人吃不胖，有没有想过自己也能成为一样的人？下面小编给大家分享3招变成易瘦体质的方法，一起来看下。

Time：2016-10-31 / TAG： 146

虚胖体质不能吃这些虚胖怎么减肥最好

不要认为虚胖不是真正的肥胖，很多女生都是属于虚胖的类型，虚胖有一个很大的特点就是容易胖也容易瘦，所以减肥方法很关键，下面小编给大家分享几种虚胖不能吃的食物，一起来看下。

Time：2016-10-31 / TAG： 133

减肥一定要坚持三个月三个月瘦身计划

减肥为什么一定要坚持三个月？减肥是一场持久战，需要持之以恒，所以短期之内就想达到减肥效果是不可能的，因此需要制定一个不长不短的减肥计划。

Time：2016-10-31 / TAG： 138

短期快速减肥法 21天减掉16斤

受不了减肥的辛苦想要快速瘦身？减肥并不一定要慢慢来的，只要找对方法，短期之内也是可以快速达到瘦身效果的，下面小编给大家分享个短期快速减肥法，21天就能瘦掉16斤。

Time：2016-10-31 / TAG： 135

秋季减肥瘦到让你尖叫的10大减肥妙招

习惯了快生活，所以就连减肥也要快，受不了慢吞吞的减肥效果，一起来看下小编给大家介绍的这10种瘦到让你尖叫的妙招吧。

Time：2016-10-31 / TAG： 153

正确的用餐顺序更减肥

吃饭是一门技术，更是一门艺术，好的吃饭方法不仅可以使身体更加健康，还能达到减肥的效果。吃饭减肥是一件很轻松、很愉快的减肥方法，那怎么样吃饭才能减肥?据我所知，减肥除了控制饮食的量和吃一些清淡的食物，调整用餐顺序也可以帮助你避免摄入过多的卡路里，给胃产生饱腹感。

Time：2016-10-29 / TAG： 147

排水消肿四款药草饮劲爆身材喝出来

当身体内水分不足时，体内就容易囤积老化的废物，排不出去的废物越来越多，使得身体机能变差，小毛病出现，身材也日趋肥胖！只要每天多“喝”几杯，帮身体补充足够的水分并增加养分，就能开始迈入瘦身的生活，这么简单的方法怎么能不赶快尝试！

Time：2016-10-29 / TAG： 134

选用水果减肥法有讲究 8种水果减肥时最好少吃

选用水果减肥法，或是节食减肥的人，吃水果要讲究，下面列出的八种水果减肥时最好少吃。

Time：2016-10-28 / TAG： 159

秋季吃红枣减肥红枣４种吃法能够有效减肥

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。所以说红枣是“白果之王”。红枣不仅仅入口极佳，而且维生素以及各种营养物质含量也是极为丰富。

Time：2016-10-28 / TAG： 134

山楂可健脾消积７种山楂膳食帮你排毒减肥

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

Time：2016-10-28 / TAG： 143

最刮油减肥的食物这10种食物多吃也不会发胖

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。节食减肥曾让无数肥胖者受尽了煎熬，看着美味无穷的食物却不能动，是一件多么痛苦的事！

Time：2016-10-27 / TAG： 153

红豆绿豆减肥效果好秋季轻松瘦身不再是梦

红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

Time：2016-10-26 / TAG： 151

喝水能减肥吗？喝水减肥谨记4个原则

水是生命之源，人体的70%都是由水组成的，因为人体内有充足的水分，人体的各项机能才能正常运行。人一旦脱水，就会造成皮肤干燥、便秘、饥饿、疲劳等等症状，那么什么时候喝水最健康呢？减肥每天喝多少水为好呢？

Time：2016-10-26 / TAG： 142

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肥胖可能会导致女性闭经