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Time：2022-06-04 / TAG： 164

眼镜蛇瑜伽体式让你水桶腰变水蛇腰

眼镜蛇式瘦身瑜伽难度不大，初学者都可以轻松完成，用手臂支撑上身，尽量抬起向后弯曲，双腿要紧贴住地面。最后一步稍有难度，但初期练习时可借助双手握住脚踝处。那么，眼镜蛇式瑜伽的好处是什么呢？

Time：2022-06-04 / TAG： 176

情侣配套减肥瑜伽让你瘦身不孤单

如果你和情侣都需要瘦身的话，不妨试试双人瘦身瑜伽吧，这套瑜伽的好处不仅可以让你们在共同的协作中实现瘦身，还能让你们在共同的训练中增强彼此的好感，让你们二人的相处更愉快，一边享瘦，一边相爱，还有比这更让人兴奋的减肥法吗？

Time：2022-06-04 / TAG： 170

调节体重五式瑜伽助你拥有美妙身材

借着瑜珈体位练习，可使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高，有利于大脑控制、调整各脏器功能，尤其是内分泌系统的功能，减肥效果不但明显而且持久，同时还能塑身美体。

Time：2022-06-04 / TAG： 177

初秋减肥瑜伽四式 4大不良误区要避免

天气渐渐转凉，在进行瑜伽锻炼的同时要稍加改变，天气渐渐转凉身体的柔韧性可能没有炎热夏季的时候好，瑜伽训练要针对柔韧性，平衡来联系，保持原有的肌肉韧度才是最重要的。

Time：2022-06-04 / TAG： 158

最受热捧的减肥瑜伽塑造好身材

减肥方法虽然层出不穷，但是健康有效的减肥方法无非就那么几种。减肥瑜伽是近几年来非常受热捧的减肥方式，那么如何通过练瑜伽来塑造好身材呢？

Time：2022-06-04 / TAG： 170

另类黑泥瑜伽瘦身瘦身效果爆发

当瑜珈概念影响着世界上越来越多的人们，对于向往瑜珈发源地——印度恒河流域的我们而言，不妨去体验一下黑泥瑜珈吧，在30多度的高温中，还原印度的高温环境，以黑泥的奇妙功效，让瑜珈的效力自然爆发。

Time：2022-06-04 / TAG： 180

翘臀瘦腰甩脂肪 1234瑜伽帮你瘦

瑜伽是减肥的一种有效方式，那么应该怎么做瑜伽才有效呢？下面小编教大家4式减肥瑜伽，让你快速瘦身。

Time：2022-06-04 / TAG： 157

国庆长假来瘦身 6招瑜伽还你魔鬼身材

国庆长假很多MM都开始制定严密的减肥计划，可是一旦到朋友聚会，又开始大吃大喝，又开始担心自己的身材，现在不用担心，小编推荐一些可以轻松瘦身的瑜伽，这个国庆假期就让我们一起瘦吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 167

5招睡前减肥瑜伽 10分钟练就魔鬼身材

生活中如何轻松减肥是很多MM非常关注的问题，瑜伽是减肥效果不错的一种运动，今天小编就和大家介绍简单易做的睡前瑜伽，十分钟轻松减掉多余赘肉，赶紧一起来看一下吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 157

瑜伽减肥8大好处帮你塑造气质窈窕女

减肥方法层出不穷，而瑜伽减肥是近年来比较流行也比较有效的。那么瑜伽减肥到底有什么效果，瑜伽真的可以减肥吗？一起来了解瑜伽减肥的好处。

Time：2022-06-04 / TAG： 160

7招产后收腹瑜伽让新妈妈轻松瘦身

产后如何恢复苗条身材是很多新妈妈关注的问题，产后收腹瑜伽是最有效、最健康的方法，那产后收腹瑜伽都有哪些呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 176

瘦脸瑜伽轻松瘦 4招瑜伽练出瓜子脸

http://fitness.39.net/yoga/a/201154/1681096.htmlhttp://fitness.pclady.com.cn/98/985397.htmlhttp://jingyan.baidu.com/article/b907e627fbe9fd46e7891cc3.html

Time：2022-06-04 / TAG： 165

巧用瑜伽来瘦腿 8招瑜伽让你拥有美腿

现代女性越来越关注自己的腿，都想着瘦点瘦点再瘦点，可是如何瘦腿更健康呢？下面小编就教大家几招瘦腿瑜伽，让你轻松修出迷人双腿吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 183

中秋收腹是关键教你简单4招收腹瑜伽

中秋到，肯定要和亲朋好友一起聚一聚，可是喝酒吃肉难免小肚肚就要跑出来，不用担心，今天小编就和大家分享4招简易收腹瑜伽，让你轻松练就中秋小蛮腰。

Time：2022-06-04 / TAG： 165

瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身

瑜伽减肥现在已经受到越来越多人的追捧，那瑜伽减肥需要注意些什么呢？之前没学过瑜伽应该如何更快上手呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 172

减肥瑜伽要凑效合适用品少不了

减肥瑜伽已经成为越来越多减肥人士的首选运动，那再学习瑜伽的同时，但只有用品选购合适减肥瑜伽才能更好地起作用哦应该如何购买相关的合适用品呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 159

修炼瑜伽五大禁忌你注意了吗？

瑜伽是一种修身养性的运动方法，今天我们学习的五个招式，能平静你的心灵，让你身心都得到舒畅。

Time：2022-06-04 / TAG： 176

没有地点要求的八式全身瑜伽让你瘦不停

不同体式的瑜伽有着不同的效果,今天小编给大家带来几个比较常见的体式,让你的身体能够得到全面的照顾。

Time：2022-06-04 / TAG： 161

五式瑜伽练成柔软曲线

瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜爱是因其能使女性身体线条更柔美，而且没有地点的限制，哪里都可以进行。今天我们再来学习5式瑜伽，希望可以帮助到想要减肥的朋友。

Time：2022-06-04 / TAG： 182

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回家练瘦肚子瑜伽摆脱久坐肚腩肉

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