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Time：2022-06-04 / TAG： 201

瑜伽混搭健身球快速瘦身没问题

将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。

Time：2022-06-04 / TAG： 197

学明星做瑜伽李嘉欣教你瘦身四式瑜伽

40有余的李嘉欣昨天(8月8日)在微博上载两张练习瑜伽照片，她做出高难度动作，用绳辅助倒立。这不禁让我们猜测，或许瑜伽就是李嘉欣保持完美身材的秘诀。今天我们也来学习4式瘦腰减肥瑜伽

Time：2022-06-04 / TAG： 206

专攻腰部瑜伽甩脂速成小蛮腰

若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢!下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。

Time：2022-06-04 / TAG： 201

瘦屁股瑜伽三式打造S形身材

拥有丰满的翘臀是每个MM的梦想，那么，怎样瘦臀呢？瑜伽瘦屁股健身法打造S曲线屁股，下面教你简单瘦身瑜伽，一起来看看这套瘦臀瑜伽的好处吧。

Time：2022-06-04 / TAG： 188

初学者需了解的瑜伽常识再学简单动作

因为练习瘦身瑜伽造成的身体伤害可不仅仅只有一两例，本来带着一颗期待的心学习了瑜伽，可最后得来的却是身心伤害。如何避免瑜伽伤害，对于初学瑜伽的朋友来说，掌握动作不是第一位的，而首先要做的是了解练习瑜伽中的注意事项，比如哪类疾病患者不适宜练习、如何避免瑜伽伤害，以及练习瑜伽前需要准备什么。尽管如此，瑜伽的好处还是不可忽视的。

Time：2022-06-04 / TAG： 185

办公室减肥瑜伽燃脂塑形又提神

每到下午，在办公室的上班族总会出现昏昏欲睡的现象。这个时候试试办公室瘦身瑜伽吧。这套瑜伽的好处在于简单的动作帮助你塑形的同时，还能提神醒脑，一块儿来看看办公室减肥瑜伽如何进行吧！

Time：2022-06-04 / TAG： 183

6式宅女瘦身瑜伽还你魔鬼身材

对于众多的都市女性来说，想瘦身其实是件难以做到的事情，各种生活压力，工作又太忙碌，基本上没有专门的时间和精力去瘦身，难道因此就容忍自己的肥胖吗？在这个以瘦为美的时代里，你真的可以这样纵容自己吗？答案当然是否定的，其实都市女性朋友想瘦身还是有方法的，现在就来看看小编给你推荐的瘦身瑜伽吧，让你动一动，就能大瘦身。瑜伽的好处对于女性来说是立竿见影的哦。

Time：2022-06-04 / TAG： 175

夏天专属瘦腿瑜伽瞬间燃脂秀美腿

夏天马上就要来了，秀出漂亮修长的美腿是每一个爱美女士的心愿！那么怎么瘦腿？下面为您介绍两式瘦身瑜伽瘦腿动作，助您减掉大腿内部赘肉，这套瘦腿瑜伽的好处就是让您漂亮秀美腿!

Time：2022-06-04 / TAG： 175

练瑜伽的好处 3式瑜伽入门动作

有越来越多人加入到瑜伽训练当中，练瑜伽的好处是什么呢？？，瑜伽操不单单只是做动作，我们可在练习的过程中调节体内环境，比如调整呼吸、改善血液循环、释放压力、增强抵抗力，同时还有一定减肥美体功效。练瑜伽有什么好处？瘦身瑜伽不是简单地做动作来减肥，我们从中获得更多的是强健身体、调节心灵，使身心平衡，这才是练习瑜伽最大的好处。今天介绍10大瑜伽好处，帮更多人了解深入瑜伽。而且还介绍3式瑜伽的入门动作给大家练习！

Time：2022-06-04 / TAG： 178

上班族瑜伽办公室里舒筋又瘦身

上班族练习瑜伽的好处有哪些呢？对于办公室工作的人来说，长期的伏案工作会造成很多问题：肌肉酸痛，身材变形。下面小编告诉大家几个办公室瘦身瑜伽招式，帮助大家在工作之余还能减肥，舒缓筋骨，一起来看看吧!

Time：2022-06-04 / TAG： 194

产后超简单塑腰瑜伽重拾好身材

产后瑜伽的好处是什么呢？产后减肥的黄金时间是产后6个，抓住这个黄金期瘦身就会变得很容易。练习产后瘦身瑜伽时一定要根据自身的体质状况去选择。

Time：2022-06-04 / TAG： 185

瘦腰瑜伽轻松得小蛮腰你独领风骚

曲线更漂亮的关键点在哪里呢，腰占主导地位，那么如何给腰部进行减肥呢？不如试试瘦身瑜伽吧，今天介绍的瘦腰瑜伽的好处有很多哦。

Time：2022-06-04 / TAG： 191

六招瑜珈动作打造完美细腰美人

腹部瘦身瑜伽的好处是什么呢？腹部脂肪是最轻易堆积，也是最难减下来的，想要赶走小肚腩，除了留意饮食，再配合一些简单易行的瘦身瑜伽动作。针对轻易走样的腰腹部位，让肌肉收紧、收紧、再收紧，天天锻炼一个小时，重塑优美线条尽非难事!

Time：2022-06-04 / TAG： 207

瑜伽要正确才减肥舞王式瑜伽变S身

瘦身瑜伽一直以来都是一种非常风靡的瘦身运动，瑜伽的好处就是通过气息和呼吸，提升大脑意识并发挥哲学系统的运动。瑜伽的各种动作结合正确的呼吸，把一个人的身心由内到外净化一边。不仅让心灵得到净化，同时还能减肥塑形，带来的好处多之又多。瑜伽在进行已经不再单单只是一种身心锻炼，并兼有了塑形减肥的作用。瑜伽很是适合久坐办公室的白领锻炼，因为这类人群可以借助这个运动，缓解生活和工作带来的各种压力，同时还能拯救走形的身材。

Time：2022-06-04 / TAG： 180

懒人减肥瑜伽睡前床上练习瘦腰瘦腿

懒人运动减肥的最好方法是什么呢？总在说自己很忙，没有时间运动的朋友看过来，为你推荐一套可以在床上练习的懒人瘦身瑜伽操。那么，这套瑜伽的好处是什么呢？在一天忙碌之后，回到家中静下心好好好修养，顺便坐在松软的床上练习瑜伽操，缓解疲劳的同时还能塑造好身材，今天小编向大家介绍这套有趣舒心的懒人减肥瑜伽。

Time：2022-06-04 / TAG： 181

5大排毒减肥瑜伽轻松养颜塑身型

瘦身瑜伽是一种古老而深沉的运动，多数是用来塑形塑造S线条的。瑜伽的好处是什么呢？瑜伽的种类很多，所以有的瑜伽动作是可以用来清理肠胃，排毒养颜的。多数身体肥胖者，是因为肠胃消化不好，工作的忙碌导致饮食的不规律，所以身体内的毒素排不出去，身体就堆积了越来越多的赘肉。小编为大家推荐五个清肠排毒减肥瑜伽动作，都是围绕腰部肠胃而运动的。所以有着很好的促进肠胃蠕动，排毒养颜的效果。

Time：2022-06-04 / TAG： 172

3款燃脂减肥瑜伽调节内分泌又养颜

瑜伽的好处是通过缓慢的动作调节身体内分泌，促进新陈代谢状况，为大家推荐三款燃脂瘦身瑜伽，简单的瑜伽减肥动作，锻炼浑身的赘肉。这三个减肥瑜伽分别为：树式瑜伽、后仰式瑜伽、蛇击式瑜伽。这三个燃脂减肥瑜伽有效锻炼身体，还能排毒养颜。

Time：2022-06-04 / TAG： 191

简单3式初级瑜伽减肥从现在开始

瑜伽的好处不仅排毒塑形，同时还通过呼吸调节内分泌实现减肥。瑜伽动作难度不一，如果你是一个瑜伽初学者，那就应该从基本的瘦身瑜伽动作练起。