一日三餐，营养搭配的学问可谓博大精深。俗话说早饭吃好，午饭吃饱，晚上吃少，但这个概念未免有些笼统，进食多少算吃饱又怎么算吃少呢？晚上应该怎么吃才更有益身体健康呢?让我们一起来看一看吧!
芝麻酱，我们都吃过，味道特别香，很容易就能够引起人的食欲。既然人们那么爱吃芝麻酱，那么芝麻酱有哪些营养价值呢?怎么吃芝麻酱最健康、最能保证营养呢?看看下文介绍。
喝汤是人们滋补暖身的好方式，但你有没有想到，在大鱼大肉吃得过多的现在，不正确喝汤也会成为身体健康的负担。
俗话说 “ 饭前先喝汤，胜过良药方 ”，由此可见喝汤对人体健康的好处有多大。调查也发现，营养良好的人大多是经常喝汤的人。然而，有利也往往有弊。您可能不知道，餐馆里的汤多喝有损健康。本文告诉您，喝汤也要讲方法，否则可能危害健康。
白天穿梭于写字楼里，由于午餐时间短，忙碌的同时上班族的午餐都是匆匆解决，吃的午餐多是快餐，在众多口味的快餐中，盖浇饭比较受欢迎。盖浇饭吃多会有健康隐患吗小编带你详细了解。
你知道食物怎么放在冰箱里更健康吗?有了冰箱，就不怕食物会很快变坏，而且冰箱的保鲜功能很好。但是食物放冰箱是有讲究的。比如生熟食物不要放在一起，过烫的食物不能放进冰箱等。下面就来具体的了解一下。
春夏之交，水暖鱼肥，此时不但是鱼类产量最高的时候，也是营养最丰富的时候，口感也最为鲜嫩可口。中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，暮春时节不妨尝试以下三种鱼。
艾绒是艾草的天然加工品，艾绒的作用主要有：通经活络、温经止血，散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生保健的作用。外用灸法则能灸治百病。
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤
碳酸氢钠，俗称小苏打，在我们的日常生活中是比较常见的。不少人会将碳酸氢钠与化学原料联想到一起，虽然碳酸氢钠有化学方面的作用，但是它的作用不仅仅局限于化学一方面，生活中也有很多地方是碳酸氢钠可以发挥作用的，了解这些有助于我们更好的利用碳酸氢钠。
白介素2（IL-2）分子量为1.5万的糖蛋白，对T细胞激活及生长有作用。IL-2主要由CD4+和CD8+T细胞产生，IL-2主要以自分泌或旁分泌方式发挥效应。不同种属间，IL-2沿种系谱向上有约束性，向下无约束性。IL-2是参与免疫应答的重要细胞因子，并参与抗肿瘤效应和移植排斥反应。
转基因食品是指利用分子生物学手段，将某些生物的基因转移到其他生物物种上，使之出现原物种不具有的新特征的食品种类。转基因食品分为植物性转基因食品和动物性转基因食品两大种类。
安乃近（Metamizole Sodium Tablets），是一种常见处方医保药品。安乃近是氨基比林和亚硫酸钠相结合的化合物，安乃近的作用表现在很多方面，易溶于水，解热、镇痛作用较氨基比林快而强。
美味好吃的食物营养价值高，但是在日常生活中，食物中的一些“天然毒素”往往很容易被忽视。这些毒素会藏在食物的不同部位，误食小心会不经意要了你的命。
脚是人的第二心脏，相信很多人都听过，医学典籍也早有记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”在寒冷的冬季，人冷脚先冷，热水泡脚有活血通络、健身防病的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益，如果能够懂得添加一些日常用到的中药小方，效果就更好了。
现在戴眼镜的人越来越多。眼镜上难免会落上灰尘，这时多数人的选择是往眼镜上哈一口气，拿出眼镜布甚至是随身衣服擦拭。其实这些方法都是错的!眼镜布原来不是用来擦眼镜的，长期用眼镜布擦眼镜，会造成镜片磨损;眼镜布的功能只是用于包裹镜片，与眼镜盒隔离开。
虎眼石或称虎睛石，是一种具有猫眼效果的宝石，多呈黄棕色，宝石内带有仿丝质的光纹。虎眼石是石英的其中一个品种，这种宝石可以利用青石棉纤维硅制作进行假晶替代。而产量最多为黄虎眼石。尊贵霸气的虎眼石反射出如猫眼般的璀璨光芒，天然水晶石中虎眼石能激发出勇气，带来信心，坚定信念，使人勇敢。虎眼石的作用主要表现在辟邪或增强人的勇气方面。想要了解更多虎眼石的作用，请关注家庭医生在线。
牛奶是一种我们日常生活中常见的饮品，在日常生活中的牛奶的含量是非常高，牛奶含量的蛋白质是非常高的，但是很多人在早上不吃饭或者是其他情况下进行牛奶的食用，这种做法是完全错误的，牛奶这样的饮用会导致一系列其他的症状，空腹喝牛奶的就会拉肚子，空腹喝牛奶的主要是因为牛奶中含有丰富的蛋白质没有被利用就发酵了。
建议玩手机不要超过20分钟，并且在玩手机的时候，要有意识地眨眨眼，要注意给眼睛“减负”。
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。
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