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Time：2022-06-06 / TAG： 100

焦虑症失眠怎么办

排解焦虑：压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

Time：2022-06-06 / TAG： 98

注意精油的使用误区

很多消费者认为精油只是一种纯天然的肌肤或身体的保养品，认为精油可以美白、去皱、减肥、丰胸，等等。

Time：2022-06-06 / TAG： 105

乳房按摩用什么精油好？

其次，薰衣草也是一种特别受女性欢迎的精油，对于有失眠情况的女性来说，可以推荐使用这款精油，它能够令人体得到良好的放松。对于人体的皮肤来说，这种精油十分的安全。不但能够令女性朋友的身体得到放松，还能够改善人体多种不适的症状。

Time：2022-06-06 / TAG： 89

如何正确使用精油瘦身

需要趴在美容床上，美疗师会先贴心地在你脚边放一个温热的中药袋帮你暖身。然后在搓揉精油顺着你的淋巴循环按摩，活动经络，并见精油中自然的植物成分与能量输送到全身，从而增进淋巴系统排毒功能。

Time：2022-06-06 / TAG： 111

盘点自制精油面膜秘方

将做好的面膜均匀地敷在脸上，注意避开眼、唇部，静置15分钟后以温水洗净。深层清洁肌肤，延缓肌肤衰老，调理肌肤水分油分，使肌肤呈现水油平衡的健康活力。

Time：2022-06-06 / TAG： 98

精油有哪些使用方法

装一小脸盆热水，在其中滴入5滴精油，将脸置于盆口上方，用湿毛巾围住周围，深呼吸10-15分钟，对鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎等有好的疗效。

Time：2022-06-06 / TAG： 96

女性卵巢保养精油按摩四步骤

沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

Time：2022-06-06 / TAG： 97

薄荷精油的美肤功效都有哪些？

薄荷精油有着可以深度清洁皮肤的功效，尤其是对于油性皮肤的美眉们来说，去油、防止皮肤毛孔毒素的效果很好，由于薄荷有着清热杀菌的作用，经常在脸上涂抹薄荷精油，可以让毛孔变得更加清透和干净，有效调理皮肤，减少油脂的分泌，让皮肤可以更好清爽，通常有黑头、毛孔粗大和粉刺油腻等皮肤问题，都可以使用薄荷精油来改善。

Time：2022-06-06 / TAG： 96

精油丰胸按摩要记住这3个动作

右手托住右边乳房，左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右，从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩，各按摩3次。

Time：2022-06-06 / TAG： 106

玫瑰精油功效强大

玫瑰精油具有抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身等功效，适用所有肤质犹其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。

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天竺葵精油四大功效

强化循环系统，使循环更加顺畅。天竺葵精油能让冻疮很快消退，用作护肤时，皮肤看起来会很有光泽，最重要的是，它能治疗子宫内膜异立，并以月经问题，粮尿病，血液问题和喉咙发炎，滋补是很好的镇静剂，天竺葵对癌症的帮助也非常大，最基本的它可以协助病人放松心情，减轻病痛。

Time：2022-06-06 / TAG： 100

精油可以去黑头吗

精油产品分子小、通透性高，再加上低敏感、低刺激的天然成分。作为软化角质的选择来说，是最好不过的。但是想要对付顽固的黑头，精油产品的选择很重要，不要盲目跟风。拔除黑头的方式适合那些黑头比较严重的人，对于黑头不大的人来说，这种方式并不是很适用。拔黑头时，所使用的镊子等工具一定要严格消毒，否则会将更多的污垢带入毛孔，反而得不偿失。

Time：2022-06-06 / TAG： 93

精油可以去除红血丝吗

橙花5滴+薰衣草3滴+洋甘菊3滴+25ml葡萄籽油或甜杏仁油。橙花2滴+洋甘菊3滴+玫瑰1滴+10ml荷荷芭油。

Time：2022-06-06 / TAG： 105

精油收缩毛孔的方法

接着用纱布罩住头和脸部，将头低下，距离脸盆20厘米左右，目的是利用热水散发出的热气蒸脸，张开毛孔，大约3分钟左右即可。

Time：2022-06-06 / TAG： 102

精油护肤不可乱用注意五大误区

很多人常常频繁地使用精油，并且每次用量都很多，其实这是错误的做法哦！任何护肤品的使用都是有限度的，纯天然的精油也不例外哦！精油一般浓度都很高，如果过多使用只会造成肾脏的负担哦

Time：2022-06-06 / TAG： 109

精油危害乳房健康

伴随着SPA的流行，精油越来越为爱美女性所熟悉，很多人会用精油减压，美容院也宣称利用精油进行乳房按摩能够让曲线变得更优美。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油，林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。然而，爱美的女性并不知道，在芳香迷人的背后，精油其实是一种危险系数很高的化妆品。

Time：2022-06-06 / TAG： 99

茶树精油祛痘的方法

当痘痘出于生长初期到中期那个阶段，出现较为严重的脓包，或者红肿发炎的时候，就可以把茶树精油直接涂抹在脓肿的痘痘上，其它完好的肌肤不必涂抹。一般一到两天的样子，红肿痘痘就会“干瘪”了。只不过茶树精油一般具有感光性，因此一般要在夜间使用。

Time：2022-06-06 / TAG： 94

孕妇使用精油的作用

如初期时的“害喜”症状，如恶心、呕吐、乏力、烦躁等，这种情况下常用的精油，多位柑橘属类中相对安全的精油，如橘、柠檬、佛手柑，这些精油能够给孕妇带来清新的感觉，激发食欲，让孕妇从昏恹恹的状态中恢复过来。

Time：2022-06-06 / TAG： 103

缓解疲劳用这些方法

感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力。坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒。该动作可以反复进行，持续10分钟。

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导致焦虑的因素