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Time：2022-06-06 / TAG： 94

敏感性皮肤适合哪种精油呢

强健肌肤防护层，充分利用具有舒缓镇静、增强肌肤天然防御力的草本精华。

Time：2022-06-06 / TAG： 106

植物精油对付各种皮肤问题

准备少量的植物精油，将植物精油滴入到爽肤水当中，进行稀释，然后在眼部皮肤周围进行擦拭，待皮肤完全吸收之后，再用温水冲洗干净，建议美眉们选择薰衣草植物精油，它对于缓解和去除黑眼圈，效果更佳。

Time：2022-06-06 / TAG： 100

肚子胀气怎么办 3个妙方赶走肚子胀气

肚子胀气是怎么回事？肚子胀气怎么调理？肚子胀气的经历不少人都有过，偶尔一两次可以“熬”过去，但是如果胀气的情况经常发生，就要引起注意了。肚子胀气是这样引起的，又要怎样调理呢？一起来了解一下吧！

Time：2022-06-06 / TAG： 101

冬季健康饮食补充微量元素有助抗寒

代表食物：鲜枣、猕猴桃。这种营养素与对寒冷的适应性密切相关。摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。

Time：2022-06-06 / TAG： 120

性欲低下要多食微量元素

维生素A和E是与维持性功能并延緩衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

Time：2022-06-06 / TAG： 107

肾移植术后需要补充微量元素

卧床可以增加肾血的流量，有利于利尿，还应该减少跟外界的接触，以免交叉感染。但是也应该适当的下床走动走动，防止肢体的血管血栓的形成。当肾病综合症的病情缓解一些了，就可以适当的增加一些活动量。

Time：2022-06-06 / TAG： 126

合理饮食可预防微量元素缺乏

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食、不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。

Time：2022-06-06 / TAG： 106

宝宝缺微量元素要如何食补

缺锌：可多吃鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用补锌产品。缺碘：可多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

Time：2022-06-06 / TAG： 118

微量元素要怎么样巧补充

营养价值：土豆富含B族维生素，其中维生素B1、维生素B6、维生素B3在所有食物中名列前芧、碳水化合物和矿物质也颇高。具有和胃调中、健脾益气、营养神经、稳定情绪等功效。适用于食欲不振、厌食及情绪紊乱等症。

Time：2022-06-06 / TAG： 95

微量元素硒的妙处有

随着年龄的增长，人体内各种必需微量元素均呈下降趋势，而一些有害、非必需元素却不断沉积，体内的各种元素失去平衡，从而使人体新陈代谢受到影响，各种脏器受损，以至不能发挥应有的功能和作用。追其原因，是自由基在作怪。

Time：2022-06-06 / TAG： 107

补充微量元素多吃什么

缺磷：宜多吃蛋黄、南瓜籽、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。缺锌：宜多食粗面粉，豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

Time：2022-06-06 / TAG： 115

要检查微量元素主要都是检查哪几项

人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。

Time：2022-06-06 / TAG： 104

8种微量元素老年人不可或缺的营养

欧米伽3脂肪酸对健康十分有益，不仅可以预防老年认知障碍，还能延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病。但调查显示，国人欧米伽3脂肪酸摄入有限，大多数地区老年人摄入量未达到推荐摄入水平下限的一半，需要注意补充。

Time：2022-06-06 / TAG： 101

如何养心安神

端坐，两臂自然下垂，置于股上，双目微闭，调匀呼吸，口微闭，如此静坐片刻，待口中津液较多时，便将其吞咽，可连续吞咽3次。然后，上下牙叩动（即叩齿）10～15次。

Time：2022-06-06 / TAG： 110

夏日必看5大护心养心食物!

葡萄柚：果肉粉红柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾，却不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素P，可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

Time：2022-06-06 / TAG： 108

安神春季养生鱼汤

枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，是白领一族的安神健脑汤饮。

Time：2022-06-06 / TAG： 97

夏天喝什么汤安神？

玉米洗净切段备用。排骨洗净沸水汆烫去血水，沥干备用。所有材料放入锅内，加适量清水煮沸后改中火煮5~8分钟。放入焖烧锅中焖约两小时即可。

Time：2022-06-06 / TAG： 113

银耳莲子枸杞汤安神

银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热，阳气最盛，盛夏的养生原则应该是补气养阴，滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤，安然度夏日。

Time：2022-06-06 / TAG： 102

养心安神汤银耳莲子枸杞汤

枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。4、放入莲子。封闭高压锅煮1小时。放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。