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Time：2022-06-06 / TAG： 143

药膳帮你肠道排毒

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。

Time：2022-06-06 / TAG： 142

蘑菇方通便排毒

干香菇在烘干过程中产生了大量芳香物质，因此香味更浓，适合炖肉。而鲜香菇味淡，口感比较清爽，和素菜一起烹炒更好。在泡干香菇时，时间不要过久，20~40分钟为佳，否则其香味和营养都会流失。

Time：2022-06-06 / TAG： 149

橙子是开车族的排毒水果

正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

Time：2022-06-06 / TAG： 144

备孕时排毒的食物

香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

Time：2022-06-06 / TAG： 127

备孕夫妻应多吃这些排毒食物

苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

Time：2022-06-06 / TAG： 143

备孕做好排毒工作

中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。

Time：2022-06-06 / TAG： 145

食疗养生六大排毒养颜食物

制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

Time：2022-06-06 / TAG： 149

喝中药祛痘的排毒期

药理实验证实，野菊花是自然“抗菌素”，能抑制和杀灭数十种细菌。因此，被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时，用野菊花水洗面，可迅速操纵局部炎症，防止由青春痘所致的色素沉着。

Time：2022-06-06 / TAG： 142

秋冬润肠排毒宜吃魔芋黑木耳海带

　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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吃南瓜排毒又养胃

南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

Time：2022-06-06 / TAG： 137

能排毒的三款自制春季养生茶

泡法：绿茶的冲泡方式也很简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，最好冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟～60分钟内喝掉，空腹时最好不要喝。

Time：2022-06-06 / TAG： 129

蜂蜜柠檬排毒养颜助消化

柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

Time：2022-06-06 / TAG： 140

夏季排毒祛湿吃什么好？

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

Time：2022-06-06 / TAG： 139

吃猕猴桃能排毒吗

猕猴桃最适合与肉类搭配，能够分解蛋白质，化解多余油脂。猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食。

Time：2022-06-06 / TAG： 132

营养排毒早餐怎么吃

蔬菜杂粮均需选择无农药、不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。若对所购食物无把握，可以先以臭氧产生量每小时达200mg以上之蔬果解毒机处理，较为安全。

Time：2022-06-06 / TAG： 139

净白瘦身排毒的柠檬食谱

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

Time：2022-06-06 / TAG： 136

排毒减肥常喝柠檬水

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

Time：2022-06-06 / TAG： 133

红豆薏米粥减肥做法它是排毒的圣品

在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半小时，再加火，烧开后再闷半小时，薏米红豆粥就煮好啦，除了红豆和薏米没必要放别的东西。

Time：2022-06-06 / TAG： 146

夏天饮食应注意清热排毒祛湿气

制作方法：首先，要将薏米和红豆清洗干净，然后用清水浸泡5个小时左右。然后再在锅内加入适量的清水，把薏米和红豆倒入锅中一起来煮，最好是用大火来煮。煮熟之后，可以根据自己的口感，加入适量的蜂蜜来调味。当然，如果觉得薏米红豆粥太单调，还可以加入适量的粳米，味道也不错。