养生_科普_263健康网

Time：2022-06-06 / TAG： 189

老人腿脚无力怎么办

晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另一条腿，反复8次即可。这样，可使腿部血液流畅，有助于尽快入睡。

Time：2022-06-06 / TAG： 168

头晕四肢无力是什么原因？

外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起患者出现头晕症状。

Time：2022-06-06 / TAG： 203

气虚出汗按什么穴位

气虚体质分为两种人，一种身体较胖，它主要是由于气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致；一种则身体较瘦，因为气虚不能把营养物质运输到周身，使得体质常出汗，记忆力差，健忘，脉跳无力。故气虚体质养生重在补气益肾，推荐多多捶打涌泉穴。

Time：2022-06-06 / TAG： 158

冬天吃什么水果健康又下火

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。

Time：2022-06-06 / TAG： 195

疲乏无力是怎么回事

乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。

Time：2022-06-06 / TAG： 177

夏天猪心怎么吃美味又下火？

夏季炎热，人们火气也比较大，这个时候在饮食上下点小功夫，吃的美味又降火。今天给大家介绍的是苦瓜炒猪心。大家都知道苦瓜是夏天必备降火凉菜，是众美眉的最爱啦，猪心具有美容、明目、降糖、降血脂、软化血管、补钙、养心等作用。搭配上苦瓜清脆爽口，是不错的选择哦。

Time：2022-06-06 / TAG： 181

嘴角起泡吃什么下火最快

有很多人每到一些节假日都喜欢暴饮暴食，还喜欢吃一些容易上火的食物，比如说一些油炸的食物，还喜欢吃一些辛辣刺激的食物，这些食物对于身体伤害都是比较大的，所以千万不要多吃，因为多吃很容易导致上火，从而就会出现嘴角起泡的现象，所以想要使得身体更加的健康，就必须要少吃这些东西，一定要多吃一些蔬菜水果，这点很重要。

Time：2022-06-06 / TAG： 153

吃柚子清热下火但有禁忌

朋友们一定要知道柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾。

Time：2022-06-06 / TAG： 160

一周2天清肠日下火排毒清肠道

现在是夏尾秋初，还是很炎热，如果经常吃一些油炸类的食物，就很容易上火，油炸食品吃多了自然就会积累脂肪。一周的海吃胡喝，在肠胃里积聚了不少油腻和“火气”，现在就让我们利用周末休闲时间去去火气，一身轻松吧！

Time：2022-06-06 / TAG： 181

入秋3款减肥食谱瘦身又下火

这道菜而且很好下饭，菠菜营养成分极其丰富，囊括锌、叶酸、氨基酸、叶黄素、胡萝卜素等多种营养素，能有助通肠导便，促进人体新陈代谢，是很好的减肥蔬菜喔！

Time：2022-06-06 / TAG： 183

冬季吃什么食物才可达到下火的作用

冬季天气寒冷，但是很干燥，也是容易上火的季节，身边很多朋友都反应老上火，说白了也就是火气大。火气大，很多人会选择喝凉茶或者吃一些具有降火的食物来帮助败火，那么究竟要吃什么食物才可达到下火的作用呢？

Time：2022-06-06 / TAG： 179

如何预防冬季老人上火推荐六大“下火”汤

冬季天气比较的干燥，很多人很容易引起上火，老人也是一样，那么老人上火吃什么好呢？老人上火怎么办？下面我们就来了解一下。

Time：2022-06-06 / TAG： 175

夏季养生凉茶下火降温利喉

麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳；钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。

Time：2022-06-06 / TAG： 187

夏季下火降温的12款凉茶

在炎热的夏季，很多人喜欢来一瓶冰的饮料或者啤酒降温，凉凉的一口下肚，总会让人觉得舒畅无比。饮料或啤酒虽然好喝，但对身体很不利，也不会真正的解渴。那不妨来试试几款凉茶吧。茶是中国几千年文化的精髓，凉茶就是把带有中药含量的药物做成水来喝，不但解渴，消除热症，还有助于人体养生。今天推荐12款夏季下火的凉茶，选择凉茶要辨清自己的体质哦！

Time：2022-06-06 / TAG： 170

凉拌苦菊清凉下火同时解秋燥

苦菊，俗称苦菜，是一种湖北廊坊特产的食用植物，其颜色碧绿，根茎白细，整株展开的样子似老鹳的尾羽，亦称为老鹳菜。俗话说，苦口良药，苦菊具有清热败毒、凉血、止痢、杀菌等功效。

Time：2022-06-06 / TAG： 159

适合体寒女性下火的几款凉茶

其实对于上火，很多人认为喝凉茶是解决上火问题的最简单方法。但实际上因为女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，但是也有一些凉茶适合女性下火。

Time：2022-06-06 / TAG： 187

清热下火食谱凉拌绿豆芽

绿豆芽现在最为便宜，但它营养丰富，含维生素很多，能清热去火的功效，跟胡萝卜与洋葱拌菜，真是好吃又营养。

Time：2022-06-06 / TAG： 165

春季养生黄瓜猕猴桃汁下火

常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

Time：2022-06-06 / TAG： 172

火气旺的人吃什么能下火

因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活、体内火气旺的MM要尽量少饮用。进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则。

Time：2022-06-06 / TAG： 167

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人乏力到底是怎么回事呢？