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炒菜时加把花椒 祛湿又杀菌

花椒是常用的调味品，但你有没有想过夏天炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果。

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春季滋补祛湿去疲劳养生食谱

如今已经是进入春天了，天气依然还是很冷，而且雨水较多比较潮湿，那么在养生方面就要以养肝祛湿为主了，那吃什么帮助养肝祛湿呢？

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番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤

天气热起来，女士们便又开始担忧胖的问题，只因穿的衣服少，身材发福很容易被人看穿，因此夏季适宜多喝些具有消脂瘦身功能的汤水。今天介绍这道番茄红萝卜祛湿豆煲扇骨汤，就有这样的功效，其中祛湿豆还能健脾利湿，可去除体内多余水分，有去水肿之效。

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胡椒健脾开胃 花椒驱寒祛湿

“做菜”也叫做“烹调”。所谓“烹”就是要使生的食物变熟；而所谓“调”就是要使食物具有更适合食用的味道、形状、香味、营养———这就需要调料。

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盘点伏天消暑祛湿排毒药膳

暑热天气饮食应清淡、多样化， 以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃，可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、，赤小豆、薏苡仁、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。

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春季健脾祛湿汤谱 土茯苓炖水蛇

做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水（用热水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

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湿气太重 自制两款祛湿糖水

绿豆性味甘凉，能清凉解毒。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有润肺生津，利尿消肿，解毒排脓的功效，红糖甘甜能解毒润澡。这款糖水既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。

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大热天吃荸荠消暑祛湿功效惊人

荸荠，是很多人的心头宝，又脆又甜，非常爽口。而且荸荠的营养价值特别的高，在大热天吃它的话，消暑祛湿的功效很是惊人，所以平时适量的吃些荸荠，对身体健康是很有好处的。想知道荸荠怎么吃以及荸荠的功效与作用吗？

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女人常吃这一物排毒祛湿一身轻

近日，很多人都会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎，这些都是体内湿气重在作怪，这个时候就需要祛湿排毒了，那么你知道如何祛湿排毒吗？知道祛湿排毒的食物有哪些吗？

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夏日酷热潮湿 男性该如何祛湿

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。

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每天薏米红豆粥 祛湿又健脾

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小 豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

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秋季祛湿益气食谱椰汁红豆小丸子

红豆属于凉性食物，有利尿、促进心脏务管的活化等作用，在干燥的秋季可以做些祛湿益气食谱------椰汁红豆小丸子，红汤清淡，喝起来爽口，吃肉丸子鲜嫩可口，今天这道美食中加入了椰浆后，吃起来更香了。

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如何利用云苓健脾祛湿？

云苓性味甘淡平，入心经、肺经、脾经。云苓经常用在益气安神，健脾和胃，祛除湿热，行水止泄，治疗气虚劳伤、心腹胀满、水肿、腹泻、健忘、失眠等症。需要注意的是，云苓与土茯苓是两种不同的药材，土茯苓《本草纲目》谓之能“健脾胃、强筋骨、去风湿、利关节、止泄泻”。

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用这种水泡脚散寒祛湿身体好

中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。那么用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢？

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荷叶食疗可健脾祛湿除暑热

荷叶具有消暑利湿、健脾生阳、散瘀止血的功效。主治暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、食少腹胀、白带、脱肛、咯血、崩漏等。下面教大家两种用荷叶制作的解暑美食，它能够清热除烦、健脾祛湿。

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子宫收缩乏力对母儿的影响

产力包括子宫收缩力，腹壁肌和膈肌收缩力以及肛提肌收缩力，其中以子宫收缩力为主。在分娩过程中，子宫收缩的节律性、对称性及极性不正常或强度、频率有改变，称为子宫收缩力异常。临床上多因产道或胎儿因素异常形成梗阻性难产，使胎儿通过产道阻力增加，导致继发性产力异常。

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腰酸乏力是肾气受损的表现

40岁，是人生的一道坎。在事业方面，40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点；生理上，却难以避免地开始走下坡路了。对此，古人早有阐述，孔子说“四十不惑”，说的是人的心智达到成熟；《黄帝内经》却告诉我们，“人过四十，阴气自半”。40岁开始，不管你乐意不乐意，都要开始注重养生了。

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什么是子宫收缩乏力

子宫收缩乏力是指宫缩仍保持正常的对称性、节律性和极性，但宫缩强度降低。宫缩的强度降低，宫缩的间隔时间延长，持续时间缩短，这样每次宫缩的力量弱，宫口扩张缓慢，使分娩时间延长，胎儿受到威胁，产妇也疲惫不堪。临床表现为子宫口开得很慢，产程延长，超出正常的时间范围。

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心慌气短乏力应该怎么办

心慌气短乏力很可能是因为心脏病引起的，因为心慌气短乏力主要是因为供血不足，跟我们缺氧是有关系的，所以你们应该要对于心慌气短乏力的治疗方法引起重视。一般我们对于短暂性的心慌气短乏力，我们只要采用改变自己的居住环境就可以缓解了，但是长期的心慌气短乏力就需要进行检查了。

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浑身乏力想睡觉应该怎么办

我们有时候会出现浑身乏力想睡觉的症状，虽然说浑身乏力想睡觉不会威胁到我们的生命，但是一旦出现浑身乏力想睡觉的情况，不但影响了我们的工作和生活而且也让我们失去了信心，人变得非常的不积极，那么我们到底有什么方法可以用来治疗浑身乏力想睡觉的呢？

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