成都市吴康敏医生：孩子增高应该做什么？

　　吴康敏，教授，硕士生导师，现就职于四川大学华西第二医院儿保科。1969年毕业于四川医学院医学系，1982年获医学硕士学位。1990年至1991年在意大利罗马国立营养研究院、罗马第二大学进修学习儿童营养、儿童生长发育及代谢性疾病，并相继多次在湖南医科大学儿童心理卫生中心学习心理测试和儿童心理行为疾病诊治。长期从事儿童常见病的诊治及儿童保健的医疗、教学、科研工作，主要进行小儿生长监测、营养、遗传代谢及儿童心理行为的研究。擅长矮身材、性早熟、小儿营养性疾病及小儿心理行为发育偏离、小儿遗传代谢性疾病的诊治。先后发表论文60余篇，主编《妇女保健学》教材，参编教材和专著9本。负责和主研10多项部省级科研项目及国内、国际合作课题。曾获四川省教学成果二等奖、四川省、成都市科技进步三等奖等成果奖4项。

　　专业特长：儿童保健(小儿生长发育、营养、遗传代谢性疾病和儿童心理行为)及儿童常见疾病的诊治。

　　专家门诊时间：锦江院区 每周二上午、周三下午、周四上午

　　华西院区 每周一上午 周日上午

　　孩子的身高是大部分家长常操心的事，有一个不错的身高对未来的人生发展有着不少的联系，孩子的个子可以达到什么程度取决于父母有什么做法，如果没有做好就可能耽误了孩子一辈子的身高，孩子增高应该做什么才可以有帮助呢?

　　孩子的个子取决于父母的基因，有大概百分之七十的关系，带有高基因的父母孩子未来自然高，但父母双方都是矮基因那么孩子未来一定就是矮的吗?答案是不一定的，虽然是百分之七十来自基因，但还有百分之三十可以靠后天的努力来改变，将这百分之三十的利用好，还是有机会达到不错的身高的。

　　孩子增高应该做什么，首先就是补充的营养要搭配完善，不同方面的营养物质可以保持好身体的各方面发育，比如肉类和豆类可以补充蛋白质，钙可以促进骨骼的发育，各种维生素可以提高孩子的身体素质，所以一定要培养好孩子养成不挑食偏食的习惯，蔬菜水果要多吃。像大补物品，油炸食品和反季节蔬菜要尽量不要吃，防止孩子出现性早熟的情况，也要防止孩子吃得过多营养过剩造成肥胖的风险。

　　之后就是习惯问题了，要给孩子养成早睡和爱运动的习惯，运动可以加速体内的新陈代谢，加快血液循环，生长激素分泌量会提高，晚上是孩子长高的黄金时间段，在夜间孩子进入深度睡眠时生长激素分泌量会达到高程度。

　　一些孩子身体有特殊的情况，例如矮小症患者如果不治疗是难以长高的，由于体内的生长激素分泌少或者不分泌导致的生长缓慢，需要用生长激素来替代治疗，国内常用的生长激素分为水剂和粉剂，水剂有搭配电子笔注射可以减少孩子的恐惧心理和疼痛感，生长激素只适用于骨骺未闭合的患者，年龄越早注射的话效果越好。