试过那么多方法，你知道如何从根源消除疲劳吗？

城市生活节奏快，压力大，睡眠时间不足，疲劳乏力犯困成了现代年轻人的通病，于是含有咖啡因的提神饮品在市场上相当热销，而长期伏案工作，又容易造成肩颈酸痛，止痛贴、按摩贴便成了办公室常备物品。使用了很多的办公室神器，依然每天疲惫异常，破解这些疲劳误区，活力满满去上班。

误区一、提神饮品喝越多效率越高

我们身体的长期疲劳其中一个原因是由于缺乏TTFD和维生素B群造成的，这些都是细胞能量转化的必需元素，缺乏TTFD及维生素B群会导致细胞能量不足，从而引起乏力，犯困。这时候很多人会通过喝咖啡和咖啡因饮料来提神，早上喝、开会喝、赶方案通宵时喝，久而久之越喝越多。但当身体疲劳时，体内本应处于休息状态的细胞被迫维持运作，通过咖啡因兴奋神经、刺激血管、加速心跳让你抵抗睡意和保持清醒，应付工作，但并不等于让你提高工作效率。所以当身体疲劳又需要应付繁忙的工作时，除了咖啡因兴奋神经外，要从细胞着手，提升细胞能量供应，补充TTFD，高质量地完成工作。

误区二、睡越多越能缓解疲劳

为了补觉，缓解疲劳，很多人还有在周末睡懒觉的习惯，往往一睡就睡到下午，以为长时间的补觉能让疲劳减轻，却反而越睡越困。我们都知道人的身体和大脑在睡着的时候会进行细胞自我修复，细胞所需要的能量不比看电视少，所以说睡眠不足会导致肥胖也是有道理的。但如果这过程中身体的TTFD及维生素B群不足，导致能量制造不足，睡醒后依然感觉疲劳。

误区三、肩颈酸痛，贴止痛药就能治好

有时候长期疲劳会通过肌肉酸痛表现出来，很多年轻人喜欢用止痛贴按摩来缓解酸痛，但长期的疲劳过度可引起酸痛问题反复出现，要想恢复当然要治本，而不是只做表面功夫。

我们为什么会肩颈酸痛，可能是由于肌肉过于疲劳又得不到缓解，而肌肉收缩跟细胞能量有直接关系，细胞能量不足，肌肉不能有效应付日常身体活动需求，有可能演变成酸痛或长期劳损。除了保持正确坐姿、多休息之外，也可以通过补充细胞能量制造所必需的维B族来缓解症状。

所以想要消除长期疲劳，补充TTFD和维生素B族群才是能从根源上解决问题的方法。这类B族补充剂推荐爱利纳明Alinamin，它富含维生素B1衍生物(即TTFD)、维生素B6,维生素B12及泛酸钙(维生素B5)，是细胞能量转化的必需元素，可缓解眼睛疲劳与疲劳引起的肌肉痛(腰痛、肩部僵硬)。爱利纳明Alinamin适用于身体疲劳时、病中病后体力下降时。添加维生素E可改善身体各部位血液循环情况。长期服用，补充欠缺的维生素B，慢慢调节身体的环境，舒缓疲劳，同时不产生依赖性。爱利纳明Alinamin是日本原装进口，日本销量第一抗疲劳补充剂，当中TTFD更是武田自家研发的，比市面上其他的维B补充剂吸收更快更多，细胞能量转化更有效率。

爱利纳明Alinamin在香港万宁有售卖，价格为HK$239，五月时有优惠，日本制造，十分值得信赖。经常疲劳，肩颈酸痛的人士可以放心购买。避免这些缓解疲劳误区，选择切实有效的爱利纳明Alinamin，每天能量满满去上班。

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