你的睡眠质量与肩颈健康，从选对枕头开始

 人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对于身体的正常运作与健康尤为重要。而正因如此，陪伴我们时间最长的小伙伴，除了手机之外恐怕就是枕头了。因此，近日越来越多的人开始关注自己的睡眠质量、枕头的材质和设计、对脊柱健康的影响等。枕头，成为了人们对生活品质的更高追求。

但是市场上的枕头款式众多，材质和功效作用也各不相同。既要考虑自己的肩颈状况，又要考虑枕头的特点和设计功效，最怕的就是枕头没选对，越睡越累！真可谓是小枕头大学问，今天小编就为大家解惑分析，让人人都可以选对枕头、睡个安稳觉。

选枕头，看材质！

枕芯的种类繁多，选购时也要注意，上乘的填充物具有保暖吸湿、抗菌防霉等功能。一般挑选枕头的基本原则是：软硬适中、材质安全，无致敏性原料、透气性好。不易变形也易于塑型，能为颈椎肩提供支撑保护。以下几种市面上常见枕头材质，其中以聚氨酯材质的枕头最为受注重睡眠健康的人群欢迎。

选枕头，看形状！

枕头最主要的作用就是维持颈椎的生理曲度，稳定关节压力以及保证椎动脉供血。正常情况下，人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前突，符合颈椎的生理要求；这样可使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松。而且侧卧和仰卧时头颈部位并不一样，一个理想的健康枕头应该要同时照顾到侧卧和仰卧时的需要。

基于这种对肩颈脊椎健康的考虑，加拿大脊医协会的医师们联合设计了一种外形独特的枕头——Normalizer健康枕。

早在1987年初，Normalizer健康枕因被加拿大温伯尼太阳报（The Winnipeg Sun）报道被大众发现——保持正确的睡眠姿势有助于令头部和颈部维持适当的位置，更可因此而减少睡眠姿势不当带来的肩颈脊椎不适和压力。Normalizer健康枕也从一个只流行于脊椎医师圈子、医学从业者圈子的品牌，渐渐走进加拿大普通百姓的家里。

关于NormalizerPillows的媒体报道 – 1987年

究竟什么样的枕头才能被这群深谙脊椎结构健康的学术医师认可？原来因为Normalizer健康枕独特的专利设计。枕头的两端由一大一小两个垫枕组成，令人体无论是侧卧还是仰卧睡觉时，颈脖都能得到环抱式的支撑保护。

市场上的枕头材质千千万万，但加拿大脊医协会成员按照他们对人体结构和肩颈健康的理解，最终只选择了「无致敏聚氨酯」作为枕芯的材质。这是为什么呢？经过小编的一番调查，发现这是有着小奥秘的——这种聚氨酯不同于一般的记忆枕头枕芯，它既不易变形也不易滋生螨虫，这种特殊的材质致敏度极低，而且能给头颈部最恰到好处的支撑。

睡眠能消除疲劳、调节人体各种机能活动，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是生命所必须、健康所不可缺少的组成部分，科学睡眠又是一种非常重要的养生手段。选择一个合适的枕头不仅保证了占有人生中三分之一时间之多的睡眠能安稳舒适，也是对头颈和脊柱的一种保护。

目前Normalizer健康枕已正式入驻京东全球购，（http://mall.jd.hk/index-608549.html ）。相信对于不少受睡眠和肩颈不适困扰的人士来说，都是翘盼已久的好消息！

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