复方海蛇胶囊与老年痴呆的预防

随着现代人生活节奏的加快、压力的增大，老年痴呆的发病率不断提高。根据国际阿尔茨海默病协会2015年公布的数据显示，老年痴呆出现了年轻化的趋势，发病年龄由65岁提前至55岁。因此，老年痴呆的预防越来越受到的重视，除了生活习惯上的改善，中老年人一旦出现轻度认知障碍的症状（如失眠、短暂性健忘等）可在医生的指导下服用一些中成药进行预防，比如银杏叶片和复方海蛇胶囊等，有助于改善睡眠、提高记忆力。

　　银杏叶片等银杏提取物，具有抗氧化功能，能够促进脑细胞代谢，增强大脑功能，延缓大脑老化。复方海蛇胶囊属于益智、促智的中成药，采用南海半环海蛇和玉足海参作为主要原料，具有改善微循环、提高免疫力、增强记忆力的效果。

　　但是，老年痴呆病因尚不明确，不能依赖单一手段进行预防，药物预防也需要跟饮食、运动、生活习惯等多方面相结合。在饮食方面，要注意三餐规律和营养搭配，避免食用过多动物性脂肪和盐糖，多吃蔬菜水果、粗粮、坚果、鱼、鸡蛋等食物。在运动方面，可以将简单的家务劳动与户外运动相结合，或脑力劳动和体力劳动相结合，多进行一些舒缓的运动，如散步、广播操、太极等。在生活方式上，要注意早睡早起，避免大门不出二门不迈，多与人交流沟通，保持心情愉悦。

　　老年痴呆的预防不仅是中老年人自己的事情，需要全家人的关注和重视。所以，年轻人应该“常回家看看”，多与父母交流，定期带父母外出旅游或活动，在物质和精神上都能够对父母给予关心，这对于父母的健康和家庭的幸福是非常有帮助的。