减肥从饮食下手的话会瘦的比较快，但是为了保证营养和碳水化合物的摄入，使用白米粥来减肥会比较好哦，这样既能吸收营养和热能，又能加速新陈代谢和燃脂，减肥达人推荐白米粥减肥法和食谱，懒人最佳瘦身秘籍。
新鲜的柠檬营养丰富，不仅是美容的佳品多吃还可以减肥，柠檬泡水很简单，可做法也有讲究，学会正确的做法让你的达到更快的减肥效果，下面就为大家分享新鲜柠檬水减肥的正确做法！
对于懒人来说，想要减肥的话，除了不想运动之外也不想节食，那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢？这个时候你就可以尝试减肥茶了，效果也是超级赞的哦，减肥达人推荐DIY自制懒人减肥茶，轻松快速的月瘦20斤。
瘦身依靠运动是远远不够的，必须要搭配上饮食减肥法，那么有什么食谱是可以让你快速瘦身的？这里给你筛选出的食谱都是有着超强减肥效果的哦，减肥达人推荐减肥食谱一周瘦10斤，快速有效帮助你瘦身。
蔬果减肥比较的简单也比较营养，适合大多数人的体质，而且是一定可以帮助你瘦身的，尤其是没有副作用这一点让很多人都没有后顾之忧，反弹的几率同样也很小哦，减肥达人推荐蔬菜水果减肥瘦身汤，清肠排毒刺激燃脂和代谢。
晚餐是很多减肥者都不会去吃的，但是其实并不用对自己这么狠，只要你食物选择的好搭配的好，就算你每餐都吃，也照样可以让你瘦下来，而且瘦的更健康，减肥达人推荐晚餐快速减肥法与食谱，简单瘦身餐边吃边燃脂。
说吃零食会长胖这可以说是减肥中的一个误区，其实吃零食会长胖的原因主要是你的吃法与时间不正确，健康的吃对零食有很好的减肥效果，下面就为大家分享零食的健康减肥吃法与吃了不长胖的零食！
对于MM们而言，减肥就犹如一场革命，时刻准备着。MM们总是用尽各种方法减肥——瑜伽减肥、酸奶减肥法、代餐减肥法，还有各种减肥产品等等。那西红柿减肥法大家又听说吗？我们都知道，西红柿含有丰富的营养物质，能够补充人体所需的维他命。其实，西红柿还有减肥消脂的功能。因此，它也是减肥的一大圣品。下面，就听小编为大家介绍西红柿减肥餐单。
想要减肥的话一定要从饮食下手的，首先就是蔬菜，卷心菜是一种热量含量非常低但是饱腹感和清肠效果非常不错的蔬菜，餐前吃的话是能够帮助你瘦身的哦，减肥达人推荐餐前卷心菜减肥法，快速健康减肥法。
经不起美食诱惑的你想减肥很难，只要为自己制定一套减肥食谱才可能达到瘦身的效果，虽说靠“吃”减肥但也要控制食量，适当的运动，下面就为你分享一周减肥食谱安排表，让你一周瘦10斤不是梦！
对于大部分MM而言，减肥是他们的长期目标。但是，怎样才能有效健康减肥呢？今天，小编就向大家介绍一个一周减肥食谱。帮大家轻松减掉肥肉。
冬季是出柚子的季节，应季的柚子一定要多吃，不仅可以减肥还有降血脂、血糖、美容养颜的功效，特别是在饭前吃柚子还能产生饱腹感，控制食量。下面就来看饭前吃柚子能减肥法！
瘦身最快的方法自然还是要靠饮食的，比较的简单也比较的快速，重点是适合各种体型和体质的胖人，搭配上一些小运动的话会更加棒哦，减肥达人推荐DIY瘦身食谱+燃脂茶，月瘦20斤减肥方法。
什么减肥食谱最快最有效呢？对于大多数女生来说，用节食来减肥是非常痛苦的一件事，面对美食却不能吃简直没办法对世界爱起来，减肥达人推荐韩式黄瓜泡菜的做法，减肥食谱月瘦20斤不是梦。
红豆也叫做赤小豆，有着瘦身排毒解便秘和去水肿的功效，而且红豆也是可以补血的，女生用来养生或是减肥都是非常好的选择，减肥达人推荐红豆减肥食谱和吃法，轻松简单在冬季周瘦10斤。
有的人由于不清楚自己的体制越减越肥，在减肥之前最好查清楚自己是属于哪种肥胖，如果你是属于水肿型肥胖体型就要多吃利尿去水肿的食物！这样才可以达到快速减肥的效果！
天寒地冻的冬季，谁都不愿意多动，而且吃得特别多以增加身体的热量，是个最容易堆积脂肪长胖的季节，对于减肥的妹子来说，无疑是一大挑战。
茶饮对于懒人和异常容易长胖的人是非常有效的，没时间运动没关系，新陈代谢很慢没关系，长期便秘没关系，茶饮都可以帮助你解决这些问题哦，减肥达人推荐自制减肥茶配方月瘦15斤，DIY茶饮加速新陈代谢。
水果有着减肥的效果，这点相信大家都是很清楚的，但是单吃水果会感觉很单调而且也没什么胃口，那么这个时候你就可以考虑搭配上其他的食材，这样瘦身的效果更好哦，减肥达人推荐营养水果早餐做法，减肥食谱日瘦2斤。
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
警惕｜北京再增49例！一区提级管控！有病例一直未参加筛查！
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
