被辣到之后，许多人都会立刻喝点东西来“冲掉”嘴里辣味。但喝哪种饮品最能解辣呢？我们常说辣味，它其实不是一种“味道”，而是一种“痛觉”。而让我们产生这种火辣感觉的，是一种称为“辣椒素”的物质。因此，所谓的“解辣”，就是尽可能地中和或去除这些辣椒素，以减轻其对消化道的刺激作用。下面列举几种常见能帮助“解辣”的东西。
俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，晚饭吃得太饱对身体不好，胃得不到休息，夜宵就更伤身体了，可能导致多种疾病。该如何吃宵夜才健康呢，来看看小编支的招。
夏季已至，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。便秘说起来算不上大病，但却严重影响人们的生活质量，给人带来烦恼。便秘是一种症状，每个人都可能遇到过，只不过有偶尔、经常、持续之不同。今天，我们就来讲讲关于便秘的问题。
炎炎夏日让很多人都没了胃口。其实，夏天的饮食应以清补为主，健脾、祛暑、化湿为原则。夏天到底如何清补？下面为你总结出夏季解暑必备的“四宝”。
现在这个季节正是樱桃上市的季节，樱桃富含维生素C而且味道非常的甜美，不仅是很多女孩子的挚爱， 男孩 子也同样喜欢吃这种水果。但专家提醒，樱桃吃多了小心酸倒牙。
草酸是什么呢？其实从科学的角度来说，草酸就是一种化学物质，它经常会以草盐酸的形式存在于植物体内，像菠菜、芹菜等就含有丰富的草酸，但人体过多的摄入草酸，就会导致食物中毒等症状。那么，草酸有什么用呢？草酸又有什么危害呢？
经常熬夜的人群，免疫力降低，容易出现肠胃问题，甚至出现上火的现象，因此早餐最好吃一些比较养胃，下火的食物，如小米粥，南瓜，面条，山药等都是不错的养胃食物，喝一些枸杞菊花茶，可以起到很好的降火作用。
晚餐是一天中最放松的时候，结束了繁重的工作，或在家里和家人一起，或在外面约上三五好友，总之，中国人的晚餐总是十分丰盛的。但是，这么丰盛的晚餐真的好吗？美国的一位健康专家就说过：“晚餐的作用四分之一是维持你的生命，四分之三是维持医生的收入。”虽说这句话带夸张成分，但是也说明一些问题，晚餐和你的体重寿命是有一定关系的。
《黄帝内经》记载：肾主骨，生髓，通于脑。不少人习惯把反应迟钝，记性差，精神差等，归结为脑子不好。其实，很可能你只是肾虚而已。肾是生长发育的基石，肾的好坏，会影响到大脑的能量供应，甚至是认知能力。严重时，可影响儿童智力发育，增加老年痴呆风险。
夏季需要预防中暑，小朋友是体质比较弱的，所以也是常见的中暑人群，那么在小孩当中，又有哪些类型的小孩最容易中暑呢？下面我们就来了解下吧。
传统的养生之道里，喝汤是很重要的一个方面，而煲汤更是大有学问。要大火烧开改小火慢炖，对于时间，很多人认为“煲汤时间越久，汤中溶解的营养物质就越多”。所以，在煲汤的时间上总是追求越久越好。然而，事实真的是这样的吗？到底煲多久才能将最大限度地获得汤中的营养呢？
炎热的夏天势头一天比一天猛烈，实在不得不把空调开的足够凉，才能把热气给压制住啊~~但是很多童鞋因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神，这些可都是空调病的症状哦！
由于普洱茶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行；能增加血管收缩功能；茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害；还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。
普洱茶的功效，早在《本草纲目》中就有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
由此可见，普洱茶适合泡饮，不宜煮着喝，长期煮着喝，会伤及脾胃。
不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
忌空腹饮用。普洱茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的普洱茶增强胃肠蠕动，空腹饮浓的（生）普洱茶易刺激和破坏胃壁黏膜，时间长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状态而对身体不利。
早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
当然，如果一天中不同时段都喝普洱，负负得正，还是能够起到减肥作用的。不喝别的饮料，将普洱茶当水喝，减肥效果也很明显。日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现，原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。
由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；
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