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经常熬夜吃什么水果对皮肤好

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

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熬夜后吃什么能缓解疲劳

熬夜对人的身体造成多种损害，眼睛疲劳、视力下降便是其一。 眼睛是经常性熬夜的人最疲劳的部位之一，尤其是对于许多文字工作者、经常性对着电脑的人，用眼过度的情况尤为严重。因此，如何养护双眼是熬夜的人必须重视的问题。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，其能够在人体吸收时转换为对预防视力减弱有一定效果的维生素a。因此，经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜，补肝明目，保养视力。

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熬夜过后头痛要怎么办？

是给脑部做按摩，在熬夜过后，出现头痛的现象时，可以给脑部做一个按摩，这样能够使脑部神经放松，达到治疗头痛的目的。

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熬夜后如何提神？

熬夜后如何提神？熬夜对健康的危害是很大的，更糟糕的是第二天还要上班，那么到底熬夜后如何提神呢？有什么方法可以缓解吗？

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熬夜后该正确补觉

本来，晚上就是用来睡觉，让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候，福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降，让身体放松，进入睡眠模式。这是人体的生理规律。

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熬夜后该怎么吃

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，做成提神水。

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熬夜长黑眼圈的原因有哪些呢？

经常熬夜加班或者上网的人、者睡眠不足的人都会有黑眼圈的困扰，眼周围的细纹也渐渐多了起来。那么熬夜长黑眼圈的原因有哪些呢？

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熬夜脱发是怎么回事

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

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经常熬夜的人要多吃的食物 预防脱发的方法

现代社会，污染严重，环境恶劣，好多人喜欢天天洗头保持清洁，其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次，冬季3-5天一次。

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女人经常熬夜的危害

女人经常熬夜的危害有导致内分泌失调、降低免疫力、容易上火、记忆力变差、皮肤变差等，严重时可能会导致不孕或者诱发乳腺癌等疾病。女人经常熬夜的危害具体有：

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经常熬夜的危害

伴随着社会的不断进步、不断发展，所以当下人类的生活节奏也在不断加快中，人类的生活水平也正在发生着变化。所以有越来越多的年轻男男女女都爱上了夜生活，有夜生活。所以在下班之后他们大多数不愿意回家洗洗睡睡，而愿意选择去聚会、打游戏、看电影等等。殊不知，经常熬夜的危害有很多种，大家知道它的详情吗？

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熬夜脸上长痘怎么办？熬夜长痘该如何调理？

现在的社会很多人熬夜，无论是上班族还是夜生活都有很多人熬夜。但是常熬夜身体上就会出现各种问题，例如脸上会长痘。熬夜脸上长痘怎么办？熬夜长痘该如何调理？

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熬夜适合喝什么汤 推荐6款适合熬夜喝的汤

在现代高速发展的社会，上班族经常熬夜加班是经常的事情。加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。那么有什么适合经常熬夜加班喝的汤呢？

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上班族熬夜后如何恢复

白领平常工作较多，熬夜很常见，为了缓解工作压力，偶尔还会靠夜生活来缓解疲劳，但这使得一些上班族逐渐形成了晚睡的习惯，甚至熬夜。长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。这就是熬夜综合症，熬夜综合症是上班族很常见的职业病。

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熬夜是美容大忌 女人熬夜吃什么好

熬夜不仅是女人美丽的一大敌人，更会给身体造成多种伤害。但作为一个职业女性，有时不得不熬夜，这时就要从饮食上多做补救。你知道女人熬夜吃什么好呢？首先要多喝水，再者，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。

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熬夜吃什么 熬夜有什么危害

牛奶，酸奶，奶粉，方便实用又能补充营养，更可以补钙哦。酸奶与水果搭配，酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨基酸等物质，更加有利于微量元素，尤其是钙的吸收，并且B族维生素含量有所提高，与水果相互补充，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。

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4款适合熬夜人的炖汤

很多人都知道熬夜对身体伤害非常大，可是有些时候为了工作不得不熬夜，对于经常熬夜的人群来说要做好饮食方面调理，那么经常熬夜吃什么好呢。

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熬夜应多吃的水果和维生素

经常熬夜手机现在越来越多的人会遇到的问题，可能是现在生活节奏太快大家都会觉得白天的时间不够用，也可能是一种习惯性的生活习惯，虽然大家说熬夜是不好，但是很多还是在熬夜，不过经常熬夜的人是可以通过食物来补充能量，今天，给大家介绍一下经常熬夜吃什么好。

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熬夜的人应该怎样自我保健呢？

熬夜或许熬夜一族最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，提神的食物，对健康未必好。咖啡因对提升工 作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。熬夜毕竟是慢性荼毒，它使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。

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四类食物陪你健康熬夜

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

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