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Time：2022-06-06 / TAG： 111

七种香菜香果缓解疲劳

又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。

Time：2022-06-06 / TAG： 131

摆脱心理疲劳的小妙招

常常会因为一件事而苦恼，过多的关注其利益问题，而忽略了发现和欣赏许多美好的东西。其实学会转换角度换位思考，善于发现美好的事物，你会发现每天都会有好的心情。

Time：2022-06-06 / TAG： 116

掌握四个方法有效防止眼疲劳

使用15吋以上且分辨率高的计算机屏幕。屏幕与眼睛的适当距离，约等于手臂伸直的长度。如果看较小字体时，身体会向前倾，可以把字体或页面放大。

Time：2022-06-06 / TAG： 119

出汗越多排湿毒越多？这三种异常出汗要小心

人人都会出汗，出汗本身就是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、兴奋之后出汗都是很正常的。但是，人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常现象。不少人认为，出汗就意味着身体排毒，出汗越多排湿毒越多，因此常常去健身房或桑拿房发汗，进而达到排毒、养颜的目的。运动确实可以促进新陈代谢，有益健康，但不能说出汗越多排湿毒就越多。

Time：2022-06-06 / TAG： 137

如何克服焦虑情绪呢

在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。

Time：2022-06-06 / TAG： 106

怎样治疗精神焦虑

焦虑是一种复杂的心理状态，在日常生活中很多人都有这种心理，它始于人们对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不仅停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦等，还常会出现行为方式。焦虑症患者常常表现为工作不能集中精神、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。

Time：2022-06-06 / TAG： 126

焦虑症危害

躯体表现：轻度焦虑症患者往往会在早期出现躯体上的不适。患者表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。

Time：2022-06-06 / TAG： 122

儿童分离焦虑症的具体诊断表现详解

患有分离焦虑症的孩子孩子脾气猛烈，不如意即大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫绀，随之抽搐或“昏死”过去，好一会才恢复过来，医学上称为屏气发作。

Time：2022-06-06 / TAG： 111

怎样消除焦虑症

走向清新的大自然，试试深呼吸。坐在清新的大自然里，把你的胸部想象成一个“氧气天空”，鼻子长长地吸一口气，填充我们的“氧气天空”，保持3秒左右。再用嘴呼出气，给天空置换新鲜氧气，亦或是你可以想象你吸入的是大自然的正能量，呼出的是生活的压力等的，必须每天坚持练习多次，日积夜累，帮助缓解你的焦虑。

Time：2022-06-06 / TAG： 124

怎样克服焦虑症

良好的作息：对于学生应该调节一下自己的生物钟，早晨起床时间要准时，起床时间不定会扰乱体内生物钟，引起失眠。午睡1小时左右合理，睡得太多则夜晚很难入睡。多听听音乐，经常运动。

Time：2022-06-06 / TAG： 130

学习焦虑症的表现

产生学习焦虑的原因多种多样，因人而异。因动机过强、目标过高而对自己学习状况感到不满意是大学生产生学习焦虑的重要原因。

Time：2022-06-06 / TAG： 114

神经性焦虑症怎么回事

焦虑症的症状还包括忧虑性期待：由于患者过分担心自己或亲友会发生不幸的事情或会发生非现实威胁引起。患者总是期待自己的生活会出现一些令自己焦虑的事情，这种心理会严重影响患者的生活，所以要及时发现，及时就医治疗。

Time：2022-06-06 / TAG： 109

焦虑性失眠症症状特征有哪些

患焦虑性失眠症的病人都有程度不同的失眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人出现肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症。

Time：2022-06-06 / TAG： 125

老人焦虑怎么办

老年焦虑症的治疗要学会自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

Time：2022-06-06 / TAG： 116

焦虑症的一般表现症状

患者表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。

Time：2022-06-06 / TAG： 114

焦虑症的症状与表现

肌肉运动系统症状。比较常见的是因头颈、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起收缩性或挤压性头痛，以前额部或后枕部比较明显。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。

Time：2022-06-06 / TAG： 126

焦虑症患者怎样自我调节

疏导法：患者家属可以给句患者的病情来劝发鼓励，帮助患者自我领悟，增强患者的自信心，调动患者的治疗性，这样也是有效的能达到康复的目的。

Time：2022-06-06 / TAG： 120

焦虑症的表现

焦虑症发作的症状主要有精力活动性不安（简称精力性不安）。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惊慌不安。焦虑症有认识方面的障碍，对周围环境不能清楚地感知和认识，思维变得简略和含混，整天专注于自己的健康状况，担忧疾病再度发作。

Time：2022-06-06 / TAG： 121

社交焦虑症如何治疗

除了积极的自我暗示外，我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书，多做几次旅行，勤奋一些，将过多的精力投入到工作中去等等。