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手浴可以抗疲劳

“手浴”，简单的说就是用热说泡手。对于上班族，工作了一天，劳累了一天，回到家泡泡脚可以缓解疲劳，同样的用热水泡泡手也可以缓解疲劳。除此之外，手浴还可以促进血液循环、治疗失眠等。

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按摩缓解旅行疲劳

按压腓肠肌头神经根。小腿抽筋时、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压。兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。

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怎样防范疲劳猝死

按生物钟作息 。所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

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可消除疲劳和沮丧的拥抱

如果发现爱人闷闷不乐，不如默默地靠近，给他一个温暖的拥抱。面对这样的关心和爱护，即便心有再多的委屈和不快，也会对你说个清楚。

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射精后疲劳怎么办

干一天活我们会感到很累，这很正常，但是有时候不干活，性生活结束后我们也会感到劳累。这是怎么回事呢，有没有什么比较好的环节方法呢。请看文章详细介绍。

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疲劳易引发癌症

劳累之所以会诱发癌症，是因为人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。

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性爱后缓解疲劳小妙招

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间大约是5—20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

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戒烟者应坚决彻底戒烟

在一些特定的危险情形如周围有人吸烟、感到压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等情况下，人容易有吸烟的冲动，戒烟者应尽量避免这些情况发生。当有吸烟欲望时，可做几次缓慢的深呼吸或从事其他活动转移注意力。戒烟者应采用突然停止法，这样虽然头两个星期会出现不适症状，但加上戒烟药物的使用，不适症状会明显减轻。

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戒烟和肥胖的辨证治疗

肥胖症是人体内脂肪贮存过多，如体重超过标准体重的15～20%即为肥胖。肥胖症分为单纯性为继发性两类，前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床最为常见。针灸减肥以治疗单纯性肥胖为主。

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戒烟后身体的变化

5年：心脏病的死亡率与不吸烟者相同，肺癌的死亡率低于不吸烟者半倍。10年：肺癌的死亡率降至几乎与不吸烟者相同，癌前期细胞恢复正常，其它癌肿的发生率（包括口腔、喉头、食道、膀胱、肾脏及胰腺）减低。

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戒烟综合症持续时间

当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知，它正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。

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急性胰腺炎是否需要必须终身戒烟

待腹痛、呕吐基本消失，血白细胞及淀粉酶降至正常后，可给予不含脂肪的纯糖类流食，内容包括米汤、稀藕粉、杏仁茶、果汁、果冻等糖类食物，因其对胰腺外分泌无刺激作用，故可作为急性胰腺炎病人的主要热能补充方式。

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针灸戒烟五字诀

所谓针灸戒烟，是指通过针刺相应腧穴，消除因长期吸含有尼古丁的烟叶制品，当中断吸烟后所出现的戒断综合征，例如：乏力、烦躁、频繁呵欠、焦虑、饥饿感、注意力不集中等一系列瘾癖症状，通过治疗很快恢复正常生理状态，因此针灸戒烟安全，疗效显著，是目前戒烟方法中最佳选择。

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肌酐高戒烟戒酒很重要

肌酐高患者应注意对烟、酒的限制。因为烟酒的毒害主要是对肾脏、血管的毒害，吸烟、饮酒越多对肾脏血管损伤就越大，更早的加重了肾动脉硬化，更促进肾小球的硬化，所以，无论是肾功能正常还是肾功能异常肌酐高的患者都要严格戒烟戒酒，避免造成肾脏更大的损害。

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牛皮癣患者应戒烟禁酒

吸烟作为一种成瘾性举动，也有肯定的精神卫生问题。吸烟容易导致肺部疾病已为人们所共识，而吸烟对牛皮癣有何影响，不少人并不非常明白。研究发明吸烟会增长牛皮癣发作。有关研究人员认为，由于紧急的生存与牛皮癣的发病有关，而吸烟大概正是紧急的举动表现。

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如何预防膀胱癌首先要戒烟

吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，有30%~50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌的危险率增加2~4倍。香烟中的尼古丁、焦油等多种特异性亚硝胺类毒性致癌物，甚易诱发膀胱癌。持续吸烟者尿中致癌物色氨酸代谢增加，而吸烟一旦停止，则色氨酸水平回复至正常。

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没戒烟意外怀孕了怎么办

母亲吸烟会使胎儿血中的一氧化碳含量增多，如果吸烟量较大并时间较长，有可能导致胚胎分化不良，发生流产，早产，死胎，使出生后的死亡率增高；引起兔唇、腭裂、先心病等先天畸形，导致胎儿体重不增，发育迟缓甚至停止。但偶尔抽烟不一定就会引起胎儿畸形，可以密切观察胎儿的生长发育情况。在怀孕5个月时去医院做一下B超检查，如果有异常及早处理。

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戒烟尽量不要喝酒

经国内外专家研究，在香烟的烟雾中有许多使人患癌的致癌物质。所有的癌症病人中约有三分之一的病人是与吸烟有关的。吸烟不仅可以引起肺癌和喉癌，其他的癌如口腔癌、唇癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌的发生，也与吸烟有一定关系。

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戒烟有助避免鼻窦炎的发生

香烟里的尼古丁、一氧化碳、焦油等化学有害物质以及香烟的烟雾进入口腔后，会有一小部分分流到鼻腔，由于鼻窦是由上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦四个空腔组成，且也是离口腔最近的一个鼻部组织，因此就很容易刺激鼻到窦粘膜引发感染。

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降血压必须戒烟

随着年龄的增长，人体内的新陈代谢跟免疫功能都会随之下降，这个时候就比较容易感染上疾病，这也是为什么很多疾病高发在老年人群中的原因。高血压不但高发在老年人群中，在其他年龄段也有很多高血压患者。有研究表明，戒烟可以起到高血压的保健作用。

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