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吃什么食物排毒效果好

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

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灌肠排毒疗法的功效

如果肠道通畅，排便正常就不可灌肠，另外一些便秘患者长期依赖灌肠会影响肠子的正常生理蠕动，造成被动排便，渐渐丧失主动排便的能力。另外，如操作不当还会有肠穿孔的危险，救治如不及时十分危险。

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吃4种食物有利于排毒祛痘

苦瓜：有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

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两款排毒食物海带绿豆汤

早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等也有不错的排毒功效。

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内脏排毒需要什么食物

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

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可以排毒的食物

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥，营养又美味。

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吃什么食物可以给肠道排毒?

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

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优质排毒减肥几类食物推荐

地瓜：富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维素，可促進肠胃蠕动，预防便秘，有助排便。连皮一起吃，效果更好。

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有利于肝脏排毒的食物

韭菜不但能壮阳，还能养肝护肝呢。中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。

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6款排毒养颜食谱

黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

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什么茶排毒祛痘

功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

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4款排毒养颜茶推荐

做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能放太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

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自制几款减肥茶排毒燃脂

做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂，但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪。

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3款实用的排毒祛痘面膜

芦荟面膜。材料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜。制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。饮用同时，用鲜芦荟切片涂抹青春痘，每日1次。功效：芦荟有抗菌、消炎和缓泻的作用，可以排毒养颜，对去痘有较好的疗效。

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排毒祛痘小方法

加强体育锻炼，提高自身免疫力。保持皮肤的清洁，防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累。

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上火长痘痘吃什么排毒

苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

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排毒祛痘的五款果蔬汁

西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。将菠菜洗净，切成小段。将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

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喝桂花茶健脾暖胃

桂花茶的做法：将7～10朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价值，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

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葡萄酒可帮老人开胃健脾

用葡萄榨汁50毫升，以文火煎浓缩至稠黏如膏时，加蜂蜜等量，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮，可治疗热病烦渴。贫血、头晕、心悸的老人，可适量饮服，每天一小杯，每日2～3次。

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身体潮热出虚汗怎么回事

更年期女性发生身体潮热出虚汗的症状一般是间歇性的发作，而且不同的人因其不同的体质，发作的次数、时间也不一样。潮热一般发生在中午12点到下午2点，有的会在晚上发作，在潮热发作时，人体全身温度会急剧上升，而且还会全身冒虚汗，尤其是晚上睡觉时，出虚汗非常严重。

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