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滋阴润肺食谱 素焖油豆腐煲

冬菇、雪耳、金针菜用温水泡开，冬菇切成片；银耳摘成小朵；金针菜打结。

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6款养生粥滋阴润肺

先取沙参15～30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥；或用新鲜沙参30～60克，洗净后切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。

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春天吃什么润肺止咳

枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

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梨怎么吃能润肺

梨能润肺止咳，但适宜于燥咳，且宜将梨煮着吃。因为梨属于寒性，若是由于内在阳气不足或外感风寒引起的咳嗽，就不能吃梨，尤其是不能生吃梨。不同情况的咳嗽，吃梨的方法也应有所不同。

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橘子有止渴润肺功效吗

橘子的食疗作用：具有开胃理气，止渴润肺的功效 主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。

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夏季吃百合润肺止咳吗

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

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帮助男性朋友甩掉啤酒肚

天天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。

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啤酒肚健身怎么减

出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。

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男人如何减掉啤酒肚 教你几招轻松瘦腹

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

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减啤酒肚 就用这4个方法

很多人在减肥，但是却达不到减肥的目的，因此，建议你早晨坚持吃早饭，中午少吃一些，晚上再少吃一些，这样才会促进了减肥的成功。如果你不吃早饭，只能让胆汁分泌量高，会对你的肠胃造成了极大的伤害的。因此，靠不吃早饭减肥是错误的。

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肚皮舞帮你甩走啤酒肚

侧圆胯：身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。尽量以自己最大的幅度去做。锻炼上、下腹。做38次。

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高血压啤酒肚 最易引发脑卒中

高血压是引发脑卒中最重要的危险因素，但近期一些专题研究发现，不同类型的高血压引发脑卒中的危险性不尽相同，其中，高血压合并腹型肥胖（又称中心性肥胖，俗称啤酒肚）的人最易发生脑卒中，这种现象在中老年人尤其明显。

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啤酒肚的减肥小宝典

抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。

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啤酒肚怎么消除 动作动起来

这套水平腹肌运动之所以能起到减肚子的作用，是因为它同样是针对腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，值得一试哦。

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三招帮你搞定啤酒肚

其实去掉啤酒肚也跟减肥一样，但也不需要不进食，如果用不吃来减肥是对身体伤害很大的，只有正确的饮食习惯才能战胜啤酒肚，因为每天的清晨人体的脾胃功能才开始慢慢启动，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好。

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啤酒肚怎么练腹肌

想要把啤酒肚练成腹肌，首先想到的就是饮食。想练出不吃早餐可不是好事儿，而且不一定有减肥的效果，为自己准备一份热量低但是营养全面的早餐是十分必要的，一个鸡蛋、一杯牛奶、两片全麦面包，不仅仅能满足营养的需求，还能保持身材。晚餐最好吃一些低卡路里的蔬菜，这样也能很好的保持身材。

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上班族该如何拒绝啤酒肚

每天坚持运动半小时。出现啤酒肚最大的原因在于自身的懒散、缺少运动，要想彻底消除啤酒肚，每天半小时的运动是必不可少的，可选择锻炼全身的运动，也可以选择专门针对腹部的运动，如多做仰卧起坐。

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如何抚平啤酒肚

适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。而对已经采用此措施一段时间之后，仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者，可以考虑在医生的指导下使用减肥药物进行配合治疗。

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4款润肺止咳汤

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

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入秋吃什么润肺

小贴士：脾胃虚寒、大便溏泻者不可服食。核桃仁性温，味甘，能补肾、温肺、润肠。秋天是心血管病多发季节，对心脏有益的食物中，核桃排在首位。一天吃3个核桃，患心脏病的危险性减少约10%。

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