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办公室女性如果打算怀孕的话，往往是有计划、有步骤的。下面就让我们的专家为您简单介绍一下白领妈妈如何在 ...
1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着 重要 的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都...
以下是适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。 办公室保健运动 中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于...
当工作成排山倒海之势向你压来，很多人没有时间去锻炼身体了。 办公室保健的运动 可以完全地投入你日常繁忙...
很多人天天与电脑呆在一起，因此，很多人不运动，这对身体很不好。这使我们身体的局部肌肉越变越紧，有时还会...
长期呆在电脑旁的人都有各种疾病伴随。这与他们的坐姿有关系。想改善这些不良状况，保持旺盛精力，健康专家送...
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了。适当的运动能让你远离这些电...
坐在电脑前的办公的人员是尤其需要重视保健工作的，因为电脑的辐射大，而且长时间的一个姿势的工作很容易患上...
一、基本呼吸法 方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松...
脑力工作者常时间使用脑力，易引起免疫力下降，所以加强健身十分必要，那么脑力工作者如何 办公室保健 呢? ...
早晨，从拥堵的路上一直到 办公室 ，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌...
其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部...
一般来说，锻炼越早越好，从娃娃抓起是最理想的。不过，都市人大多都工作忙碌。燕铁斌认为，锻炼要因时制宜和...
办公室保健运动既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之，有了下面这套方法，...
早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行...
按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应...
练习一：脸部运动 1.用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮...
伸展背肌与腹肌，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，也能预防下背痛。腹肌的训练 头垂下，两手握住椅子的两侧往上...
江西一对夫妻来沪看病后流浪街头 哽咽受访 看了不禁潸
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
