乳房肿块，尤其是无痛性肿块一定要尽快到医院检查，建议先到医院做乳房B超，必要时做穿刺活检，你所说的“乳头缩进去”可能与肿块有关。乳腺增生乳腺增生分为生理性的改变和病理性的乳腺增生。生理性的乳腺增生，表现为周期性乳房的轻微胀痛，随着月经来潮，症状明显减轻，甚至消失。病理性的乳腺增生表现是各种各样的，因为有小叶增生，有囊性增生，都属于乳腺增生的范畴，临床表现主要有三点，第一点就是乳房的胀痛，甚至影响到生活，影响到工作，另外一种就是乳房摸到的局限性的增厚，或者一个肿块，但是这种增厚或者肿块，如果月经来了，增厚或者肿块就会变小甚至消失，第三点的表现就是乳头的溢液，就是一个多孔的像乳汁一样的，或者像清水一样的表现。