病情分析：脂肪瘤生长缓慢，为良性肿瘤，极少恶变，一般不需要治疗，如果较大或者影响工作生活可以手术切除，你这个长在脚后跟经常摩擦疼痛，肯定要切除。指导意见：建议到医院门诊做切除治疗，浅表脂肪瘤手术操作简单，一般瘤体切除彻底，不会复发；深部脂肪瘤如较难完整切除，则可能会局部复发。