你上次真正有可能是因为手淫过度，导致局部皮肤的损伤，或者出现了龟头炎。要注意先禁止手淫行为，注意龟头的清洁卫生护理，可以选择高锰酸钾溶液，进行局部的泡洗，对症口服甲硝唑片进行消炎。注意清淡饮食，避免辛辣燥热的食物。密切观察病情变化。