过度手淫对身体的危害是比较大的，会容易对以后的生育能力造成影响，还会出现腰酸背痛，肾虚身体抵抗力下降等问题，如果感觉有身体劳累的情况，要及时去正规的男科做个生殖器官检查，根据检查结果积极的服用补肾药物调理，在饮食上要注意营养全面。要多喝水，增加排尿量，不要久坐，也不要憋尿，减少性生活的次数。