淤青主要是由于外伤引起的皮肤软组织损伤，从而引起皮下淤血现象。如果要快速消除淤青的话，首先要注意休息，在受伤的48小时之内，可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，防止淤青继续加重。在受伤48小时之后可以进行热敷处理，热敷能够促进淤血的吸收恢复。还可以配合一些中药，理疗，功能康复锻炼等方法促进恢复，对于促进淤血的吸收都有一定的帮助。以上知识仅供参考，希望对您有所帮助。