夏日外出时需做好防晒措施，涂抹有防晒指数的防晒霜，多吃一些含有维生素C丰富的食物，可以预防黑色素的生成，淡化色斑，规律早睡早起，做好脸部的保湿工作，也可以预防色斑的生成。